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"封口貼"這個名詞乍聽令人摸不著頭腦，畢竟它在我國流行不過7年。在淘寶搜尋頁面上，清一色的兒童與女性模特，彷彿在訴說一個關於容貌救贖的故事——這與美國醫學雜誌（JAMA）醫學新聞評論插圖中男性使用者形成微妙反差。
摘自JAMA醫學新聞評論，建議大家謹慎使用封口貼
別小瞧這麼一點區別，其實裡面折射著一段故事。
一
封口貼的出現和這張臉有關係。沒錯，這就是有名的“腺樣體面容”。
腺樣體面容。
腺樣體增生就像鼻腔裡多了個路障，鼻腔通氣受阻，進而出現張口呼吸。長期的張口呼吸導致口腔壓力增高，如不及時治療，長大後，患者出現齙牙、上唇肥厚、下頜後縮、上下唇無法自然閉合，嚴重影響容貌。
這種面容焦慮，使得家長們如臨大敵。既然張開呼吸有害，最簡單的對策就是給嘴巴貼上封條——這種創可貼式療法，如同用膠布修補漏氣的輪胎，因其廉價、便捷，迅速在抖音、小紅書等社交媒體上走紅。
這就是售賣封口貼商戶採用兒童做廣告模特的原因，不過，隨著“張口睡覺有害健康”的宣傳，一些已經有張口呼吸習慣的成年女士也開始焦慮，不管自己骨骼已經成型，也開始佩戴封口貼。
社交媒體上封口貼火了N年，終於很多醫生開始站出來警告大家：腺樣體患兒之所以張嘴是因為鼻腔阻塞，不得不張口呼吸。強行閉嘴，患兒只能用鼻呼吸，而鼻子又阻塞，反而導致患兒呼吸困難，睡覺更加缺氧。頭痛醫頭不行，治療張口呼吸還得切除腺樣體才行。用封口貼對付張口呼吸就像用紙包火。
二
張口呼吸不是腺樣體肥大患兒的專利，阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）患者幾乎都有張口呼吸，封口貼自然在打鼾人群中慢慢也流行開了，甚至被商家包裝成"打鼾剋星"。淘寶上，各種封口貼廣告像"魔法貼紙"一樣吸引眼球：
自然，也有醫生站出來告訴大家封口貼治療打鼾不靠譜。睡眠呼吸暫停是咽部狹窄，呼吸道"堵車"，強行把嘴巴貼上，就像在堵車時關閉應急車道，理論上只會讓問題更嚴重。
醫生看到封口貼第一反應是民間偏方，覺得不靠譜，難以解釋強行閉口治療鼾症的原理。但早就有文獻揭示張口可以讓咽部氣道更狹窄，只是瞭解這點的人不多。
我以前對封口貼的態度也和其他同行一樣，然而，去年冬季一位輕度OSA患者使用封口貼有效，促使我開始重新審視這個問題。透過文獻檢索和後續臨床觀察中積累的幾個有效病例，我對封口貼的認知發生了轉變。
2022年臺灣桃園長庚紀念醫院發表了第一個封口膠臨床研究(PMID: 36141367)，他們找了15例輕度OSA患者，貼上3M膠布，完全把嘴巴封住。對於鼻塞患者，預先使用藥物緩解鼻塞。結果對這些患者的鼾聲有緩解，對睡眠呼吸暫停也有輕微效果（下圖）。但該研究沒有對照組，樣本例數也少，質量不高。
總之，這個研究結果有利於封口貼，但其結果只能姑且參考。
目前封口貼治療鼾症的文獻很少，我談談我的看法：
1、封口貼治療打鼾始於無心插柳，不過，其療效不要抱太大期望。封口貼的前途不在於單獨治療打鼾，而是配合其他方法一起治療鼾症。
2、哪些人適合封口貼治療？全世界都不清楚。但至少白天鼻塞嚴重的人不用考慮了。
3、因為封口貼很便宜，我覺得不妨短期試用，但試用後要是無效或更難受，應該果斷放棄。不需要購買封口貼，只要膠布不過敏，完全可以用封包裹的那種寬透明膠布。
附錄：
我問deepseek：“封口貼大概開始流行於社交媒體？”回答如下：
封口貼的社交媒體爆發史
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起源階段（2020年前）封口貼最早是作為"口呼吸矯正貼"出現在日本市場，2018年左右透過代購進入中國，當時僅在少數育兒論壇被討論（來源：知乎"口呼吸貼歷史"話題）。
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第一次爆發（2021-2022年）小紅書美妝區開始推廣"封口貼改善凸嘴面容"的概念，相關筆記從2021年的不足百篇暴漲至2022年的3萬+篇（資料來源：新紅資料平臺）。抖音#封口貼話題目前播放量已達2.8億次。
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醫療化轉型（2023年至今）隨著"睡眠經濟"興起，商家將宣傳重點轉向"防打鼾"，淘寶資料顯示2023年相關產品銷量同比增加470%（來源：淘數科技報告）。
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