作者：蘭心
來源：洞見父母（ID：fmczs100）
作者：蘭心
來源：洞見父母（ID：fmczs100）
在《自卑與超越》這本書中，阿德勒說：
每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想追求更優秀的自己。
對成年人來說，自卑是一種成長的動力。
但對孩子來說，一旦控制不好度，很容易阻礙進步和性格的完善。
自卑的孩子，表面看起來敏感內向，實際上是在表達內心的排斥與反抗。
當孩子出現這3種情況，恰恰說明他很自卑——
01
過分比較，害怕失敗
作為社會性動物，在群體中尋求認同，是人的天性。
但是，做什麼事情都要爭第一，沒達到預期就會崩潰，過度在意他人評價……
這些其實是自卑的表現。
小侄子今年剛上初一，小學名列前茅的他，現在突然掉到了幾十名。
表姐說，孩子現在一考完試，就把自己悶在屋裡偷偷哭。
“別人都太優秀了，我害怕大家看不起我。”
小侄子的自尊心很強，但是，強烈的自尊下，卻包裹著一顆自卑敏感的心。
自卑的孩子極其害怕犯錯，任何一點小事，都會成為他們“不如別人”的證據。
殊不知，人生在世，最重要的不是別人怎麼看，而是活出自洽的自我。
伍綺詩在《無聲告白》寫過一句話：
我們終其一生，就是要擺脫他人的評價，找到真正的自己。
喜歡過分比較，在意輸贏的孩子，像陷入了死衚衕：
考試考得好，先是得意，而後開始恐懼被超越；
考試考不好，自我懷疑，害怕應對否定的評價；
左也不行，右也不行，無法樹立健康的自我評價體系，無法真正樹立自信。
針對這些問題，我們不能眼睜睜看著孩子沉溺：
第一，不當眾批評、打擊孩子，用鼓勵和讚揚，幫孩子提升自信；
第二，讓孩子多和自己比較，看到自己的成長進步，降低自卑感。
重要的不是“讓別人看見我很優秀”，而是讓孩子發自內心承認自己“很棒”。
02
表面平靜，內心敵對
阿德勒說，如果一個人強勢自滿、驕傲自大，那是因為他很自卑。
真正自信的人，從不需要刻意證明自己的強大。
反之，自卑的人，往往表面平靜、強勢，內心卻波濤洶湧。
心理學上有一種“被動攻擊性人格”，意思是透過消極被動的方式，發洩內心的反抗。
說的就是表面強硬、內心自卑的孩子。
常見的被動攻擊的標誌，可能包括生悶氣、拖延、冷臉、故意辦錯事等等。
他一句話不說，但是讓人明顯感受到敵意：
和孩子溝通，他總是刻意敷衍，“嗯”“啊”“好的” 越讓他寫作業，他越是拖拉磨蹭，故意反著來 你說喝牛奶對身體好，他故意買一堆碳酸飲料
和哭鬧、撒潑的顯性攻擊相比，這種平靜的方式，像在埋一顆顆炸雷，遺患無窮。
產生這種心理狀態，很容易理解：
在傳統觀念裡，表達憤怒是一件不被認可的事情，直面衝突、表達訴求是需要勇氣的。
很多孩子從小被教育要懂事、聽話，讓他們撕破臉吵架，簡直難於上青天。
所以，他們寧願採取這種被動攻擊，來發洩內心的不痛快。
面對這樣的孩子，不要採取同樣“硬碰硬”的方法應對。
房琪有句話說得很好：他強任他強，清風拂山崗。
自卑的孩子，與其說透過被動攻擊表達不滿，不如說在表達“想被愛”的需求。
不是所有的孩子自卑，都是因為缺愛；
但是被愛，一定可以幫孩子減輕自卑心理。
我們要用更濃烈的愛意，觸控孩子柔軟的內心，讓他感覺到自己被穩穩愛著。
幫孩子褪去強硬的外殼，告訴孩子勇敢發洩不滿。
在一次次練習和愛意包裹下，實現從自卑到自信的進步。
03
逃避心重，拒絕負面
最後一種自卑心理的訊號，是習慣性逃避。
和被動攻擊不同，逃避的孩子連表達不滿的心思都沒有，而是直接擺爛。
這樣的孩子，總是把自己假想成弱勢一方。
遇事第一反應是迴避，害怕隨之產生的負面體驗，加上內心不自信，會預設自己“一定不行”。
抖音上看過一個影片，學校舉行運動會，班主任邀請一個男孩參加。
男孩想都沒想，低聲拒絕：“我不行，肯定會倒數。” 老師溫柔地說：“還沒嘗試，怎麼知道一定會輸？老師相信你。”
你看，自卑的孩子就是這樣讓人心疼。
認定自己就是不夠好，為了避免負面體驗，乾脆不做任何嘗試。
孩子形成“逃避人格”，可能和他早期的一些體驗有關係。
比如，小時候弄壞東西被爸媽罵，上學時被朋友欺負，這些負面感受，會像夢魘一樣纏繞在孩子心裡。
但是，一個人無法表達不滿，久而久之會鬱結於心，形成心理疾病。
逃避解決不了任何問題，未成年的孩子尚未形成穩固的價值體系，意識不到這一點。
這就需要我們幫孩子找到自信，以身作則給孩子樹立榜樣。
當孩子遇到下意識恐懼的事，比如考試、交友、運動、演講等。
你可以先親身師範，讓孩子親眼看到真實情況，而不是上來就打退堂鼓。
在這個過程中，一定要多向孩子傳遞積極訊號，讓他知道自己的力量，也可以試試看。
一次不行，就兩次，不斷告訴孩子“沒關係，我們再來一次”。
熟能生巧，鼓勵、信任和理解，也會降低孩子的畏難情緒，一步一步開啟自己。
04
自卑並不是孩子有問題，而是他需要你的幫助。
想讓孩子正確樹立自信，家長要先調整好自己的心態。
讓孩子看到自己身上的優點，不被他人裹挾；
用愛和包容化解孩子的倔強，理解他的自尊；
引導孩子開啟內心的缺口，不斷嘗試新挑戰。
唯有如此，才有機會養育明朗自信、心中有光的少年！
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