清明之後開始升溫了，天熱火旺+春風多燥就特別耗津液。
表現在我們身上，就很容易出現口乾、上火，一些煩人的小毛病都找上來了。
所以這個季節，我們家就會經常煮一壺黑豆水。
加點山藥片和蘋果，這一套又補又消的組合拳，幫我們把全家人的身體都會照顧得很好。
1、全部食材準備好，蘋果是拿來調味的，你們也可以加點冰糖。
2、比較方便的，就是用養生壺去煮，這些食材你們家800ml的清水就夠用。
4、只喝這個黑豆水就可以了，豆子就能不吃了，也不用擔心腹脹。
因為黑色入腎，滋腎陰，在加上腎主收藏，黑豆又有收斂的特性，能吸收掉熱氣、惡氣。
而作為種子，黑豆的生命力也很強，能補到我們最深層的損耗。
還能帶走困在身體裡的濁溼，補而不滯，很適合我們的身體。
感覺火氣旺的，津液缺得比較多的，你們就熬得濃一點，能把身體灌溉的得很好。
黑豆梨水要上場了
2、還是按照我給的這個比例，加800克的清水就可以。
3、養生壺煮水會比較方便，煮個15分鐘左右吧，想加冰糖的就可以加了。
4、照舊是隻喝水不吃豆的，尤其是平時消化就差一點的，更不建議吃。
只有黑皮白芯的黑芸豆，是濫竽充數的那一個，你們挑的時候要注意好。
其實現在好的黑豆價格也不貴，就是你們挑的時候要看仔細了。
最好是來自東北有機黑土地的，不用農藥、不催熟，自然生長的黑豆。
每一粒豆子都要經過11道工序層層選拔，只有品相好、重量夠的，才能到我們的餐桌上。
每百克黑豆的蛋白質含量足足有36.1g，是黃豆的1.2倍，說它是“植物蛋白肉”也沒錯。
我會用它來代替黃豆打豆漿，豆味兒很足，打出來的豆漿也格外細膩潤口。
今天這兩個黑豆水，搭配雖然不太一樣，但都特別適合春天。
你們平時就當成茶飲，力量比較溫和，家裡的大人小人都能喝。
