茶葉在很多國家一直被認為是養生的“佳品”，喝茶有益於健康的說法更是深入人心。但近年來，關於喝茶到底是養生還是“傷身”也有不少的爭議。一項來自於中山大學附屬第七醫院的研究指出，過量飲茶可能會增加阿爾茲海默症的風險。
研究人員發表在《營養素》期刊上的研究論文指出，與不喝茶的人相比，每天喝5-6杯茶的人，患阿爾茲海默症的風險更低，但茶不是喝得越多越好，尤其是當每天喝茶超過6杯時，每天多喝一杯茶，與AD風險增加48%相關。與不喝茶的人相比，每天喝茶超過13杯的人與患阿爾茲海默症的風險增加67%有關。研究人員指出，茶攝入過量還與灰質體積、右側海馬體體積減少密切相關。
不過，專業人士表示，對於該研究，大家也要理性看待。因為可能存在代謝、飲食習慣等真正影響老年痴呆風險的混雜因素，而且研究中的“一杯茶”的定義並不明確，茶的濃度、種類等不同，都有可能造成巨大的差異，導致結果偏差。
但隨著年齡增長，身體代謝功能下降，喝茶的方式和種類也需要更加講究。對於60歲以上的老年人來說，喝茶並非“百無禁忌”，尤其是以下4種茶，儘量少喝。
1、濃茶
濃茶內的咖啡鹼、鞣酸成分較多，進入體內後容易引起頭暈、頭痛症狀出現，尤其是空腹飲用時，症狀更為明顯。內裡的鞣酸則容易與鐵質、蛋白質結合形成身體無法吸收的鞣酸蛋白，會引起便秘發生。
2、燙茶
溫度過高的茶會灼傷食道黏膜，時間長了之後會演變成慢性炎症，增加食管癌變的風險。
3、發黴茶
發黴的茶葉內很可能會有黴菌、黃麴黴素存在，這些毒素會直接損傷肝臟，導致肝臟炎症，乃至肝癌發生。
4、通便茶
市面上有許許多多的通便茶，這種茶裡或多或少有瀉藥存在，經常喝會損傷腸道神經，抑制腸道的正常收縮和蠕動功能，後期不喝時便秘會明顯加重。