什麼是Growthspurt？會給孩子的成長帶來怎樣令人期待的變化？

2025-04-22 02:18 美國媽媽網

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隨著年齡的增長，孩子們從嬰兒時期到青少年階段會經歷不同的生長模式，不過每個孩子都是特別的，他們的生長發育時間也有所區別，直至在15-20歲之間達到成熟。
在這個過程中，孩子們會經歷生長突增（Growth spurt），指的是孩子隨著年齡增長而迅速發生的身體變化，這些變化主要體現在身高、體重和整體身材的增長上。
這些變化往往發生在特定的年齡階段，比如嬰兒期和青春期，並且通常是短暫的、階段性的。
發展里程碑（Developmental milestones）是孩子在成長過程中達到的一系列行動和技能上的標誌，這些標誌代表著孩子在不同階段逐漸成熟的水平。
發展里程碑側重於孩子的認知、語言、社交情感以及運動能力的發展。例如，學會走路、說話、解決問題、與他人交往等都屬於發展里程碑的內容。
growth spurt 的不同時期
孩子在成長過程中會基於不同年齡階段出現生長突增的現象，具體可以分為三個時期。
1. 嬰兒期
嬰兒在出生後的頭兩年裡會經歷顯著的生長發育和體重增長。尤其是在生命的第一年裡，他們會經歷快速的身體發育。當我們的寶寶長到4~6個月大時，他們的體重將是出生時的兩倍。
想象一下，如果成年人在短短幾個月內也像這樣增長，那將是非常驚人的成長速度！雖然嬰兒在接下來的一年裡仍然會繼續迅速成長，但在嬰兒滿12個月之後，生長速度會進一步放緩。通常，幼兒在1~2歲之間只會增加大約5磅的體重。
2. 兒童期
從學前到青春期之前，孩子的飲食習慣會發生變化，導致他們的生長變得緩慢而穩定。
當他們達到2歲時，生長速度會趨近於穩定，體重每年大約增加5磅，直到他們5歲。隨著幼兒腿部的生長以及身體其他部分的發育，身高也會增加，到五歲時，孩子的身高應該是出生時的兩倍。
這種增長會持續進行，每年身高和體重都會定期增加，直到青春期。
3. 青春期
青春期是孩子身體發育的又一個重要階段，通常伴隨著性成熟。女孩子一般會在9~15歲之間經歷顯著的生長階段，而男孩子則會在12~17歲之間經歷這一過程。
每個孩子都有自己獨特的生長節奏，他們可能會比同齡人更早或更晚地經歷青春期的各種變化。在青春期的增長階段，青少年平均會增高3~4英寸，相當於9~10釐米。
生長突增是孩子身體發育過程中的自然現象，它標誌著孩子從嬰兒到青少年階段的不斷成長和變化。每個階段都有不同的特點，我們可以透過觀察孩子的生長情況，及時發現並解決可能存在的問題，確保孩子健康地成長。
Growth spurt會帶來什麼影響？
由於孩子的身體正在發生物理變化，他們可能會經歷飲食或睡眠習慣的改變，這些改變可能會對他們的情緒產生一定影響。
這些變化有時會使寶寶比平時更容易顯得煩躁，但這並非疼痛所致。Growth spurt不會像生長痛那樣導致四肢疼痛。孩子在生長高峰期所體驗到的不適，是暫時性的，屬於他們正常發育過程中的一部分。
孩子身高和體重的變化，主要是由骨骼、肌肉和脂肪的增長所引起的，這是孩子正在經歷生長高峰期的最直接表現。
除此之外，生長高峰期還會伴隨著其他一些現象，例如：
1. 食慾的波動，出現食量減少或增加的情況；
2. 情緒波動較大，表現得比較煩躁或出現情緒爆發；
3. 乳牙逐漸長出，隨後恆牙會替換乳牙；
4. 以及性發育的進展，如月經初潮、聲音變化以及陰毛的生長等。
Growth spurt的影響因素
Growth spurt是孩子發育的自然階段，這是因為他們的骨骼和肌肉正處於形成階段，同時攝入的營養物質在體內轉化為脂肪，支援其生長發育。
孩子從父母那裡遺傳的基因組合是導致Growth spurt出現的原因。這些基因將決定孩子的最終身高以及他們達到最大身高的速度。
除了遺傳因素外，環境因素同樣對孩子的生長產生影響，其中包括：
1. 飲食和營養狀況，它們為孩子的生長發育提供必要的物質基礎；
2. 接觸水中或大氣中的有害物質，如汙染或鉛，可能對孩子的健康產生負面影響；
3. 以及異常的胎兒健康狀況或妊娠併發症，這些都可能對孩子的生長發育造成不利影響。
飲食習慣改變
在孩子的成長過程中，食物喜好的變化尤為顯著。若我們發現孩子偏愛某種食物，不必過分憂慮。畢竟，孩子還小，他們的味蕾並未像成人那樣敏銳。
在這個年齡階段，孩子對特定食物產生強烈的喜好是相當正常的。比如，有些孩子就特別鍾愛雞肉早餐香腸。為了應對孩子的這種偏好，我們需要在餐桌上準備多種健康食物，儘管孩子可能一開始對這些食物並不太感興趣。但請放心，他們總會逐漸接受的。
在此過程中，保持一致性至關重要。最關鍵的是，確保孩子能夠攝入健康的食物，這樣我們都會感到滿意和安心。
記錄孩子的成長
孩子的成長狀況，是衡量他們健康和發育的關鍵指標。
在每次體檢時，我們最好在測量孩子的身高和體重後，將這些資料記錄在生長圖表上，以追蹤其生長軌跡。 
生長圖表直觀地展示了孩子與同齡兒童的生長對比，以及他們的生長模式。然而，值得注意的是，孩子的生長並不是遵循一個固定的模式，每個孩子的生長速度和發展軌跡都是獨特的。
因此，我們不應該僅僅關注孩子與其他孩子的生長對比，更應關注孩子相對於自身生長尺度的變化。
每個孩子的個人生長圖表都是獨一無二的，醫生會根據孩子的具體資料來評估其生長是否在正常範圍內。此外，還有針對特殊需求的生長圖表，但這些圖表同樣需要根據每個孩子的具體情況進行調整。
如果我們希望瞭解具體的數字作為參考，美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control，簡稱CDC）為男孩和女孩提供了詳細的生長圖表：
以1歲半左右的嬰兒為例，體重約為10公斤的嬰兒，其體重大約處於50%的百分位，這意味著有一半的嬰兒體重高於這個數值，而另一半則低於這個數值。
然而，請務必記住，生長圖表上的數字僅僅是平均值，並不適用於每個孩子。最重要的是，孩子能夠按照自己的個體生長模式健康地成長。
參考資料：
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22070-growth-spurts，https://www.healthline.com/health/parenting/toddler-growth-spurt#food-preferences 
（圖片來自網路，尊重原創，若侵權請聯絡刪除）
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