
▲ 當鼾聲超過55分貝,就像抱著滾筒洗衣機睡覺。



擴鼻器、閉嘴防鼾帶——異物感太強了,難以堅持,危險的可能會“窒息”; 牙套——用過,早上起來就流口水,肌肉酸脹; 鼻噴——需要醫生處方,長期使用要避免藥物過敏和副作用; 防打呼嚕枕頭——價格3k+,原理是透過鼾聲引導側睡,價格小貴不便攜; 佩戴呼吸機——價格上萬,重度打鼾者得在醫生指導下使用。























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