忽而，立夏：願一切美好如夏而至！

2025-05-05 09:18 灼見

2025.05.05 星期一
四月初八

乙巳年【蛇年】

辛巳月 甲戌日
立夏
立夏，是二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣。立夏與立春、立秋、立冬並稱“四立”，代表著季節的轉換與過渡。

“一朝春夏改，隔夜鳥花遷”
北京時間5月5日13時57分
將迎來“立夏”節氣。
此時節，
多數春花已經凋零，
春的奼紫嫣紅
很快就會過渡到夏的草木蔥蘢，
正所謂“春盡雜英歇，夏初芳草深”。
圖源：微博@故宮博物院

立夏，是夏天的開始。

《月令七十二候集解》雲：
“立夏，四月節。
立字解見春。
夏，假也。物至此時皆假大也。”
圖源：微博@故宮博物院
一夜薰風吹春去，萬物並秀迎夏來。
暖風拂過，
人間滿是草木清香。

春已逝，夏將至，

願一切美好如夏而至！
   立  夏
物  候
        Beginning   of   Summer   
古代將立夏分為三候：一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生。
組圖｜誰最中國
螻蟈鳴丨初候，螻蟈鳴。螻蟈，小蟲，生穴土中，好夜出。
蚯蚓出丨二候，蚯蚓出。蚯蚓即地龍也。《歷解》曰陰而屈者，乘陽而伸，見也。
王瓜生丨三候，王瓜生。《圖經》雲，王瓜處處有之，生平野田宅及牆垣。
立  夏
習 俗
        Beginning   of   Summer   
秤花八十七，活到九十一
冬天不減肥，夏天徒傷悲。其實並非戲言，且有民間習俗為基礎。立夏體重如何稱？一般來說，就是在屋樑或大樹上掛一杆大秤，雙手拉住秤鉤，兩足懸空；小孩坐在籮筐內或四腳朝天的凳子上，籮筐或凳子吊在秤鉤上。在浙江嵊州，人們在村口或臺門裡掛起一杆大木秤，秤鉤懸一個凳子進行稱重。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。打秤花時要注意，只能裡打出（從小數打到大數），不能外打裡。體重增加了，叫發福，體重減了，叫消肉。據說立夏之日稱了體重後，就不怕夏季炎熱，不會消瘦。人們希望透過稱人這個舉動，添福增壽。
朝廷吃冰塊，民間喝冷飲
明人劉侗在《帝京景物略》中這樣記載：“立夏日啟冰，賜文武大臣。”可見在明代，一到立夏這天，朝廷掌管冰政的凌官就要挖出冬天窖存的冰塊，切割分開，由皇帝賞賜給官員。其實，皇帝立夏賜冰，並非起於明代。據考證，兩宋時期皇帝立夏賜冰給群臣就已經成為一項慣例和習俗。而在民間，古代百姓人家立夏日雖不能得冰，卻也有在這天喝冰飲的習俗。還是《帝京景物略》載雲：“立夏日啟冰……編氓（指老百姓）得賣買，手二銅盞疊之，其生磕，曰‘冰盞 ’。”清人讓廉的《春明歲時瑣記》也記載：“（立夏日）市中敲銅盞賣梅湯者，與賣西瓜者鏗聒遠近。”
煮好囫圇蛋，孩童來鬥蛋
“立夏吃一蛋，力氣長一萬。”立夏節氣 孩子們要吃 “立夏蛋” ，“立夏蛋，滿街甩”，鬥蛋通常是小孩子們的遊戲。要用熟雞蛋，一般是用白水帶殼煮的囫圇蛋（蛋殼不能破損），經冷水浸過，然後裝在用彩色絲線或絨線編成的網兜裡，讓孩子掛在脖子上。鬥蛋的規則挺簡單，說白了就是“比比誰的蛋殼硬”：大家各自手持雞蛋，尖者為頭，圓處為尾，蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾，一個一個鬥過去，鬥破了殼的，認輸，然後把蛋吃掉，而最後留下的那個鬥不破的小強，被尊為“蛋王”。
立夏剪野菜，嚐鮮保平安
立夏時節，一部分作物收割了，所以各地都有嘗新的習俗。安徽用嫩蠶豆或豌豆和鮮筍、肉煮糯米飯吃；揚州人吃櫻桃、青蠶豆、蒜苗、莧菜等新上市的水果和蔬菜。古代杭州人立夏吃“三燒、五臘、九時新”：三燒指燒餅、燒鵝、燒酒，五臘指黃魚、臘肉、鹽蛋、海獅、清明狗，九時新指櫻桃、梅子、鰣魚、蠶豆、莧菜、黃豆筍、玫瑰花、烏飯糕、萵苣筍。
上海、溫州等地立夏日食用青梅。上海郊縣農民把青梅、酒釀和鮮蛋叫做三鮮，“立夏嘗三鮮”。無錫也流行“嘗三鮮”，花樣很多，具體分為地三鮮、樹三鮮、水三鮮。地三鮮即蠶豆、莧菜、黃瓜；樹三鮮是櫻桃、枇杷、杏子；水三鮮是海獅、鰣魚、河豚。還有的地方要吃黴豆腐，認為吃了黴豆腐就不會倒黴了。
南方七家粥，北方狀元餅
七家粥是彙集了左鄰右舍各家的米，再加上各色豆子及紅糖，煮成一大鍋粥，大家來分食。閩南則家家戶戶將紅糟摻入麵條中煮熟供全家食用。因紅糟色紅，為吉祥之色，又有發酵作用，以寓發達發財之意。而紅糟也幫助消化，有益健康。此俗演化到後來，紅糟被海蝦代替，謂之“吃蝦面”（夏與蝦閩南語同音），海蝦煮熟後變紅，以此祈夏季發財、吉祥。江西有立夏飲茶的習俗，說是不飲立夏茶，一夏苦難熬。福建有七家茶，各家帶了自己新烘焙好的茶葉，混合烹煮或泡成一大壺茶，再由大家歡聚一堂共飲。
北方大部分地區立夏時有製作與食用麵食的習俗，意在慶祝小麥豐收。立夏的麵食主要有夏餅、麵餅、春捲三種。夏餅又稱麻餅，形狀各異，有狀元騎馬、觀音送子、猴子抱桃等。麵餅有甜、鹹二種。春餅用精製的薄面餅，包著炒熟的豆芽菜、韭菜、肉絲等餡料，封口處用麵粉拌蛋清粘住，然後放在熱油鍋裡炸到微黃時撈起食用。
立  夏
養  生
        Beginning   of   Summer   
適當午睡：立夏時節，天氣逐漸炎熱，但早晚仍比較涼，因而早晚要適當添衣。進入立夏後，晝漸長夜漸短，此時睡眠方面也應相對“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之氣，但仍應注意睡好“子午覺”，尤其要適當午睡，以保證飽滿的精神狀態以及充足的體力。夏天是晨練的好時節，建議每天抽出1小時左右的時間，在室外進行鍛鍊，如散步、慢跑、體操、打太極拳等，鍛鍊到微微發汗即可。
飲食宜清淡：立夏時節，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素食物為主，多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、山楂、楊梅等，少吃動物內臟、肥肉等，少吃過鹹的食物。應儘量避免食用生冷海鮮、油膩、質黏等容易助溼礙胃的食物。
立  夏
文  案
        Beginning   of   Summer   
圖｜清涼地兒-了琹 ©
一起擁抱熱烈美好的夏天
立夏的朋友圈文案已備好
請自取❤️
「1」
立夏，是枝頭的綠，是西瓜的甜，是晚風的浪漫，還有溫柔的你。
「2」
青梅時雨，五月淺夏。抬頭所見，皆是溫柔。
「3」
與春揮手，與夏相守。願我們如夏花一般熱烈，如清風一樣自由。
「4」
既然春風留不住，莫負夏花盛放時。
「5」
人間風輕雲淡，萬物軟語呢喃，始問夏安！

「6」
夏是遠道而來的浪漫與熱情，鳥鳴微風，且聽風吟。
「7」
風起回眸，忽而立夏。願你我長夏安康，陽光萬里。
「8」
時夏方長，願這半年的花事，都能在這個夏天熱烈綻放。
「9」
奔走在盎然的夏天，我與自由便再無縫隙和界限。
「10」
生命繁茂的季節，不適合想太黯淡的事。
「11」
喜歡夏天，因為早晨六七點的陽光照在身上，讓人感覺到生命剛剛開始，一切都可以實現。
「12」
春將別，夏已至。風若約，花有期。
「13」
時維立夏，春已圓滿，祝你鼎沸勝意，喜樂皆安。
「14」
好友、街頭、散步、晚風、蟬鳴，耳機裡聽的歌，都是夏日浪漫。
「15」
五月夏林初盛，願你我好事終成。
「16」
吃一個冰激凌，願夏天所有的心事都被甜化。
「17」
可能的話，最好在明亮些的地方見，季節但願是夏天。（村上春樹）
「18」
夏季有很多美好，有香果、有鮮花、有落日餘暉、有海上明月、有風和日麗、有夜色溫柔。
「19」
在夏天，我們吃綠豆、桃、櫻桃和甜瓜，在各種意義上漫長且愉快，日子發出聲響。（羅伯特.瓦爾澤《夏天》）
「20」
夏早日初長，南風草木香。（唐.白居易《早夏遊平泉回》）

「21」
故事的開頭是一杯冰鎮汽水，那是夏天的味道和青澀的你。
「22」
夏意可喜，且惜光陰。願你攜著立夏的美好，在時光中安然前行。
「23」
我們的生命裡會遇見很多個夏天，但總有一個無可復刻的夏日，教會我們不斷想起，卻能釋然地放下。
「24」
夏乃聲音的季節，有雨打，有雷聲、蛙聲、鳥鳴及蟬唱。蟬聲足以代表夏，故夏天像一首絕句。（三毛）
「25」
願你生如夏花，在屬於你的夏天盡情綻放。
「26」
若說春日是浪漫與溫柔，那麼夏日便是天真與熱忱。
「27」
風越過山野，帶著鮮花和晚霞，邁進人間盛夏。
「28」
夏天是一條無聲而繾綣的河流。人睡在河底，看看天，看看雲，心裡很乾淨，沒有別的事情。
「29」
好像所有的青春故事都一定在夏天，沒完沒了的夏天。
「30」
縱使前路偶爾會有荊棘，努力過的日子終會在這個夏天開滿繁花。

忽而立夏

不覺春已逝，轉眼夏伊始，

夏天，你好啊～👋

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