在英國的寶子們，城市的生活是不是偶爾讓你覺得有些喘不過氣？一場說走就走的登山之旅絕對是釋放壓力的最佳選擇！
現在養生式休閒超火，登山徒步更是其中超in的一項活動！而且英國可是 “山脈大戶”，數百座山脈，每一座都像是大自然精心雕琢的藝術品，藏著獨一無二的風景，等待著我們去探索發現。
今天委員就來給大家好好安利幾處英國必去的登山勝地！不管你是身經百戰、經驗滿滿的登山老手，還是剛剛對登山感興趣的萌新小白，都能在這些山脈中找到屬於自己的樂趣和挑戰！
位於英國湖區的Scafell Pike是英格蘭的最高峰，有山有水，景色相當動人。起始點 Wasdale 在湖區西側，盛夏時的湖區旺季，這裡仍能保持一絲寧靜，因此很受登山愛好者的喜愛。
從 Seathwaite 路線轉 Corridor 路線上山，你能欣賞到千變萬化的美景，同時，這條路線也是一條有趣、具有挑戰性的路線，能看到遍地的青草、褶皺的溝壑、高聳入雲的峭壁奇觀。
⛰ 海拔爬升：約989米
⏳ 登頂時間：約5-6小時
📍 地址：Seascale CA20 1EX
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Peak District National Park
峰區國家公園
喜歡或者想要體驗徒步爬山的小夥伴怎們能不來Peak District呢？Peak District分為高原、峽谷和荒原。大部分的都是海拔300米左右的山，最高點是636米的Kinder Scout。
峰區有多種登山路線，如Saddleworth Moor，適合初級徒步旅行者，可以看到絕美的的山谷風光和周邊的鄉間小鎮。The Roaches是遠足和登山者最喜歡的地區，到達山頂後可以欣賞到峰區的全景。
Mam Tor Circular Walk是通往Mam Tor山頂的徒步路線，是國家公園中最著名的步道之一。也是因為山頂的景色令人驚歎，可以欣賞到非常壯觀的石灰岩斷層。
⛰海拔爬升：約300米
⏳ 登頂時間：約2-3小時
📍 地址：Derbyshire DE45 1AE
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多佛白崖（The White Cliffs of Dover)位於坎特伯雷的多佛市，白崖峭立，直面英吉利海峽，是英國與歐洲大陸之間的天然界線。從這裡，天氣晴朗的日子裡，可以遠眺到法國的海岸線，跨越英吉利海峽只是咫尺之遙。
一路上，繞著蜿蜒的山路、翠綠的草坪，能夠近距離地欣賞到這些驚心動魄的壯麗懸崖和英吉利海峽的壯觀景色。遠遠看著，就像一大塊抹茶蛋糕！而且，這裡還是周杰倫《怎麼了》MV的取景地！心動的寶子就快來吧！
⛰ 海拔爬升：110米
⏳ 遊覽時間：3-4小時
📍 地址：Upper Rd, Guston, Dover CT16 1HJ
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周圍的居民們總是習慣用親切的“本”(Ben)來稱呼這座高聳入雲的本尼維斯山。這座山峰常年被迷霧環繞，據說一年中有300多天都籠罩在朦朧之中，而山頂則終年覆蓋著皚皚白雪。
從Carn MorDearg Arête這條路線攀登，你可以360°俯瞰周圍壯麗的山脈和地貌，看到古老火山遺留下的痕跡。這條路線有點考驗人的意志力。不過從山頂的舊氣象觀測站能欣賞到最美麗的景色。
由於這座山峰屬於保護區，你還有機會目睹一些蘇格蘭受到保護的物種，以及各種小型野生動物。
⛰ 海拔爬升：約1344米
⏳ 登頂時間：約7-8小時
📍 地址：Fort William PH33 6TE
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威爾士最高峰，英國第二高峰，在Snowdonia 國家公園內，天氣好時視野非常好。蜿蜒前行進入山谷和山湖的深處時，著名的Crib Gogh ridge高聳在你眼前，你也將看見美麗的林利道湖和格拉斯林湖。
沿途瞭解到一些英國的採礦歷史，當地人如何在懸崖峭壁上度過1000多年的時光，以及看到亞瑟王傳奇戰役中的箭道。若從Llanberis進入，上下山可搭配使用懶人登山法：乘坐小火車，而且步行只要跟著火車軌道的方向就不會出錯。
⛰ 海拔爬升：約1085米
⏳ 登頂時間：約5-6小時
📍 地址：Blaenau Ffestiniog LL41 4TP
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1. 在開始爬山之前，瞭解你要攀爬的山峰和路線是非常重要的。研究山峰的地理、高度、地形以及可能遇到的天氣條件，這將幫助你更好地規劃行程並做好相應的準備。同時，瞭解登山的路線和標記，確保你能夠準確地找到上山的路徑。
2. 合適的登山服飾：打底衫最好穿排汗衫，可以防止粘膩；中間穿保暖且合身的衣服，可以儲存身體體能；最外層穿防水防風的外套。切記不要穿棉材質的衣服，很悶熱且容易吸水，而登山最重要的就是防水！最重要的還有穿一雙適合登山的徒步鞋。
3. 必要的登山裝備：如揹包、水壺、能量棒、頭燈、手套、急救藥品等。同時，不要忘記帶上地圖、指南針或GPS裝置，以及必要的通訊工具，如手機和口哨，以便在需要時與他人聯絡。
4. 食物及水：正餐帶不容易變質的食物，越簡單越好，蔬菜的話要選不容易出水的；可以再帶些餅乾、巧克力、堅果之類的小零食補充體能；補充水分一定要做到位，根據路線長短準備，建議至少攜帶1升水，也可以帶點含電解質的功能性飲料等。
1. 登山前可以適當熱身。遇到臺階要慢慢走，尤其是下雨天，一定要逐個臺階走。不要為了追求速度而走得很快，登山遠足要儲存體力，調整好呼吸才不會累；
2. 下山速度慢一點，下山猛衝對膝蓋不好，為了自己的膝蓋著想，下山一定要慢一點哦；
3. 提前看好天氣預報，儘量不要單獨出發，尤其是初學者，不要挑選人跡罕至的路線。手機要保持暢通，帶好充電寶和資料線，以免和外界失聯；
4. 結束徒步後，不要立馬坐下休息，進行適當的拉伸放鬆；
5. 留意安全警示，在登山過程中，要留意路邊的安全警示標誌，遵守景區規定，不要攀爬未開放的區域。
趁著這好時節，趕快去戶外撒歡兒吧！徒步旅行可是個絕佳的鍛鍊身體的好方法。
不過，記得在出發前準備好必要的裝備，比如輕便的雙肩包和防水的外套，這樣才能讓我們在徒步過程中既舒適又安全。在徒步的旅途中，安全可是頭等大事！
同時大家也一定要提前規劃好時間和路線，還要看看天氣預報，免得被突如其來的雨水淋成落湯雞。
另外，別忘了告訴家人或朋友你的行程，讓他們也放心。