年輕的時候，好好養身體，
到老的時候，能享受生活。
但凡年輕的時候，
我們的身體出現問題，
或者有一些慢性疾病。
到老的時候，
就會變得艱難。
人生，是一場因果，
你對身體好，身體對你好；
你為人善良，才能得貴友。
養生、養心，
是我們一輩子都要做好的事，
如若你中了以下4條以上，
說明你的身體很健康！
01、早睡早起
充足的睡眠，
是保障身體健康的必要條件！
因為我們在睡眠的時候，
我們身體的臟器和大腦，
都能得到休息。
促進腦力和體力的恢復，
有助於恢復精氣神。
唯有充足的睡眠，
我們的生活才能步入正軌，
保持規律的學習和工作，
避免慢性疾病的產生。
02、不氣不怨
生氣、焦慮、怨恨，
這樣的負面情緒，
都會影響我們身體的內分泌。
傷心、傷肝、傷脾，
會增加疾病的發病率。
所以，好的心態的養成，
對我們每個人來說都至關重要。
我們要學會緩解壓力，
透過興趣愛好或者鍛鍊等方式，
有效的調節自身的情緒。
03、知足愛笑
凡事笑一笑，別計較，
小事咱別往心裡去，不重要；
大事咱彆著急生氣，慢慢來。
凡事講究的就是沉得住氣，
常揣笑臉，以和為貴，
愛笑的人總有好運氣，
和氣的人總有好人緣。
人生啊，甭管如意不如意，
每一天都開開心心的過，
你就是最大的贏家。
04、樂於助人
幫助別人，
其實是一件雙贏的事。
我們透過幫助人，
我們會得到他人的肯定，
這是一件令人開心的事。
然後也增進了彼此的關係，
在以後的生活中，
可以互相搭臺前行，
會讓我們的生活越來越順遂，
生活順利了，煩惱就少了。
05、善良正直
善良的人，
擁有陽光的心態生活，
喜歡幫助別人，
總是能夠與人為善，
小的事，不會多計較；
遇麻煩，也能很樂觀。
善良的人心事少，
也很少與人勾心鬥角，
這些特質，
會讓他擁有更安寧的生活，
保持身心健康的狀態！
早睡早起，好的習慣放第一；
不氣不怨，好的心態你得有；
知足愛笑，懂得生活的真諦；
樂於助人，幫人就等於幫己；
善良正直，善良讓你有福報。
這五點，
如若我們都能做到，
你會因此受益無窮，
你的身體會更健康，
你的人生會更美好！
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