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作者：Leyla
來源：每晚一卷書（ID: JYXZ89896）
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《親密關係》一書中寫道：
“垃圾情緒會發生在任何親密關係中，越是親近的人，越會無意識地互相傷害。”
生活中，那些情緒穩定的家人，會互相滋養。
但也會有些人，他們會像傾倒垃圾一般，向家人肆意發洩憤怒、暴躁的情緒。
在這些情緒的傳播下，整個家就會深受毒害。
很多時候，家庭中的內耗，不是源於貧窮，而是垃圾情緒。
作家王朔曾概括自己與父母的關係：
一方面覺得應該對他們好一點，但就是裝不出來；再後來，一想起他們就心裡難過。”
為什麼會這樣呢？
原來，王朔從小就在一個冷漠的家庭中長大。
父親動不動就對他一頓毒打，母親對他總是百般挑剔。
就連父母彼此之間的相處，也是充滿了諸多指責和埋怨。
暴戾、抱怨、冷漠……種種垃圾情緒的疊加，讓這個家庭毫無溫情可言。
在這種氛圍下長大的王朔，長大後也變得異常尖銳，對待別人時常像個刺蝟。
胡適曾說：“世間最可厭惡的事莫如一張生氣的臉；世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵還難受。”
家人之間的分裂，都是從垃圾情緒開始的。
海明威也講過自己母親的故事。
他的母親格蕾絲是一名鋼琴藝術家，性格剛烈且情緒多變。
她常常在海明威面前辱罵自己的丈夫，“出身貧寒、長得醜陋，不懂藝術的鄉巴佬”。
對於海明威本人，她更是態度強硬，時常貶低和訓斥。
在母親的影響下，海明威每天都過得提心吊膽。
儘管他在外界眼中才華橫溢，但內心深處卻充滿了自卑。
這種家庭帶來的陰影伴隨他一生，導致他後來患上抑鬱症。
最終，在一個清晨，這位被無數人崇拜的文學硬漢，選擇了以吞槍自殺的方式結束了自己的生命。
情感專家陸琪曾說：
生活中，誰都有鬱悶煩躁、苦不能言的時候。
但是一味對親人投擲垃圾情緒，只會給家人徒增煩惱和壓抑。
久而久之，再和睦的家庭，也會變得分崩離析。
生活中，很多人都是如此：
在外人面前，總是展現出最好的一面。
可回到家中，面對最親近的人時，卻展現了最醜陋的嘴臉。
家人一句無心的話語，一個不經意的動作，有時都會觸動他們敏感的神經，讓他們情緒失控，大發雷霆。
但家是心靈的避風港，而非開炮的戰場。
一味對家人發洩情緒，只會讓家庭氛圍變得沉重不堪。
主持人羅京，年輕的時候在央視工作，壓力很大。
有一回，他在家中邊抽菸邊趕稿子，忙得焦頭爛額。
母親在一旁看著心疼，就忍不住勸他：“別抽了，對身體不好。”
羅京聽完氣不打一處來，對著母親一頓怒吼：“管那麼多幹嘛？”
話一說完，鮮少流淚的母親，當場哭了出來。
羅京看到後懊悔不已，於是痛下決心再也不對家人發脾氣。
對於家庭來說，最致命的問題，不是貧窮。
而是稍微遇到一點問題，就控制不住情緒，無所顧忌地傷害對方。
歌手朴樹，曾在一檔綜藝節目中，說起過自己的婚姻危機。
有段時期，朴樹的事業陷入了困境，壓力與挫敗感讓他備受煎熬。
每當他回到家中，總是難以控制自己的情緒，與妻子的對話常常因為一點小事就演變成爭吵。
原本溫馨的家庭氛圍，也因此變得緊張而壓抑。
時間長了，妻子終於忍受不了提出了離婚。
她對朴樹說：“你把最好的能量放在唱片裡了，卻把一堆垃圾情緒留給了我。”
朴樹這才明白，自己焦躁的情緒，已經給妻子造成了莫大的傷害。
於是他努力去改變，在家中收斂所有負面的情緒，終於挽回了妻子的心。
很多時候，我們總是仗著切不斷的血緣關係，對著家人肆意發洩情緒。
但再緊密的羈絆，也承受不住一而再的刺傷。
所以，千萬不要把對方對你的容忍，當成肆無忌憚的理由。
對家人多展現溫和的情緒，家才能充滿溫馨，日子才能越過越和諧。
中國品牌鍊金師盧永峰在創業初期，情緒經常處於崩潰的狀態。
好多次，他都感覺心中的憤懣，都快溢位胸口。
但每次回家時，他都會先在車裡調整5分鐘，等到情緒平復再開啟家門。
不管自己的工作有多大難題，他永遠用盈盈笑臉對待老婆孩子。
有朋友對他的情緒管理能力感到十分佩服，便詢問他是如何做到的？
盧永峰笑著說：“家是愛的港灣，不是壞情緒的垃圾桶。”
有句話說，家只是方寸之間，若裝滿了怒氣，便騰不下愛意。
積極的情緒，是一個家庭興旺的鑰匙。
作家林清玄曾經回憶過自己的母親。
他的母親出生於鄉間士紳家庭，從小頗受父母寵愛。
嫁人之後，母親又要負責一家三十幾口的衣食，又要養豬飼雞，整日操勞不堪。
但不管自己多麼勞累，母親都不會把生活的壓力發洩到家人身上。
小時候，林清玄和弟弟非常調皮，時常給母親惹麻煩。
即便如此，母親也不生氣，而是耐心教導。
林清玄說，“這輩子從沒聽母親說過一句粗野的話。”
童年時期家裡條件不好，但是母親卻帶給他滿滿的幸福。
也是得益於母親的影響，林清玄最終成為一代文學大家。
人生在世，總有各種各樣的挫折和磨礪。
但只要一家人能消化掉心中的戾氣，就能從困苦裡淬鍊出甘甜。
只要每個家庭成員能少幾分抱怨、少幾分暴躁、多幾分理解與包容。
那麼這個家中就會充滿更多的歡聲笑語，家庭就會越過越好。
▽
心理學家袁辛說：擁有不同情緒的家庭，往往有著不同的命運走向。
一個家庭垃圾情緒堆積太多，對每個成員都是災難。
家人之間和睦相處，才能帶給每個成員滿滿的溫暖。
永遠記住，一個家庭最大的福氣，莫過於少怨氣、少戾氣，多溫情。
當我們都能控制好自己的情緒，家才會變成滋養我們的港灣。
點個在看，請將最好的情緒，給最親的人。
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