擁抱讓我們感覺非常好。
當我們傷心和失望的時候，一個溫暖的擁抱可以減少身體上的壓力感和疼痛感。當我們快樂或者歡喜的時候，我們希望能夠透過擁抱來和他人分享我們的快樂和愉悅。
但是除了溫暖和親密感，擁抱還有很多其他的益處。
對於年幼的孩子來說，一個20秒的擁抱能夠讓我們的孩子變得更快樂、更堅韌，並且和父母的關係更親密。
1、肢體接觸擁抱愛撫是大腦發育的關鍵元素
年幼的孩子的健康成長，需要依靠很多不同的感官刺激。肌膚接觸，身體愛撫，是嬰幼兒的大腦和身體健康成長當中最重要的一種知覺和感官刺激。
在著名的哈羅恆河猴實驗結果發現，相比於保證生存的食物餵養，肢體接觸提供的安全感和安慰感，對小猴子有同等重要的生存意義。
基於東歐孤兒院兒童的研究發現，由於孩子缺少與成年人進行語言和肢體接觸的機會，情感交往剝奪，導致這些孩子都出現了不同程度的情感認知和運動發育落後和障礙，尤其在情緒表現上，這些孩子顯得痴呆、孤僻冷漠，不懂得怎麼樣和其他人交往。
2、肢體接觸擁抱愛撫是身體發育的關鍵元素
不僅僅是對於孩子的大腦發育，家長的身體撫觸對孩子的身體發育同樣有重要作用。
當孩子接受媽媽或親密照顧者擁抱愛撫的時候，孩子的大腦會釋放被稱之為“愛的荷爾蒙” 的催產素（Oxytocin）。
這種愛的荷爾蒙對我們的身體發展有很多重要作用，其中一種就是刺激生長發育。溫暖有力、充滿愛意的擁抱，透過刺激催產素的分泌，從而提高生長荷爾蒙，達到促進孩子生長發育的目的。
有的時候，我們的孩子摔倒了擦破了皮在哇哇大哭的時候，我們經常會說“媽媽抱抱，抱一抱就不疼了。” 抱抱安撫，不僅是給孩子提供心理安慰，而是真的有平緩壓力荷爾蒙分泌水平的生物神經心理學原理。
3、經常被擁抱愛撫的孩子情緒調節能力更好
如果孩子的成長環境當中缺少與成年人的交往，嬰兒的環境，就變成了沒有應答性的死環境。
成年照顧者對年幼嬰兒的行為應答反應具有強化作用，當嬰幼兒的自發行為，例如微笑、咿呀學語發出聲音、揮動雙手抓玩具、手舞足蹈等等。
如果能夠得到大人的回應鼓勵，及時給予孩子強化，那麼孩子活動的積極性就會得到加強，嬰兒會進行更多的探索以及嘗試。
大腦神經元細胞在不斷的發展和修剪當中，就像肌肉一樣，經常能夠得到使用和鍛鍊的神經元細胞會發展得更為強大。
而從生理機制上來說，親子交往的主要方式之一是身體接觸，尤其是在嬰幼兒還沒有語言能力之前。
媽媽或者主要照顧人對寶寶的撫摸、摟抱、親吻、輕輕搖晃，是嬰兒的愉快情緒中樞，系統發育的先決條件。
如果缺乏這種刺激，孩子的情緒中樞，則會發育不良，孩子的情緒和情感也會產生障礙。
在0~3歲神經系統發育的早年關鍵期，我們經常給孩子提供親密愛撫，直接提高了催產素等重要荷爾蒙的分泌水平，從而為孩子打下重要的應激平衡基礎，這也就是當我們成年之後，情緒自控和調節能力的生理基礎。
良好的情緒自控能力不僅意味著更好的學習和記憶能力，也會直接塑造更加良好的社交能力。
4、愛的抱抱拯救情緒崩潰
充滿愛意的摟摟抱抱是情緒風暴當中孩子和父母的救心丹。
當2~3歲的孩子出於發脾氣的情感風暴當中，沒有什麼能比一個大大溫暖的擁抱更有療愈作用了。
很多爸爸媽媽擔心，當我們去擁抱一個手舞足蹈發脾氣的孩子的時候，我們是在強化他們不好的行為。
年幼的孩子神經系統發育還不成熟，衝動抑制和自我情緒調節能力都很欠缺，這也就是為什麼有些2-3歲孩子會在強烈的情緒風暴當中無法停止下來的原因。
打一個比方來說，情感調節就像一輛車，而我們大腦神經的興奮中樞和平靜中樞，就像油門和剎車一樣，獨立地控制著我們孩子的情緒小車。
一個哭鬧不止在情緒風暴當中的孩子，就猶如一個踩足了油門卻剎車失靈的車。我們是選擇看著孩子超車在高速公路上飛跑？還是幫孩子踩剎車把他救下來？
我們的肢體擁抱（摟住手腳亂揮舞的孩子，安靜地等待和陪伴），能夠幫助孩子安撫過於興奮的大腦神經皮層。
肢體擁抱傳遞的“愛的荷爾蒙”能夠減低壓力激素的釋放，產生抗抑鬱抗焦慮的平靜情緒效果。
愛的擁抱，一邊放鬆油門一邊加緊剎車，再救下我們在情緒風暴當中超車的孩子。
所以先抱抱，平靜過後再說教。
5、經常被溫暖摟抱的孩子更加堅韌抗壓，更樂於獨立探索
爸爸媽媽的溫暖接納，親密愛撫是孩子重要的心理成長資源。
樂觀、自尊自信、好奇和獨立自主能力，是預測孩子日後身體以及心理健康的重要成長資源。
經常能得到爸爸媽媽溫暖擁抱的孩子，能感覺到自己被愛被理解被肯定和信任，往往對自己有更高的自我評價，認為自己是一個很棒的孩子。即使遭遇失敗和挫折，也堅信自己能夠回到父母懷抱這個安全港灣當中安撫療傷，加油充電。
長此以往，孩子就有了大膽自信，獨立向外探索的底氣和基礎。
說到這裡，有一些家長會擔心由於抱孩子抱的太多會讓孩子變得脆弱，從而妨礙到他們的獨立自主性。
確實，現實生活當中有一些先天氣質比較敏感謹慎的孩子，在面對新鮮刺激的時候，會本能的退縮到媽媽懷中。
爸爸媽媽總是想我要多多地鍛鍊孩子，不能總是抱著，越抱越膽小，於是刻意地和孩子脫離把孩子推開。
但後來很多父母和老師發現這些先天謹慎的孩子反而越練越膽小。
為什麼會這樣呢？只是因為對於這一型別的孩子，擁有一個安全基地和安全港灣——父母隨時張開的懷抱和保護更為重要。
當孩子的底氣越足，越能感覺得到背後能有父母穩穩的依靠，孩子越是能夠主動向前，大膽探索。
更多地主動探索和認知，孩子也就會發展出更強的學習和記憶能力，更良好的社會交往以及合作能力，長此以往，也就形成了智商、團隊協作和領導能力的差距。
6、擁抱可以增進親子依戀
肢體擁抱促進親子之間的信任，減少害怕恐懼的情緒以及改善我們的關係。
和爸爸媽媽以及主要照顧者之間的肢體撫觸和擁抱，能夠很好地促進孩子的安全依戀，達成良好的親子連線。
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關鍵詞
催產素
時候
情感
嬰兒
作用
