這是奴隸社會的第 3800 篇文章
題圖：來自Pixabay，文中插圖來自作者。
作者：丘佩凡，獨立執業生涯諮詢師，中科院心理學碩士。本文來自：好奇心計劃（ID：haoqixinjihua）。
我有個很親近的朋友，在我心中一直是很重要的姐姐，在 2021 年主動結束了自己的生命。
她最後一條朋友圈寫著：一切會越來越好的。
至今過了三年多，我還在琢磨，在臨死那一刻寫下這句話，到底意味著什麼？
如果一切真的會越來越好，你又為何不再活下去試試？還是這句話是想鼓勵所有愛她的人？雖然我走了，但是這是我的選擇。親愛的你們，一切會越來越好的， 接下來繼續好好過，好嗎？
她長期被抑鬱症困擾，在事發一年前她就和我說過，如果哪一天她離開了，一定要記得她熱情開朗的樣子。
或許她人生最後一條朋友圈，正是她在用熱情開朗的姿態致敬生命，是她臨死前最後的捍衛。
但是人生真的會越來越好嗎？
雖然你會說，那你要看怎麼去定義這個好。
但是不管怎麼定義，我相信在大多數人的心中，越來越好意味著生活是向上流動的，是逐漸趨近於自己更想要的樣子。
我以前也堅定地如此認為。
記得在 2020 年，我從職場出來第 2 年，生完孩子第 1 年，有一段時間狀態很不好。我在車上一遍抱怨一邊哭，我老公在旁邊安慰我：
“現在是最難的時候，你正在開啟新的事業，我也剛開始創業，小花生剛出生。但還有比這更難的時候嗎？慢慢爬坡，最難熬過去，接下來會越來越好的！”
回到工作室，我一邊唸叨他和我說的話，一邊看著梅耶·馬斯克的《人生由我》，好像又被打了雞血。
相信人生會越來越好，是一種希望感，能讓我們把關注點放在未來，當下的苦似乎沒那麼苦。
我第一次對這個信念產生質疑，是在 2022 年中科院心理所韓布新教授的講座上。
那時，我身邊很多同行都在上積極心理學的相關課程，我雖然不是特別有熱情，但是也對“如何讓人幸福”的學科產生很多好奇。
但韓教授抨擊大家一昧逃避痛苦、追求幸福的風氣。有一句話讓我非常觸動：
“人生本身就是痛苦的，痛苦是人生很重要的一部分。”
那時的我對於這句話並沒有太多體悟。但腦子卻死死記住了它，總覺得箇中有待我領悟的道理。
直到今年，意外降臨在了我身旁，我感受到了生命的脆弱和無常，而由此看到了更多人的痛苦，才更深刻理解了這句話。
此刻，我甚至認為，痛苦是必要的。
人生的痛苦有很多種。但能克服的困難，就談不上痛苦。
人生最大的痛苦，是無可挽回的喪失。
《必要的喪失》這本書談到一個觀點——人的成長，是一個不斷喪失的過程。
離開母親溫暖的子宮、斷奶、失去童年、失去青春、和愛的人分離、夢想的破滅、體力下降、死亡…..從出生那刻開始，喪失就成為了生活中普遍存在、無法避免和不可阻擋的一部分。
一個不能面對喪失的人，是不正常的，就如我們常說的“巨嬰”、“媽寶男”、“公主病”、“玻璃心”等等。
而相反，也正是失去、離別、放手的過程，才讓我們成熟，才讓人生變得清醒和厚重。
終其一生，我們都透過放棄成長著。
當我們如此理解生命，一切會有什麼不同嗎？
我作為一個生涯規劃師，本質上是協助大家處理當下和未來的關係。我可以大膽地說，很多人的生涯都被“越來越好”忽悠了。
“為什麼我35歲混成這屌樣子？還不如我30歲的時候！”
好像 35 歲就必須比 30 歲更好，就應該有更多存款、更高職位和更多資源。但或許，在內心深處真正擾動你的是死亡焦慮——“人會死，但是我還有很多事做，這幾年都在虛度光陰”。
“這工作再卷下去，身體都吃不消了，活著還有啥意義！”
但是你不敢停下來休息啊，更不敢去嘗試新的事情啊。因為你很害怕失敗，你極其害怕任何不可預測、不可掌控的改變，會讓人生“走下坡路”。
“我的工作很穩定，但是一眼就能看到頭，完全不是我想要的！”
其實你討厭的根本不是這份工作，而是被框定和限制的人生啊。“我的人生就這麼定下來了嗎？”是你內心裡對人生最大的拷問，是對渴望燃燒的生命力最大的否定。
活得太用力的人，最辛苦。
奮力掙扎確保“越來越好的人生”，就像握得太緊的手中沙，反而流失得越快。
人從出生那一刻，就在不斷喪失，並逐漸走向死亡。這是生命的自然規律，無法反抗。
所謂平常心，即深刻理解人生無常，快樂有時，痛苦有時；高峰有時，低谷亦有時。
既然人生無常，就不必越來越好。
請你對自己多一些慈悲，去深刻理解自己，去穩穩接住自己。
35 歲混成啥樣，都去接受自己，你家祠堂也不等著你一個人光宗耀祖啊。活著不是為了“有用”，活著就是為了活著，好好活著。當你不再嫌棄自己時，你才能做自己的伯樂，讓自己“混得”更像樣。
身體吃不消了，大不了不幹了。沒錢房子不買也沒關係，身體是你唯一重要的房子。這座房子倒了，你的人生才是徹底地完了。沒了好身體，“越來越好的人生”你也消受不起。
一眼到頭的人生不想要，就去取捨。放棄穩定工作，還是活出人生新可能，哪個對你更容易？選擇了穩定，就去享受雲淡風輕、浮生偷得半日閒的靜謐，這也不是一種人生新可能嗎？選擇了改變，就讓過去的自己死去，讓新的可能有空間釋放出來，來一次獲得幾種人生體驗，價效比也挺高，哈哈哈！
人生就是走走停停，停停走走。
別讓你佔有的東西綁架你，
別讓你害怕的東西駕馭你。
讓愛流進來，
讓謙卑流進來，
讓慈悲流進來，
讓生命流動起來。
帶著我最深的愛，衷心祝願大家都安好。
– END –
致敬瓊瑤：如何活，才能坦然死？
一直被領導肯定的我，反而辭職了 ……
離開矽谷科技大廠，我是丟了金飯碗還是飛出金籠子？
各位讀者朋友，一起在文末留言你的想法/故事吧！也歡迎點分享，給需要的朋友們呀。投稿或者商業合作的朋友，請郵件聯絡（[email protected]）。
記得點一下在看和星標哦，期待每個清晨和“不端不裝，有趣有夢”的你相遇 ：）
