在海淀黃莊，他的心理門診每年接待1萬次“絕望的孩子”

2025-05-30 09:30 爸爸真棒

中產父母為了讓孩子考名校、成精英，真是卯足了勁兒地往前衝，報輔導班、買學區房、在雞娃的路上不斷自雞，生怕孩子“一步落下，一生落後”，在緊繃的“精英教育”下，越來越多的“空心”小孩出現了，因為過度競爭導致的焦慮、抑鬱、厭學、拒學等問題為什麼那麼普遍？這些孩子到底正在經歷什麼？而我們到底應該如何幫助他們？一起來看看今天的文章。

文｜星圖


From 爸爸真棒
微訊號：babazhenbang
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最近，我看到了兩幅震撼人心的畫：
第一張·畫
第一張畫的作者是一個抑鬱的女孩，她來自北京一所著名的重點中學。
在心理老師給她做心理危機干預時，發現她很喜歡畫畫，於是問她，可不可以看一下你的畫？
這就是她的自畫像——一張年輕的、青春的臉龐，但是暗淡無光、雙眼無神，更重要的是，從四面八方有一隻只血色的手伸出來揪住她的頭髮、扯她的耳朵、摳她的眼睛、撕她的嘴巴。
這個女孩已經看了兩年半的精神科醫生，吃遍了藥物還沒有好。
第二張·畫
第二張畫的作者是一個焦慮的女孩，來自一所國際學校。大家都以為國際學校好像輕鬆一點，但並不。這個女孩因為有一門課沒考好就崩潰了，不能上學了，哪怕其他科目成績都是滿分。
她的畫呈現的就是自己沉浸在焦慮、彷徨、充滿壓力的題海中，快要溺水，伸出一隻手想要求救。 
無論是體制內還是體制外，越來越卷的學習環境，誕生了一大批“破碎的娃”。 
為了衝擊名校，有的孩子甚至從幼兒園就開始“大卷特卷”，每一個週末、每一天課後都在為了打造一份完美的簡歷而不停努力學習。
奧數競賽、英語考試、樂器、體育、三好學生等，都是所謂的簡歷標配，用“六邊形戰士”已經不足以形容這群孩子，簡直是“十八般武藝”樣樣精通。
但，代價就是：
越來越多的學生產生了心理問題。

△本文配圖自電影《美麗的生物》

原北京大學副教授、現大儒心理創始人、“空心病”理論的提出者徐凱文博士告訴我們，他開在海淀黃莊的心理工作室，從2018年創辦以來，每年的諮詢量都在持續上升，2023年一年大約就有1萬個諮詢量，平均每天都有30例左右，其中青少年諮詢達到70%以上！
一個耐人尋味的隱喻是，隨著諮詢量越來越大，徐凱文前幾年新搬的辦公室原先屬於新東方，雙減之後，讓位給了心理諮詢。
在他眼中，24.6%的青少年抑鬱檢出率，17.5%的青少年心理障礙的時點患病率等資料，並不是一個個簡單數字，而是每天一位位鮮活的來訪者。 
“除了公立教育的孩子有抑鬱、焦慮等情況，最近幾年，走國際教育路線、出國留學的孩子中，不少也出現了心理問題。
有一些哪怕已經拿到7、8個藤校和頂尖大學錄取的學生，仍然很焦慮，覺得自己不夠完美。有一些到了頂尖美高的學生，捲到崩潰回來治療。”
因為過度競爭導致的焦慮、抑鬱、厭學、拒學等問題為什麼那麼普遍？這些孩子到底正在經歷什麼？而我們到底應該如何幫助他們？徐凱文老師有話說。 
*為方便閱讀，本文用第一人稱呈現

01.

無人獲益又無法停止內卷
孩子們正在經歷“溺水式學習”
前不久我和全國各地的兒童青少年心理門診的醫生、主任交流，我問他們現在工作忙不忙，他們說，人多到從早上8點開始看門診，到晚上9點還沒看完！
到底為什麼青少年出現了那麼多心理健康問題？換句話說，孩子們的抑鬱究竟從何而來？
回到本文開頭提及的兩幅孩子的自畫像，特別是第二幅孩子的畫讓我想起了研究抑鬱症心理如何產生的動物模型，其中一個著名的實驗是“強迫游泳”：

實驗人員把老鼠扔到水池裡，它為了不被淹死會拼命遊，一直不能停，直到出現“抑鬱反應”。

之後，實驗人員可以透過給老鼠服用某種抗抑鬱症的藥，來看老鼠的游泳、浮動時間是否會變長，以此評估藥物的療效。 
這就好像我們的孩子。他們沉浸在這樣的水池裡，拼命游泳，游到出現心理問題，厭學、抑鬱。
小鼠的研究尚且出現不少倫理爭議，大家覺得這樣對待老鼠是不人道的，會讓它暴露在可能導致極大壓力和焦慮的環境中。
但對孩子來說，他們過的是怎樣的人生？三年一次大考，重大考試考不好，還要被宣佈淘汰，這是否是一種“溺水式學習”？ 
這就是我們面臨的現狀：
孩子苦
物質條件越來越好，可以說是要啥有啥，但至少我們接觸到的一些青少年，他們沒有快樂，甚至沒有健康；考分越來越高，創造力卻越來越差，都在疲於奔命去完成做不完的作業、考不完的試；

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教師迷惑
現在學校的軟硬體這麼好，但是孩子們的厭學比例卻越來越高，甚至拒學、棄學；

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父母著急
他們竭盡所能、耗盡家財，購買學區房，讓孩子上補習班，但你會發現往往父母越努力，親子關係越糟糕。我經常遇到這樣的求助說，凱文老師，我是你的北大校友，但我的孩子現在初中就不肯上學了，你讓我作為北大的校友情何以堪。這還不是孤例，至少每個禮拜甚至每天，我都會接到這樣的求助。
這是一個孩子苦、老師累、家長急，滿盤皆輸、沒有人獲益，卻又無法停止內卷的局面。

02.

網際網路失守，焦慮壓力層層傳遞‍‍‍‍‍
崩掉的孩子越來越多，看不到拐點
導致這樣的局面可能有三個原因：
1、網際網路作為青少年獲取資訊的主要途徑正在失守，成為負面思想、價值觀、情緒和（極端）行為的主要傳播途徑；
2、教師和家長的焦慮和壓力，層層傳遞給青少年，成為很多極端問題爆發的導火索；
3、學業壓力還在持續增加中，教育觀的唯分數論使青少年自我否定，對學習無價值無意義感繼續惡化。
我記得在我上中學的時候，學生們還是“各美其美，美美與共”。每個人都有自己的長處，不是隻有數學、物理好的人才是聰明人。
但現在我們拜訪了300多所學校，發現幾乎每一所的評價標準都是有幾個學生能考上清北的“清北率”。似乎一定要上名校，甚至只有清北，才有美好的人生和未來。在這種情況下，評價學生的標準就只剩下了成績，這條路越走越窄。 
  • 如果說100個孩子中1個孩子出問題，可能是生理方面的問題；
  • 如果100個孩子中有5、6個孩子出問題，可能是家庭方面的問題；
  • 但現在100個孩子中3、40甚至更多出了問題，很多精神科醫生報告的青少年抑鬱資料也都在30%以上，這麼高的比率，是不是孩子們的成長環境對他們太不友善了？
如果全社會都是這種焦慮的心態、功利的價值觀，評價標準就是清北率，那麼我們的教育就扭曲了；如果我們評價一個人是否是人才，只是看他本科是哪所學校，那麼我們的人才觀就扭曲了。
這種情況下，學業內卷越來越嚴重，孩子的壓力越來越大，崩掉的孩子就越來越多，從10%、20%到30%，到現在還沒看到拐點。令人痛心的極端事件也越來越多。
我們到底該如何解決這樣的問題？怎麼消除孩子的“心理霧霾”？

03.

消除“心理霧霾”給孩子的三份禮物‍‍‍
首先，我認為要處理成年人焦慮的情緒，調整心態。人在焦慮的情況下是沒法理性的。
這裡所說的焦慮指的是典型的“廣泛性焦慮”，表現在緊張、不安，一輔導孩子作業就發脾氣，注意力容易渙散，心率加快；並且總是在為沒有發生過的事情擔心，比如擔心孩子上不了大學人生就毀掉了，比如預設現在是一個競爭內捲到極致的時代沒法不卷……事實並非如此。
現在有“廣泛性焦慮”問題的人越來越多，以至於我們越來越失去最初的本心。
父母都是心疼自己孩子的，我做心理諮詢工作，面對那麼多青少年最深刻的感受就是“心疼”。這些孩子在過度競爭的情緒下，渾身肌肉緊張。
有孩子每天躲到教室的走廊裡吃午飯，我問ta為什麼？ta說，同學在一起就是比成績。有個同學還對ta說：你的年紀比我們大幾個月，為什麼考試成績不如我呢？把孩子說崩潰了。 
其次，我們要守住兩條底線：
第一條，每天8小時睡眠。
“睡眠剝奪，身心崩潰”，8小時的睡眠都不能保證，不要談身心健康。
第二條，每天3個小時的體育或戶外活動。
顧明遠老師曾說，能力是從活動中成長起來的。我們的孩子一直在做作業，不參加活動，德智體美勞從何而來？創新創造能力、團隊合作能力、情商從何而來？一天到晚和書本打交道，怎麼能學會和人打交道？
所以無論是學校還是父母，都應該把孩子最基本的底線守住，我敢說80-90%的心理健康問題就沒有了。
最後，我們要送給孩子三份心靈禮物：
第一份禮物：親密無間的親子關係
我們都知道孩子最討厭家長說的話就是：“我這樣做是為了你好”。你為了孩子好，把ta弄得精神崩潰？為了孩子好，讓ta一點玩耍和睡覺的時間都沒有？這並不是為了孩子好。 
家長一定要知道，就算你的孩子沒上清北，但你們是相親相愛的一家人，這是一輩子的事情。
從心理學的角度來說，親密關係才是人一生幸福和美好真正的基石，而不是孩子上了所謂最好的學校，但ta和父母的關係是破裂的，不願意和你們交流，把你們拉黑了。
第二份禮物：創新、創造能力
現在是ChatGPT時代，教育需要進步。我們不能比拼記憶能力，因為人永遠比不過計算機。我們比什麼？無中生有、不合邏輯的才華。我們的孩子越來越不善於提問，越來越不善於提出自己獨特的見解。但如果逼著孩子只能按照標準答案去思考，怎麼會有這樣的才華？
第三份禮物：理想和價值觀
一個人如果沒有理想、信仰、價值觀，不知道為什麼學習，人生有什麼價值和意義，怎麼去熱愛和享受美好的生活和世界。ta當然會產生“空心病”，會覺得人生無意義、無價值，家長有再多的錢都沒用。
如果家長能身體力行把這些真正美好、可以享用一生的財富教給我們的孩子，而不只是透過花很多錢去上輔導班、提高一點分數、進一個所謂好一點的學校，然後繼續無止境的競爭，也許就可能扭轉我們青少年目前心理狀況惡化的情況。


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