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安省這場暴風雪已經過去
然而有的人的生命卻永遠停止
一位華人目睹了一場場悲劇
“他是我們知道的第4起”
而全國又有多少人因此失去生命
我們不得而知
唯一知道的是
我們應該避免悲劇的再次發生
剷雪後心肌梗塞意外離世
上週，今年最大的暴風雪席捲加拿大，當大家都忙著剷雪的時候，一位華人在社交平臺發帖稱：“老公同事剷雪後，因心肌梗塞走了”。
這位華人稱，因心肌梗塞的當事人年齡52歲，還有兩年就可以退休了，退休金應該還不錯。
然而，意外卻比明天更快到來。
帖子內容稱：“（他）在鏟完雪後，覺得心臟不舒服。去看家庭醫生。（醫生）說沒事。”
然而，誰也沒想到，就在他回家之後，意外發生了：他因心肌梗塞突然離世。帖子稱是“躺在沙發上走的”。
這位因剷雪心肌梗塞的當事人，其愛人是一名護士。然而，在突如其來的疾病面前，她也無能為力。
帖主猜測，“我們估計是他身體狀況可能也有點毛病，被激化了”。
這一訊息讓這位發帖的華人感到十分唏噓：聽到這個訊息後，好唏噓……人生匆匆忙忙就過完了。
其他網友的評論
更令人悲痛的是，這位發帖人稱：“新聞已經報道了3起，他估計是我們知道的第4起（因剷雪猝死的）。”
許多華人跟帖評論，自己身邊也有人經歷過這樣的悲劇。
加拿大暴雪中
多人因剷雪生命陷入危機
在加拿大，剷雪是一件費力的事情，許多華人表示自己剷雪鏟到崩潰，得了“鏟後抑鬱”。
不僅如此，剷雪還是一件危險的事情——過去這場暴雪中，有多人因為剷雪出現心臟問題。
僅僅是一家位於紐馬克特的南湖健康中心 (Southlake Health) ，上週暴風雪期間，醫務人員就在剷雪時救治了 34 名心臟病發作的患者。
如果將這個數字推及全加拿大的醫療中心，那這個數字可能是驚人的。
“我不記得有過一下子出現這麼多病例的情況。這次的情況是前所未有的，而且一直沒有停過。”該健康中心心臟健康部主任奧弗加德表示。
這些因為剷雪出現心臟問題的，主要年齡階段有40、50、60歲的。
這個數字令人震驚，40歲的人還正當壯年，誰會想到自己會因為剷雪突發心臟問題？
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為什麼剷雪會這麼危險？
首先，寒冷天氣對心血管的影響很大：
血管收縮：寒冷會導致血管收縮，使血壓升高，增加心臟的負擔。
心率加快：為了維持體溫，心臟需要更快地泵血，加重心臟負擔。
血液粘稠度增加：寒冷環境會導致血液更粘稠，更容易形成血栓，增加心肌梗死或中風的風險。
其次，剷雪是高強度運動：
剷雪需要反覆用力，尤其是溼重的雪，可能比慢跑或舉重還要費力。
很多人在剷雪前沒有熱身，突然劇烈運動會讓心臟驟然承受巨大壓力。
再次，許多人本身有基礎疾病，這樣的高危人群更易發生意外：
本身有心臟病、高血壓、糖尿病 的人更容易在剷雪時突發心臟問題。
平時缺乏運動的人突然高強度勞動，心臟更難以承受。
最後，錯誤的剷雪時的呼吸方式與用力姿勢，也會造成風險：
很多人在用力時屏住呼吸（Valsalva動作），會導致血壓飆升，增加心臟負擔。
彎腰抬起沉重的雪時，錯誤的姿勢也可能導致心臟壓力增大。
在加拿大冬天如何正確剷雪
降低健康風險
近年來，加拿大冬天的氣候也有點“捉摸不透”，時而暖和，時而暴雪。
面對無常的氣候，我們必須記住：加拿大沒有兩個冬天是相同的，尤其是當我們看到前所未有的降雪量時，我們需要考慮我們的心臟健康。
在下一次剷雪來臨之前，最好記住以下訣竅，儘可能降低健康風險：
✅ 提前熱身，讓身體適應運動狀態。✅ 避免一口氣鏟完，分階段進行，每次 10-15 分鐘。✅ 選擇推雪而不是抬雪，減少負擔。✅ 使用輕便的剷雪工具，減少每次舉起的重量。✅ 保持呼吸順暢，避免屏住呼吸。✅ 心血管疾病患者儘量避免剷雪，可以請人幫忙或使用 自動除雪工具。
而一旦在剷雪過程中，出現以下不適，都應該及時就醫：
每個人心臟病發作的表現形式不同，但加拿大心臟和中風基金會概述了常見的警告訊號，包括持續幾分鐘或時有時無的胸痛或不適，以及手臂、背部、頸部、下巴或胃部的疼痛。
該協會還強調，即使在休息時也會呼吸困難、噁心、頭暈或出冷汗，以及異常疲勞，尤其是女性，這些都是心臟病發作的其他跡象。
“剷雪時人們必須留意自己的身體狀況，如果感覺到心臟病發作的症狀，應撥打 911。” 加拿大心臟和中風基金會心臟經理範赫格特（Kelly Van Heugte ）提醒道。
加拿大的冬天雖然美麗，但剷雪確實是個“隱形殺手”。趕緊轉發這篇文章，提醒家人或朋友，瞭解剷雪的風險和注意事項，降低健康風險！
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