作者 | 飛媽的小號
來源 | 三寶媽北歐教育
你知道嗎
在當媽前，
我就想好了要生仨。
在當媽後，
我整天就琢磨著怎麼把他們仨養得溫暖又快樂。
我跟飛爸，都是離異家庭的孩子，
我們太明白，
家庭氛圍的重要性。
只是
怎麼做呢？
直到飛飛的小學校長，跟我說了4個字
“好好說話”
有點衝腦門子，是不，
我當時就被衝得厲害，但越想越服氣。
下邊，
全都是我這些年的學習筆記貼，親測有效
說再見
生活中，
經常出現這7種說話方式（我改了很久，到現在還有“餘毒未清”），
請立馬放棄，並加油
害怕結果式“完了，又要遲到！”
自說自話“唉，我怎麼就攤上你這麼個不省心的？”
帶預設的“你是不是又偷偷玩pad？”
憤怒式“你怎麼還不去寫作業？！”
看不到需求“快點兒寫作業，寫完了好睡覺！”
披著平等外衣的“說服”“我們商量一下，今天早點兒把作業寫完行不？”
爭執輸贏“咋說都不聽，早聽我的，你早寫完了！”
開口前，
你準備好了嗎？
《關鍵對話》裡寫，
談話的氛圍比談話內容更重要。
且梅拉賓法則，孩子接收的資訊只有7%來自談話內容，93%來自父母的表情、語調和肢體語言
所以，
跟孩子談話時，不要皺著眉頭。
當我們開始跟孩子對談時，先準備好“姿態”
放鬆自己的下頜和肩頸狀態1，雙手自然，避免作出指責、討好、過於理智或打岔的姿態，專注且放鬆地對話。
2，儘量讓自己的視線高度與孩子的高度一致
再提前腦子裡過一遍語氣1，聲調儘量平穩，不重
2，語速儘量緩慢，不急
先深呼吸，安定自己的內在
最後準備好動作1，跟孩子一起坐在沙發上或床上，聽孩子跟你講話
2，孩子說話時，儘可能少說話。多點頭，表現出一副理解的表情
3，在孩子難過的時候擁抱孩子
4，跟孩子一起深呼吸
這些話術，
請熟練掌握，靈活運用
從感受切入問題，理解萬歲（你可以忘記每一種情況，但請記住這句話）
1，哦，聽起來你真是太難了
2，你太倒黴了，確實是這樣
3，我很高興你能和我聊這件事
4，我相信你，我尊重你的選擇
5，你現在還小……唉，確實太難了。我理解
6，這件事讓你感到很難過。親愛的，難過沒有任何問題
7，我就在這裡陪著你。我很高興我們能一起討論這個問題
8，有時候，我們沒辦法讓自己的感覺馬上好起來
9， 無論遇到什麼事，媽媽一直陪在你身邊
10，我理解你，真的，你太委屈了
11，你可以生氣，是的，這沒問題
12，你可以害怕，我們都有害怕的時候
13，哭吧，沒關係的，哭不丟人
14，我愛你。不管你現在有什麼情緒，也不管你的生活裡發生了什麼，我都一樣愛你
15，無論發生什麼事，都可以向我傾訴
ps：
尤其是孩子害怕時，
無需說你要勇敢，
最好的辦法就是坦率、尊重地承認他的恐懼。
無論怎樣，我愛你 1，即使做錯了，也不影響爸爸媽媽愛你
2，跟你在一起，是一件幸福的事
3，哇，你根本不知道自己有多棒
4，你值得，太值得被愛了
5，寶貝，任何一個人都不是每次嘗試都會成功
6，我喜歡你解決問題的方法，棒極了
7，你的笑容，可真讓人開心，開心一整天
8，爸爸媽媽永遠在你身後，你需要我們就在
批評時，先幫他找藉口我們批評孩子，
不是為了“教育”孩子，
而是幫他“定義”問題。
1.不管孩子做了什麼，先給他找個合理的藉口，讓他放下防衛心理。
“我知道你不是故意……”
“你可能沒意識到……”
“我猜你也感到後悔……”
“我猜你當時本來想要……”
2.這部分是我們最想跟孩子說的話，簡要地說出他具體的、外在的行為，而不要針對孩子的個性特點。
（“你打了弟弟……”
“你把水杯弄灑了……”）。
對於不良後果的部分，可以這樣說：
“他感覺很傷心，因為……”
“我感到失望，因為……”
3.面向下一步行動
錯誤無法撤銷，
但幫孩子找到下一步需要怎麼做很重要，
可不能讓孩子始終沉浸在糟糕的感受裡，
我們可以採取的做法包括道歉、修復或者其他積極補救的計劃。
表揚時，也只針對具體的、外在的行為 1，你堅持這麼久，太不容易了
2，你真的勇敢，改掉了這個壞習慣
3，太有勇氣了，敢於嘗試爬上去
4，今天寫作業比昨天快了10分鐘啊
5，謝謝你心疼媽媽辛苦，我有被安慰到
6，這個故事講的真有趣啊
7，天，你把書桌整理的這麼整潔
8，你這麼安排時間，很合理呀
面對問題，不說問題，只說經歷可以用這個萬能開頭
“我有沒有跟你說過，有一次…”
用故事裡的經歷來描述孩子正面臨的問題，
讓他知道你懂他，以此開啟孩子的態度，順便提升他解決問題的能力。
1，明確孩子到底在糾結什麼。（是好朋友要搬家讓孩子不開心，還是煩人的數學？）
2，假設遇到問題的是你自己。
3，不要在孩子情緒激動的時候說，要等孩子冷靜後再講。
4，告訴孩子你當時是怎麼做的。理想的情形是你沒有找到快速解決問題的辦法，但仍舊在痛苦中挺了過來。
5，結尾時，不要直接把這件事與孩子聯絡起來。千萬別說：“像不像你現在這樣……”
篇幅原因
先這些吧
還想說，
一個微笑比1000個詞都管用
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