⬇️點選關注美國媽媽網⬇️
BLW是baby-led weaning的縮寫，baby-led是寶寶自主，weaning的本意是“斷奶”，但BLW的重點並不在斷奶，而是指由寶寶主導的輔食新增，是一種讓嬰兒自行進食的輔食新增方法。
與傳統的餵養泥狀食物不同，這種方法允許寶寶從一開始就自己抓取大小合適的食物進行探索。此方法不僅促進了獨立性，還幫助寶寶學會控制自己的食物攝入量。
baby-led weaning的好處
1. 促進運動技能發展
透過抓取和操作食物，培養手眼協調和精細運動能力。
即使沒有長出牙齒，也能鍛鍊咀嚼能力。
2. 促進健康飲食習慣
幫助寶寶學會根據飢餓和飽腹感來調節進食量。
接觸多種口感和味道，降低偏食的可能性。
3. 融入家庭用餐時間
寶寶可以與家人一起吃相同的食物（經過適當調整），增進家庭用餐的互動性。
4. 方便快捷
不需要單獨準備嬰兒食品，節省時間和精力。
何時開始baby-led weaning
通常在寶寶6個月大時開始BLW，此時寶寶需要具備以下條件：
-
能獨立坐直。
-
具有良好的頸部和頭部控制力。
-
對食物表現出興趣，例如伸手去抓或模仿進食動作。
-
失去了將食物推出嘴外的“舌推反射”。
如何開始baby-led weaning
1. 從安全、簡單的食物開始
提供軟而易抓取的食物，如蒸熟的蔬菜、成熟的水果片或煮軟的肉條。
避免新增鹽、糖或調味品。
2. 調整食物大小和形狀
將食物切成手指大小的長條，便於抓握。
3. 鼓勵探索
允許寶寶玩弄食物並進行探索。最初出現捏碎、塗抹或掉落食物的情況是正常的。
4. 確保監督
用餐時始終在旁邊觀察，以確保安全並提供必要的幫助。
適合的初期食物
-
蔬菜：蒸熟的西蘭花、胡蘿蔔條、西葫蘆。
-
水果：香蕉片、牛油果塊或梨片。
-
蛋白質：雞肉條、魚肉片或炒蛋。
-
碳水化合物：煮軟的義大利麵、米飯或吐司條。
應避免的食物
1. 窒息危險
整顆堅果、葡萄、櫻桃番茄或生的硬蔬菜。
大塊花生醬或粘性食物。
2. 蜂蜜
1歲前不建議食用蜂蜜，以避免肉毒桿菌中毒的風險。
3. 高加工或高鹽食品
如薯片、醃製肉類，以及新增糖或鹽的食品。
安全提示
-
始終監督：用餐期間必須在旁觀察寶寶。
-
保持直立：確保寶寶直立坐在高腳椅中。
-
避免分心：用餐時避免使用玩具或電子螢幕。
-
學習急救：熟悉嬰兒窒息急救方法，如背拍和胸部按壓。
常見問題
1. 窒息與嗆咳的區別
嗆咳是一種自然反應，是學習進食的一部分。與窒息（氣道被完全阻塞）不同。
如果寶寶嗆咳，讓他們自行調節，但若出現窒息跡象（如無聲、嘴唇發青），需立即干預。
2. 營養是否充足
確保寶寶攝入足夠的富含鐵的食物（如肉類、豆類、強化穀物）。
母乳或配方奶在1歲前仍是主要的營養來源。
成功的關鍵
-
保持耐心：最初寶寶可能吃得很少，他們在學習！
-
以身作則：和寶寶一起吃同樣的食物，樹立榜樣。
-
靈活應對：如果需要，可以結合傳統餵養方法；目標是鼓勵健康的飲食習慣。
總結
baby-led weaning是一種賦予寶寶進食自主權的愉快方式。透過促進獨立性、培養健康飲食習慣，並讓用餐成為家庭活動的一部分，BLW有助於寶寶與食物建立積極的關係。在確保安全和做好準備的情況下，這將是寶寶和家長之間一段有益且充滿樂趣的經歷。
（圖片來自網路，尊重原創，若侵權請聯絡刪除）
推薦閱讀
分享母嬰知識 關注寶寶成長
微信公眾號：usmama_com
新浪微博：@美國媽媽網
求分享
求點贊
求在看