文：悉尼生活資訊
ID：Sydn-life
如果你還在每天靠一罐能量飲料撐精神、提效率，那麼一定要當心了！
Red Bull、Celsius這些澳洲超市貨架上的“提神神器”，現在被醫學家盯上了，因為它們含有的一種成分：
可能正在悄悄餵養
很多人體內的癌細胞！
澳洲熱門飲料
竟被曝或助長血癌！
根據一項發表在《Nature》上的重磅研究：
牛磺酸，這個在許多能量飲料裡
幾乎標配的代謝促進成分，
被發現竟然是
白血病細胞的能量來源！
研究由University of Rochester團隊主導，他們驚訝地發現，牛磺酸不僅不能抑制癌症，反而可能加速白血病的惡化。
科學家將含有SLC6A6基因的小鼠體內植入人類白血病細胞，最終得出的結果發現：
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健康的骨髓細胞會產生牛磺酸
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牛磺酸隨後被傳送給白血病細胞
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癌細胞拿到牛磺酸後，用它啟動糖酵解過程（也就是分解葡萄糖製造能量）
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有了能量，它們就像打了雞血一樣瘋狂生長和擴散！
雖然牛磺酸在過去曾被用於幫助白血病患者緩解化療副作用，但這項研究反轉了很多人的認知，研究者呼籲大家，特別是相關病症的患者：
慎用牛磺酸補劑，
包括打著健康旗號的能量飲料！
專家表示：“它對癌細胞可能是幫助，而不是傷害。”
而且這項研究還只是冰山一角，
其實牛磺酸飲料的危害遠不止於此！
能量飲料天天喝
早晚會出問題！
根據Cancer Australia的調查資料顯示：
目前，全澳約有13.5萬人患有
血癌或相關血液疾病！
早在2022年，澳洲有5202人確診白血病，同年2121人因此去世。
超市中多種新增牛磺酸的飲料，如Red Bull、Celsius、Monster、V、Mother等，不僅在澳洲超市貨架上唾手可得，而且已經深入許多年輕人的日常生活：
早晨提神喝一罐，
加班前再來一瓶，
健身前後也少不了！
但如果你的身體正處在某種潛在的血液問題狀態，或者家族有血癌病史，甚至你正在進行化療或康復期間：
這些“提神飲料”可能
正在干擾治療效果，
甚至促使癌細胞捲土重來！
如果你在想：“那我不是白血病患者，喝點能量飲料應該沒事吧？”
然而研究與病例報告中還提到，牛磺酸可能與以下健康風險有關：
1. 神經系統刺激過度
牛磺酸原本是神經調節物質之一，被認為可以鎮靜、抗焦慮。
然而在能量飲料中，它常常與咖啡因、瓜拉納提取物、牛磺酸、B族維生素一起被高濃度堆疊使用。
這可能造成：
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神經系統過度興奮
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焦慮、失眠、易怒
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在青少年中，甚至可能誘發注意力障礙或情緒波動
在澳洲，有研究發現，16-24歲人群中，約有三分之一每週攝入含牛磺酸的飲料至少2次以上，而大多數人並不清楚這些成分可能的交叉反應。
2. 心血管系統負擔
能量飲料的另一個隱患在於它們經常搭配高糖和高咖啡因成分，牛磺酸雖本身不升壓，但在這些物質聯合作用下，可能導致：
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心率過快或心律不齊
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血壓短時升高
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心臟負擔加重，尤其對有潛在心臟病、高血壓家族史的人更危險
澳洲曾有研究報告指出，部分急診室病例出現能量飲料相關心律失常，其中多為年輕男性。
甚至有人一天喝3瓶Celsius，結果心悸到直接送院…
3. 腎臟與肝臟代謝壓力
牛磺酸在體內主要經由肝臟合成、腎臟排出。過度攝入時，會增加器官代謝負擔。
長期可能影響腎功能受損、肝酶指標升高，尤其在本身已有肝腎疾病者中，問題更為嚴重！
那麼我們到底該如何應對，
專家給出了一系列建議！
澳洲超市大批飲料中招
消費者該如何應對！
其實大家不需要談牛磺酸色變，更聰明地使用它，是目前最好的自我保護方式。
以下是專家和醫生們給出的建議：
1.看清標籤，避開高風險成分組合
買東西的時候，別再只看“無糖”兩個字了，真正危險的，可能是那些你不熟悉卻反覆出現的名字：
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taurine（牛磺酸）
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guarana（瓜拉納）
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caffeine（咖啡因）
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panax ginseng（人參）
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B group vitamins（高劑量維B群）
注意每瓶牛磺酸含量不應超過1000mg/份，超量就要慎重，尤其是這些成分複合存在時，風險會疊加。
2. 控制頻率：一週一次比天天喝好太多
如果真的需要提神——比如考試、夜班或長途開車，偶爾攝入沒問題，但別日常依賴。澳洲心臟基金會建議：
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18歲以上成人每天不超過250mg咖啡因+1000mg牛磺酸為宜
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16歲以下青少年、孕婦、慢性病患者，則建議完全避免能量飲料
3. 找更溫和的替代方案
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白天多曬太陽、做低強度運動提神
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喝綠茶或低咖啡因飲品替代
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餐後吃高蛋白零食（如堅果）幫助維持血糖和腦力
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每天固定上床時間，改善睡眠質量
4. 已有癌症或免疫疾病的人群應完全避免
如果你有家人正在進行化療或放療，曾有白血病、淋巴瘤病史，或者有自身免疫性疾病、骨髓異常病變：
那就千萬別碰牛磺酸補劑
和含量不明的能量飲品，
避免給癌細胞
提供任何可能的燃料！
現代生活節奏再快，大家也要健康的生活，真正的精力：
是靠健康的身體養出來的，
不是靠人工興奮劑灌出來的！
-The End-
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The End
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