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安全島報人劉亞東A來源：財聯社
作者：夏軍雄
一項關於香菸危害的新評估發現，每吸一支香菸可能會使壽命縮短20分鐘。
這項最新研究由英國衛生和社會福利部委託倫敦大學學院的研究人員進行，參考了英國醫生研究（British Doctors Study）和百萬女性研究（Million Women Study）專案的最新資料。
英國醫生研究專案始於1951年，是世界上最早針對吸菸影響進行大規模研究的專案之一。而百萬女性研究專案自1996年起追蹤女性健康狀況。
研究顯示，平均而言，吸一支香菸會使一個人的壽命縮短約20分鐘——男性的壽命會減少17分鐘，而女性的壽命會減少22分鐘。
這一數字比之前的評估顯著增加。2000年公佈在《英國醫學雜誌》上的一項研究表明，吸一支香菸會縮短壽命11分鐘。
新研究還發現，戒菸對健康的改善是立竿見影的。
根據分析，如果一個每天吸10支香菸的吸菸者從1月1日開始戒菸，到1月8日，他們可以避免失去整整一天的生命。如果他們戒菸至2月5日，壽命可能延長一週；若堅持至8月5日，壽命則可延長一個月。到年底，他們有望避免損失50天的壽命。
“人們普遍知道吸菸有害，但往往低估了它的危害程度，”倫敦大學學院酒精與菸草研究小組的首席研究員Sarah Jackson說。“平均而言，不戒菸的吸菸者會損失約10年的壽命。這可是10年的寶貴時光、人生時刻以及與親人共度的里程碑。”
Jackson表示：“有些人可能認為失去幾年壽命並不可怕，畢竟老年通常伴隨著慢性病或殘疾。但吸菸不會縮短晚年不健康的時光，它主要侵蝕的是中年的健康歲月，提前帶來健康問題。這意味著，一個60歲的吸菸者的健康狀況通常相當於70歲的非吸菸者。”
雖然有些吸菸者活得很長，但另一些吸菸者會患上與吸菸有關的疾病，甚至在40多歲時就死於吸菸。這種差異取決於吸菸習慣（如菸草種類、吸菸次數和吸菸深度）以及個人對香菸煙霧中有毒物質的易感性。
研究作者強調，吸菸者必須完全戒菸才能獲得健康和壽命的最大益處。此前的研究表明，沒有所謂“安全的吸菸量”。每天吸一支香菸的人患心臟病和中風的風險僅比每天吸20支香菸的人低約50%。
“戒菸越早，壽命越長。在任何年齡戒菸都能顯著改善健康狀況，而且益處幾乎立竿見影，” Jackson說。