要說早上起床後
必須要做的大事
尿尿算是當仁不讓的一位
但關於早晨的第一泡尿
家魚們肯定有過疑惑
“怎麼突然這麼渾濁”“怎麼這麼多泡沫”
甚至有的人的尿
竟然還能變成黑的、白的、藍的、紅的
……
而這麼多種類的尿
對應的“病根”說小也小
說大也能很大
但大多數情況下
只要不是太離譜，都是
而這個沒有太離譜的區間
就是介於透明色和琥珀色之間👇
尿的顏色在這個區間內變化
很大程度取決於
前一天睡前/夜裡，你喝了多少水
最普遍的就是
一覺睡到天亮，夜裡不帶喝水的
結果就是尿的顏色賊拉黃
導致裡面的尿色素濃度太高
也有的人是“喝水大王”
夜裡都要醒好幾次來喝水
那他們早晨的第一泡尿
大機率是淡黃色的
甚至喝得太多
尿直接都淡如水了
除了顏色區別
有的人一覺醒來
尿出來尿還會變渾濁、有泡沫
有泡沫（但過一會兒會自動消失）
和會渾濁
都沒啥問題，還是水喝少了
尿液太過濃縮
渾濁其實就是
尿裡面的尿酸鹽、磷酸鹽濃度太高
結晶析出了
而有的女生還會有點特殊特徵
尿裡面有點漂浮物
這其實是因為尿道口和陰道口很近
有少量白帶被帶到尿液裡面了
但要是上述情況都不是
也別太擔心
可以先仔細回想一下
自己最近都吃了啥東西
因為
如果你平時就喜歡吃一些
高蛋白！高油脂！的食物
那日常尿出來的尿
很可能是渾濁的
像是蛋白質被分解之後
會產生很多的含氮廢物
（像是尿素、尿酸和肌酐等等）
都得靠腎臟排出去
如果這些廢物太太太多了
直接超過腎臟的處理能力
可能會在尿裡面累積
結塊成尿酸鹽、磷酸鹽
而高油的東西吃多了
身體代謝不過來
也會有有一些多餘的脂肪
跑到尿液裡面被排出
還有顏色各異的尿
Belike👇
某網友只是吃了
一個紅心火龍果
隔天尿出來的尿就變成了粉色
這是因為紅心火龍果裡面
有大量的甜菜紅素
人體對它的吸收率只有2.7%
要是你吃太多
胡蘿蔔、南瓜、芒果、柑橘
……
這類富含β-胡蘿蔔素的食物
尿出來的尿還有可能是
橙色或者亮黃色的
但如果一次吃了超過30mg
（大概就兩三根胡蘿蔔的樣子）
身體代謝起來就有點費勁
但尿的這些變化
都：
只要調整下飲食
過幾天尿的顏色會自動變回來
當然除了被食物染色
像是治療結核的利福平、利福噴汀
代謝產物溶於水就是橘紅色
吃了這個藥
尿液、汗液、淚液都能被染成“芬達”
還有化學物質中毒時
注射的亞甲藍藥物
會讓尿變成藍綠色
圖源：醫學界健康科普
但如果上面的情況都不是
因為尿液變色很有可能
比較常見的是
大機率是橫紋肌溶解症
(附著在骨上的骨骼肌和心肌)
愛運動的跟愛吃小龍蝦的
尤其得注意
網上隨便一查
就有不少因為運動過度
導致橫紋肌溶解的
一旦橫紋肌細胞被破壞
裡面的肌紅細胞就會進入體液迴圈
最後跟著尿一起排出來
紅色的肌紅細胞混著淡黃色的尿
就會變成“可樂”
要是吃了太多不咋乾淨的小龍蝦
也會尿出“可樂”尿
因為小龍蝦裡可能還殘留著
一些不合規的洗蝦粉（有草酸）
要是平時不怎麼注意衛生
或者本身前列腺就有點炎症的
大機率就是泌尿系統發炎出血了
如果膀胱、腎臟有結石
還多一個被劃傷尿路粘膜的風險
或者膀胱、腎臟腫瘤
也會導致毛細血管破裂出血
可能是乳糜尿👇
乳白色的東西（乳糜）
是脂肪和淋巴液的結合產物
如果淋巴系統出問題堵住了
（腹部腫瘤或者絲蟲病）
乳糜可能會直接進入體液迴圈
跟著尿液排出來
想看圖片建議自行百度
當然還有很多情況下
白色的尿是因為裡面有白色沉澱物
一種情況是泌尿系統感染
白色的沉澱通常是脫落的表皮
另一種則是有腎結晶/結石
會有小顆粒被尿出來
有可能是泌尿系統
被一種叫銅綠假單胞菌感染了
它在繁殖的過程中
會分泌出黃綠色的物質
跟著尿一起排出來
關於人體的生理現象
你還有哪些想知道的？
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