當人們沉浸於自己喜歡做的某件事時，似乎有某種魔力，忘記時間，忘卻煩惱：
-
喜歡繪畫的人，他們在自由塗鴉時不知不覺就釋放了壓抑的情緒；
-
擅長寫作的人，他們把自己的所思所想付諸於文字，寫著寫著，很多感覺和想法就改變了；
-
熱愛音樂的人，在音樂中痛快地哭、放肆地笑、自由地跳……似乎在音樂面前，一切都不是事兒了；
-
……
或許你也發現了，透過畫畫、寫作、手工、聲音、運動等藝術形式進行自我表達能改變生存現狀、舒緩情緒、讓頭腦清晰、讓精神振奮，進入清晰的意識狀態。這個過程本來就極具療愈性。
表達，是人類的天性和生存的需求。
人類透過藝術的形式展現最直接的情感和意念則是在人類還沒有形成文字和語言之前就已經開始形成的一種與生俱來的能力。
表達性藝術治療（Expressive Art Therapy）便是在這一基礎能力之上得以產生與發展的。
01
表達性藝術治療透過遊戲、繪畫、活動、戲劇、舞動、音樂等多種藝術媒介，以一種非口語的溝通方式來介入，釋放被言語所壓抑的情感經驗，處理當事人情緒上的困擾，幫助當事人對自己有更深刻的對不同刺激的正確反應，重新接納和整合外界刺激，達到心理諮詢的目的。
特色一：探索未知、跨越媒介的新語言
-
區別於一般談話性治療方法，表達性藝術治療擁有非語言/超語言的力量 -
來訪者的動作、藝術作品、寫作、聲音等都能成為發現、體驗和接受自體（ego）未知部分的有效媒介 -
連結來訪與諮詢師的新語言，為深入向內探索提供了線索，幫助來訪自我認知得到發展
特色二：相容多種表達性藝術方式
區別於一般藝術性治療，它相容幷包各類藝術表達形式，如視覺藝術、音樂、舞動、戲劇等，鼓勵來訪透過各類藝術創作和表達來表達自我、認識自我、建立與他人關係。
特色三：應用場景和應用範圍廣泛
特色四：重表達，不重藝術技法
-
它的獨特之處在於：重表達，不單純重視藝術技法/表演，不糾結視覺藝術的美感、寫作的語法和風格，或者歌曲的和聲流暢等。 -
要求諮詢師有能力去協助來訪發現最適合的藝術表達通道(High Sensitivity)，與來訪者在恰當的藝術媒介中工作。 -
對諮詢師藝術技法/表演要求不高，來訪者也不必為自己的藝術水平而焦慮。
當言語無法觸及，何妨讓身體講述生命的故事與智慧?
當意識不堪重負，何妨直接與內在聯結與潛意識對話?
在語言無法抵達的地方，所幸我們還擁有表達性藝術治療!
02
表達性藝術治療為何具有療愈性？
一、多樣的非言語表達
藝術來源於人類最早的表達方式，是意識與無意識的綜合。對於很多人來說，使用畫筆、樂器、刻刀、小錘子等工具進行表達，甚至是簡單運用肢體，都會比言語表達要來得容易得多。
從心理諮詢基礎理論的視角來看，藝術表達可以發揮基本的宣洩情感的作用，是一種直接、開放的情感溝通和心理干預手段。心理動力取向特別強調，藝術的偉大在於能夠幫助個體更好地表述無意識的幻想和夢境，透過將這些來自無意識的內容描繪出來，能夠幫助個體駕馭、整合內心的無意識情感和衝動。在創作的過程中，來訪者從中獲得的控制感由無意識擴充套件至現實空間，從而影響現實生活。
在表達性藝術中，多樣的方式可以幫助參與者更好地選擇適合的方式進行表達和創作，在分析師提供的支援性環境中，表達會被“看見”和容納。
二、想象與創造
想象意味著發揮創造力，而創造力則是人類自身的治癒資源。無論是繪畫、手工還是舞動等創造性表達的方式，都需要調動參與者的想象力，象徵和隱喻的能力，從而發揮個體的內在活力。
自古以來，人類就使用表達性藝術作為治療方式。隱喻和象徵是人類原始的表達技能，最早還沒有文字語言的時候，原始人類是透過繩結、象形圖案、聲音，以及大幅度的動作來進行溝通和表達。這種象徵的表達能力刻在人類的遺傳因子中，隨著言語的發展，我們逐漸進一步發展出了隱喻的能力，從口口相傳的神話傳說、秘儀，到小說、詩歌、戲劇，都體現了人類隱喻和創作的能力。
因此，在表達性藝術分析中，諮詢師提供的創造材料、裝置、媒體促成了治癒的發生。
三、身心聯絡
從古至今，藝術作為重要的治癒媒介，就是透過身體與心靈的聯絡發揮作用的：
-
我們透過雙手掌握創作工具，進行繪畫、雕刻、泥塑、園藝、插花； -
透過身體，調動肌肉彈奏樂器，歌唱、舞動和運動； -
以思維和身體構思和感受故事，進行寫作、表演……
於是，內心的能量與情感得到流動和表達，身體的看見、聽見、嗅聞、觸碰，激發內在的思緒和情感。
在藝術創作和表達的過程中，身體是很重要的媒介和容器。身體包含了精密敏銳的感覺系統，我們的每一次呼吸、每一個動作都牽動身體的各部分聯絡，心血管、骨骼、神經都組成了這個資訊網路，形成身心一體的有機體，讓治癒的內在力量由身入心，由心及身，在身心間流轉、發展。
03
表達性藝術治療的受眾群體和應用場景
在多種不同的組織背景下，表達性藝術治療師在醫療保健和社群的環境中使用藝術來提升人們終其一生的健康和幸福。他們透過個體或團體的形式與兒童及成人進行工作，療愈並促進個人深度的成長和轉化。他們根據病人的治療目標來提供臨床服務，以解決生命挑戰、心理健康議題以及醫療問題等等。
此外，他們也是協助非臨床專案開發的重要資源，如療愈/治療藝術服務，包括對藝術家輔助者的培訓和督導，以及獨立或與其他心理健康服務從業者和/或藝術家合作提供服務。
表達性藝術治療的應用場合非常廣泛，如私人執業、學校、監獄、療養院和輔助看護機構、臨終關懷、社群藝術專案、特殊需要人群、醫院、精神病院和心理健康機構。在多種不同的組織背景下，表達性藝術治療師在醫療保健和社群環境中使用藝術來提升人們終其一生的健康和幸福。
簡單心理Uni聯合億派學院將中美EAT專案結合了國際學院派和中國本土化，並在IEATA進行了備案，並由國際EAT協會（IEATA）及國際創造性藝術教育與治療協會（IACAET），創始董事會成員，美國萊斯利大學榮譽教授Vivien Speiser教授為該專案主設計師，開發出《EAT國際培訓專案》。
它是目前國內市面上能找到的，師資和內容都屬國際權威的專業系統培訓專案，達到申請要求的學員可以申請認證表達性藝術治療師（REAT）。
*目前美國萊斯利大學（Lesley University）的EAT碩士專案官網售價約合30w+，現由簡單心理 & 億派學院邀請與該體系相關的部分優秀講師，並針對中國學員設計特色教學內容與服務，讓你與各個名師面對面學習、交流，不出國門獲得國際權威針對自己學習問題的指導。
專案亮點一：美國萊斯利大學體系名師團親授
該專案的眾多師資來源於美國萊斯利大學，課程設計參照和借鑑了該校EAT研究生專案40餘年教學沉澱經驗，是成熟專業的課程體系。
該專案匯聚國內外EAT一流名師們，其中包括萊斯利大學的多位博士/督導師/講師以及（中國）香港大學、北京師範大學的導師，這是一套堪比心理學盛會的中外名師陣容。
Vivien Speiser教授是國際EAT協會（IEATA）及國際創造性藝術教育與治療協會（IACAET）創始董事會成員，也是美國藝術與健康國家委員會EAT專案首席專家，同時也是本系統課程的整體設計人。
專案亮點二：線上+線下結合，精品28人小班制沉浸教學
課程大綱
01 學員清晰地闡明自己的理論觀點
02 審視個人潛能，並運用多種藝術表現形式進行創作
03 進行自我評估，踏上個人及專業成長之旅
📖 模組四 實踐應用
線下課時長：30hrs（4天）直播課時長：20hrs
● EAT 在不同環境、不同人群上的應用
● 瞭解 EAT 中的安全性
● EAT 工作中的自我照料康復
● EAT 在本土化應用中的實踐與創新
● EAT 的同輩共創及與其他領域的合作
● 認識自身優勢和弱點
● 如何促進個人成長和職業可持續發展
該階段目標：
01學員將共同打造學習環境，評估自己在培訓中作為治療師的技能和進展
02 發展自我照料的實踐
03 深化將表達性藝術融入心理治療的技能
上課時間：
線下：2026年5月8-11日
線下地點：北京
線上：（每週日晚8-10）
2026年3月1、8、15、22、29
2026年4月5、12、19、25（週六）、26