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你喜歡的泡腳做法

泡腳超出一定時間後,反倒會對身體造成一定影響。
首先是水溫,保持在38℃~40℃。
主要是減少低溫燙傷的可能性,因為孩子對熱刺激反應敏感度比較低,而且皮膚嬌嫩。
其次是浸泡時長,保證在3~5分鐘,大一點的孩子最多也不要超過10分鐘。
家裡老人有以下情況的,泡腳時要特別小心。
① 心腦血管病患者
這類人群在泡腳時(特別是喜歡用很燙的水),會導致血管擴張,血液流向體表,造成心腦缺血,加重病情。
② 糖尿病患者
由於糖尿病,導致這類人群的神經末梢不能感知正常溫度,也就是說,水很燙但他們感覺不到,就會造成燙傷。
③ 靜脈曲張患者
較長時間的熱水泡腳會加重靜脈曲張,還可能帶來下肢水腫。
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其實泡腳對我們還是有一定好處的,它能促進身體的血液迴圈,還有助於睡眠。
但我們要注意的,是正確的泡腳“姿勢”。
– 水溫:
對成人來說,40℃左右即可,最高也別超過43℃。
對孩子來說,38℃~40℃即可。
– 水量:沒過踝關節和腳背即可。
– 時長:
成年人最多不能超過30分鐘,20分鐘左右最佳。
孩子3~5分鐘就可以啦,最多不要超過10分鐘。
各位泡腳達人有什麼泡腳心得嗎?來下方評論區交流一下~
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