從去年開始，我越來越多地把 AI 融入到我的生活和工作中。
它不是某種高大上的概念，也不是遙遠未來的“威脅”，而是每天陪我一起工作的同事、一起寫文章的搭檔，甚至是我生活中“最不嫌我煩”的朋友。
這篇文章，我想分享三個部分：我對它的一些看法、我日常使用的真例項子，以及它帶給我的感受和變化。
一、我認同的幾個觀點
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1. AI 是能力放大器。 用得好的人，會變得更快、更清楚、更有創造力。 -
2. 不是每個人都要會程式設計，但每個人都應該會用 AI。 -
3. 會提問，比知道答案更重要。 在和 AI 的互動中，我學到最多的，是如何定義問題、講清背景、拆解需求。
二、我最常用的使用方式（你也可以直接試）
1. 創作小夥伴
1.1 內容最佳化
我在寫公眾號文章時，一開始是讓它幫忙修改語病、錯誤的標點符號以及不通順的地方。
有段時間它改得太不像我的文字了，我就開始跟它說：不要大改，要求保留我的風格，不要浮誇，要真誠。
最近，我發現寫文章的動力多了一些。因為只要我把初稿寫出來，AI 就能幫我潤色改進，然後我再來回討論哪些地方可以新增細節。就像一個有求必應的朋友，讓我覺得寫文章不再是一件難事。
我跟 AI 的一些真實對話記錄：
我是一個公眾號博主，名字是 xxx。這是我寫的初稿，你看看我哪裡還可以改善呢？想要真誠，不浮誇。我修改了下這個結尾，你看看有沒有不能 make sense 的？這是修改後的內容…什麼標題好呢？我希望標題有畫面感，但不能浮誇。
最近，我還發現它非常適合用來整理會議紀要類的文章。我上傳啟發星球的會議指令碼，附上模板和寫作要求，文章初版很快就出來了。
示例文章：《啟發星球EP12》示例-生成會議總結類文章
1.2 生成封面圖
之前我用 PPT 也可以做簡單文字封面圖。現在用 AI，三步就能搞定：
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1. 命令 AI 生成 HTML 程式碼 -
2. 在本地建立 .html檔案 -
3. 用瀏覽器開啟並截圖即可 -
這是我生成的啟發星球EP12總結文章的封面圖
你可以這樣問它：
你是公眾號封面的設計專家。我想設計一張公眾號封面圖，要求如下：900×383 畫素，比例為 2.35:1，第一行主標題為“啟發星球EP10！”，第二行副標題為“我很強大”，標題居中，要求字型時尚、有設計感，背景色要求大氣簡約，柔和的花紋。所有程式碼需內聯到 HTML 程式碼中。
2. 工作夥伴
AI 讓我工作的效率提高了很多。我最常用的主語是"we"或者"us"，因為我真的把它當成了我的同事。
我現在遇到一個問題，會嘗試了幾個方向後說：
Great, you are genius! Then we need to add one more parameter for this "map-style" field to constructorxx, we haveyyandzz, I’m thinking wrapping an object for extensibility. What do you think?
或者直接請它補充測試邏輯：
Now let’s write a unit test for complex case where the query is long.
它不只是幫我寫程式碼，更讓我學會如何表達、拆解問題、組織邏輯。
3. 生活小助手
前段時間我膝蓋受傷，我讓 AI 幫我看看 MRI 結果，它真的很厲害。
它還幫我制定了康復訓練計劃。雖然知道和做到是兩回事，但用來參考和學習非常有用，去找康復理療師聊時我就多了很多知識儲備。
我曾問它“內扣和內旋有什麼區別”，它告訴我：
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• 內扣：膝蓋往內走 → 壓力在 MCL -
• 內旋：小腿在扭動 → 壓力在 ACL
非常好理解，是不是。
三、回應一個常見質疑：“AI 會不會讓人不思考？”
我經常被問這個問題。我的感受是：它不會讓人變懶，而是讓我們用新的方式去思考。
它處理的是表層加工，比如組織結構、潤色表達；但判斷、選擇、反思，仍然是我自己做的。
而且我經常刻意去觀察它是怎麼“想”的——怎麼組織語言、怎麼列角度，這些都是我可以學習的地方。
你可以把它當成“思維陪練”。它的存在，反而讓我更願意去比較、拆解、做出自己的判斷。
四、我的變化和感受
過去我總覺得“寫不出來”“理不清”。
現在，我不用再一個人死磕所有細節，做一件事的門檻低了太多。AI 不會取代我，但它幫我省下了時間精力，讓我專注於真正重要的部分。
它讓我更加篤定：表達力、判斷力、提問能力，是我永遠可以帶走的“不可替代能力”。
我們正生活在一個普通人也能擁有“超級助手”的時代。
樹挪死人挪活，人也可以透過學習不斷生長。只要保持敞開的態度，我相信，我們都能從 AI 身上學到很多。
歡迎在評論區分享你是怎麼用它的。是寫作？生活決策？工作資料？歡迎留言分享。