熊貓醫生談人生智慧

編者按

賈奕醫生是美國阿拉巴馬州經驗豐富的醫院醫生（Hospitalist)，他平時熱衷於做大眾醫學科普，在油管（Youtube）有“熊貓醫談”平臺傳播醫學知識。我們邀請賈醫生來“第二診療”公眾號開一個專欄，談談他的行醫故事和感受。

**每個人都是人生大贏家，10億精子賽跑比賽的大贏家**
**每個人生都是一個限量版人生**
**健康快樂活到80歲是個技術活**
**人生終極境界：寧靜喜悅**
**快就是慢，慢就是快**
**龜兔賽跑，烏龜贏了是因為兔子消耗掉了體力，透支了自己**
**接納自己，愛自己**
**爭取每天把自己弄開心了**
**我只活今天**
**活好今天，活好每天**
**適合自己的就是最佳的**
**珍惜當下，你就是最幸福的！**
**人生本沒有意義，活著就有意義！**
**每天能正常呼吸，就值得感恩！**
**每天對著鏡子說三次：你是最棒的。You are the best.**
**每天早晚感恩兩次**
**睡眠起來就是復活的典禮！**
**每天擁抱自己的配偶一次**
**每天走7000步以上**
**每天喝水2000毫升（如果沒有心臟衰竭或者腎臟衰竭）**
**補充維生素D**
**生氣一次損失1000美元**
**45歲做腸鏡，每十年一次**
**50歲打皰疹疫苗**

**體檢內容：**

**女性**：
– CBC/CMP, Lipid profile, HgbA1c, TSH
– 肝臟和膽囊超聲
– 低劑量胸部CT
– 結腸鏡和胃鏡檢查
– 乳房X光檢查
– 骨密度測試

**男性**：
– CBC/CMP, Lipid profile, HgbA1c, TSH
– PSA
– 肝臟和膽囊超聲
– 低劑量胸部CT
– 結腸鏡和胃鏡檢查

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這是一份關於健康與生活智慧的指南，願每個人都能過上充實而美好的人生。

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