寬大的肩膀不但讓人穿衣更好看，還能讓人更有領袖氣質！
無論是為身材還是為形體矯正，肩部肌群都起著至關重要的作用！
三角肌和胸大肌類似，分為前束、中束和後束。由於日常的生活習慣和發力習慣問題，三角肌前束都會相對比較發達，中後束都比較薄弱。特別是三角肌的後束肌纖維的訓練，可以很好的解決大臂內旋和圓肩的體態。
寬厚圓實的肩膀，不僅讓人穿衣有型，還可大大提升上肢力量促進訓練效果，以及減少訓練中受傷的風險！
所以都說強壯的肩膀，是性感體格的必需品！
作為上半身的樞紐，肩膀經常會在各種各樣的訓練中被帶到。但三角肌的訓練安排大有講究，如果你夠幸運那還沒什麼。如果不的話，等待你的有可能就是肩袖肌群的損傷了。
然而，肩部肌群又算是相當難練的部位……
真正會練的人少之又少，今天推薦一套體態博士的專業肩部訓練課程！讓你對練肩有更深刻的認識，加速訓練進度，讓整個體型更完美！
01透過這套課程你將學會什麼？
●對三角肌全新理解、對肌肉形態強化技術的全新理解。
●強化運動幅度，找到肌峰真正極限收縮的要領。
●坐姿啞鈴推舉、單側前平舉
●什麼樣的動作越練越舒服、什麼樣的動作越練越受傷。
●豐富、但不花哨的動作編排模式，崔峰碩個人訓練主打動作。
●國家隊特有的動作節奏控制。
●以精英健體運動員的思維模式來看待基本動作。
●將造型美感帶入到具體訓練中，知道怎麼練，更知道為什麼而練。
02課程內容
●肩部訓練的必備動作，及細節教學
●大重量側平舉，中等重量側平舉，小重量側平舉
●肩部訓練計劃的安排
●短時間高效率的虐肩辦法（適合時間緊張人群）
●全面增強肩部，3D肩教學
●肩膀的前中後束講解
●改善圓肩，讓形體更好看
03適合人群
初級和中級訓練者
想要打造肩膀造型的訓練者
想要提高肩部力量，增強推舉水平訓練者
大多數時候讓細節變化就可以實現整體的量變，差的不是知識面和勤奮，差的只是一些經驗和點撥。
如果你總是很認真地練三角肌，卻進步極度遲緩，或者壓根就沒有感受過三角肌地訓練高潮。
那麼與其浪費時間和體力，不如正兒八經學習一些基於大量真實經驗的靈感！
這套課程已經幫助上千健身愛好者改造體型，今天公眾號送活動！
本期肩部課程售價為399元，
今天只需要99元即可學習！
每期只招50名學員，
現在下單還能無限反覆觀看學習，
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下面是課程簡介！