我是七七，前美股上市公司市場總監，深耕母嬰行業12年了，努力工作的同時和13歲的兒子“糖球”鬥智鬥勇。育兒和教育的路上，咱們一起切磋吧~
很多媽媽最後就徹底被孩子激怒了。要麼打罵，要麼奪命連環call催催催，最後孩子不情不願地把作業寫完，下次寫作業繼續拖。
情況就像陷入了一個惡性迴圈，永遠得不到改善。
其實應對這個問題，我們不妨先放下焦急的情緒，分析一下孩子寫作業磨蹭的底層邏輯，然後再有針對性地解決它。
為什麼孩子一寫作業就磨蹭？
1. 生理因素
首先我們要承認，孩子做事磨蹭是普遍現象，這源於他們的生理特點。
在小學階段，孩子大腦的額葉尚未發育成熟。
額葉位於大腦前端，是負責執行功能的核心區域，涵蓋注意力控制、計劃能力、情緒調節及語言協調等重要功能，堪稱人類高階認知活動的“指揮中心”。
由於額葉尚未發育完全，孩子在以下兩方面往往不如成年人：
·注意力不足：額葉發育不全使孩子難以長時間集中注意力，容易走神。
·時間感知模糊：孩子對“5分鐘”“半小時”等時間概念缺乏具象理解，難以合理規劃學習節奏。
因此，以咱們成年人的標準要求孩子完成任務是比較困難的。在憤怒和打罵之前，我們應首先該對孩子多一些理解。
2. 逃避心態
除了生理因素，孩子磨蹭、拖延的另一大原因是面對問題時的逃避心態。
對孩子來說，寫作業是一項需要付出努力的困難任務，就像咱們工作上遇到需要解決的棘手問題一樣。當大腦遇到這種困難問題時，人們都會啟動“戰鬥（fight）或逃跑（escape）”的應對模式：
戰（fight）：直面困難，速戰速決，立即開始努力完成作業。
逃（escape）：好難好痛苦，不想寫不想寫不想寫，還是再拖一拖吧……
遺憾的是，大多數孩子選擇了“逃跑”模式，從而導致拖延和磨蹭。不過我工作上遇到困難第一時間也會有想逃避的感覺，可以說這也是人之常情吧。
有針對性地解決孩子寫作業拖延
瞭解孩子拖延的原因後，我們就能更有針對性地幫助孩子克服拖延症了。
以下是一些我查了很多資料，並且在糖球身上試驗過後，發現確實很實用的幾個方法：
1. 降低啟動難度，讓孩子先做簡單的作業
心理學上有一個“5分鐘定律”，指的是一件事情只要你堅持做上5分鐘，之後再堅持下去就順理成章，沒有那麼難了。
將這個原理應用到孩子寫作業上，可以讓孩子先從簡單的任務開始。
例如，如果孩子的作業既有填詞造句這類簡單題目，又有閱讀寫作這類較難的題目，不妨讓孩子先完成簡單的題目。這樣可以作為寫作業的“啟動鉤子”，讓孩子更容易進入狀態。
當孩子逐漸進入狀態後，再引導他們去完成較難的題目。而在作業快寫完時，可以再安排一些簡單的題目作為收尾，讓孩子成就感強一些。這種“簡單—困難—簡單”的模式對孩子來說最為友好。
對於年紀較小的孩子，家長可以先幫忙劃分作業的難易程度，等孩子養成習慣或年齡稍大後，再讓他們自己進行劃分。
2. 教孩子使用“番茄工作法”
前面提到，小孩的專注時長通常有限，對時間的感知能力也比較模糊。這時，時間管理中的“番茄工作法”就能派上大用場。
番茄工作法（Pomodoro Technique）是一種時間管理方法，由弗朗西斯科·西里洛於20世紀80年代末發明，它將工作時間劃分為固定的時間段，通常為25分鐘，這段時間被稱為一個“番茄時間”。
圖源：史蒂夫·諾特伯格
《番茄工作法圖解：簡單易行的時間管理方法》
在這25分鐘內，孩子需要全神貫注地完成既定任務，避免任何干擾。25分鐘後，休息5分鐘，然後開啟下一個番茄時間。
圖源：史蒂夫·諾特伯格
《番茄工作法圖解：簡單易行的時間管理方法》
這種方法不僅能解決孩子難以長時間集中注意力的問題，還能提升學習效率。
研究發現，在1小時內合理安排10分鐘的休息時間，不僅不會降低學習效率，反而會提升學習效果。
需要注意的是，對於10歲以下的孩子，由於其專注時長通常達不到25分鐘，可以將番茄時間縮短至15至20分鐘。
3. 讓孩子承擔寫作業磨蹭的後果
雖然不建議打罵孩子，但家長可以採用一些有效的方法讓孩子明白“寫作業磨蹭是有代價的”。
具體做法很簡單：將孩子心心念念渴望參與的活動安排在寫作業的時間後面。
寫作業的糖球
以我家糖球為例，週末下午3點前是寫作業時間，寫完作業後，他可以玩1小時手機。但如果作業沒按時完成，不好意思，那他玩手機的時間就會被寫作業佔用。
自從採用這種方法後，糖球寫作業的效率明顯提高，他可不想因為磨蹭而失去寶貴的玩手機時間。
4. 多給孩子一些有效的誇獎
人都特別喜歡被誇獎和認可，孩子也不例外。想讓孩子好好寫作業，家長不妨多給予一些正向反饋。
不過，誇誇孩子也是有技巧的。一定要誇在孩子具體的努力上，這才是對孩子來說有效的誇獎。
比如，孩子按時完成了作業，可以誇他：“我看到你今天一回家就馬上開始寫作業，這種自律真的太棒了！”
如果孩子的作業字跡工整，你可以誇他：“你的字寫得真好看，每個字都寫得很認真，一看就是花心思了。”
如果孩子做對了一道難題，你可以誇他：“這道題你用的方法特別巧妙。我看這類題你練了不少，越做越熟、越巧，這就是努力的結果！”
上面這些例子，都是有效誇誇。核心在於給孩子傳遞兩個認知：
·媽媽的確看到了我的努力和進步
·我的努力過程比結果更值得關注
這種真誠的誇誇多了，孩子甚至對寫作業這件事的反感都會降低，會更好地推動孩子主動去學習以及變得自律起來。
家長絕對不要做的
1.千萬不要以當“監工”的心態看孩子寫作業
包括皮亞傑認知發展階段理論、羅傑斯人本主義參與性學習觀等教育理論都主張，在孩子年紀小時（比如小學三年級之前），家長最好陪孩子一起寫作業。
但是，家長的陪伴很講求技巧。姐妹們沒必要在孩子寫作業時坐在旁邊死死盯著，也沒必要發現孩子哪裡寫錯了就立刻上手糾正。
事實上，多項相關研究都表明，如果父母對孩子學習過分干預、大包大攬，會導致孩子在學習過程中不願思考，依賴性強，一旦脫離父母就不知該如何學習。
這裡給大家分享一種教育專家普遍認可的陪伴方式：
孩子寫作業時，我們可以坐在孩子的斜後方，不和孩子靠得很近，降低孩子的心理壓力。我們也不要一直盯著孩子，而是可以自己安靜地看書或者寫作，偶爾也可以走出房間去忙一些自己的事情。這樣做給孩子傳遞的感受是：
媽媽（或爸爸）並不是來監督你的，只是安靜地陪伴你學習。
等孩子寫完了，我們可以看一看他的作業，把他寫得好的地方誇一遍，再幫孩子指點一下不會做的題目，這樣就足夠了。
2.不要孩子按時完成作業後給孩子“超級加量”
我有個關係還不錯的同事，對孩子要求比較高，看不得孩子閒著。她家孩子原本寫作業很麻利，但是她看到孩子作業寫完了開始玩就受不了，總給孩子找一些題“加餐”。
這麼做沒幾回，她家孩子就成了堅定的拖延黨，寫起作業那是能拖多久就拖多久。想想也是，作業寫得快，結果換來更多的題，誰願意啊？
提起這事兒，我那個同事挺後悔的。我覺得咱們作為成年人，對工作“幹得越好，活越多”現象這麼痛恨，又有啥不能理解孩子的呢？
如果孩子作業做得又好又快，那省下來的時間就交給孩子自己支配就好了。
3.不要在孩子寫作業時看電視、刷手機
對於任何一個家長來說，這點都挺難的。我超愛刷短影片，但糖球寫作業時，我一定會剋制住自己不碰手機。要麼讀書、要麼寫稿子、或者做做瑜伽。
總之，我反覆告訴自己，不能在糖球努力寫作業的時候，我一個人在旁邊玩得不亦樂乎。
因為孩子還小，他很難理解大人上班有多辛苦，但他們能實實在在看到父母在家做什麼。如果父母一直看電視、刷手機，孩子肯定也會有樣學樣。
要是逼孩子學習，孩子心裡肯定不服氣：“你們都在玩，憑什麼就我學習？”
在孩子小的時候，“言傳身教”真的很重要。不過我想這對咱們家長來說也未嘗不是一件好事，培養更好的孩子的同時，我們也能收穫一個更好的自己。
最後，也想和大家說，咱們對孩子的要求也沒有必要太高，別一看到孩子拖拉磨蹭就急火攻心。多理解、多支援，一點點培養孩子養成自律的好習慣就好。
畢竟，捫心自問，作為成年人，咱們真的能做到時刻不拖延，不逃避嗎？好像也沒有吧。所以，不如就和孩子一起，和“拖延症”戰鬥到底！
姐妹們，你們是怎麼應對孩子寫作業拖延的呢？有沒有什麼有用的“小妙招”，亦或有一些不知道怎麼解決的苦惱？歡迎留言和大家一起討論~
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