每天運動一小時，並非每天都能有整塊時間出去運動。有時在辦公室工間跳、在家裡跳，跳足一個小時。
記得十多年前，去看望一位老大哥。當年他大概是我現在的年紀。晚飯後，我坐在沙發上，他在客廳裡“慢跑”，邊跑邊跟我聊天。想象一下那場景，中年男人，在家裡客廳，甩甩胳膊動動腿，原地跑步……
彼時，我二十多歲的小夥兒，對他的這種“鍛鍊”很不以為然。當時的心情，先是懷疑——真有那個必要嗎？必須每天晚上都運動嗎？然後是嘲笑——要想運動，幹嘛不換上運動衣，出門好好去跑幾公里。
時光如梭、斗轉星移。轉眼，我也到了老大哥當年的年齡。
晚飯後，心裡也很希望出去運動，但身體真的不想動。轉念一想，乾脆別運動了，躺下睡吧。心裡又不同意，總感覺，多少還是要活動一下吧。
卷又卷不動，躺又躺不平。這時，突然想到這位老大哥在客廳跑步的樣子，居然開始理解他。
又過了幾年，到了現在，一小時的運動，居然都能在辦公室和家裡的三尺地方完成。
許多年後，我終於成了當年嘲笑的他。