最近有個說法，比上班族還累的，是中國孩子。
上班族996，孩子7-10-6。早7：00到校，晚22：00離校（高三還要推遲一個小時），純學習時間超過12小時。每週上6天課。
不停考考考，周測、月測、單元測，入學考、期中考、期末考，小升初、中考、高考。
《2024兒童青少年抑鬱治療與康復痛點調研報告》顯示：被診斷為情緒障礙的子樣本中，首次休學的平均年齡是13.74歲。
難怪有句話說，中國孩子不是輸在起跑線上，是累倒在起跑線上。
中國孩子，真的太累了。
證明一找，就是一大把。
（友情提示：下文過於真實，請謹慎閱讀）
本文來源：新東方教育
作者：新東方方老師
學習時長超超超長
從白天學到黑夜再到白天
到底是誰還在說，上學沒有上班累?
資料顯示，高中生平均每週學習59.7小時，比上班族平均每週打工時長多出近11個小時。
而中學生平均每週學習55.2小時，四捨五入比打工人多上一天班；
小學生平均每週學習46小時，快和打工人打工時長持平。
這波啊，是離開校園久了的人不懂的痛。
這才是真“寧可累死自己”。
打工人吐槽自己是996廉價牛馬？學生黨默默翻開從早六到晚十的 007課表。
成年人週末還能雙休或者至少單休，而學生的週末雙休像一陣風，來了又走了。
打工人上班累了：熬一熬，就能發工資了。
學生黨學習累了：熬一熬，就能再熬一熬了。
日均12小時只是起步，在「學習時長」這條賽道上，永遠沒有天花板。
中國孩子，快累成一款永動機了。
睡覺睡不夠
還越睡越累
誰懂小小年紀，就睡不了一個好覺的痛苦？
《2022中國青少年睡眠健康白皮書》顯示，我國6-17歲學生平均睡眠時長僅6.4小時，低於世衛組織推薦的8-10小時標準。
教育部辦公廳曾釋出《關於進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，要求：
小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。
而中國孩子（睡眠不足負債已超額版）頂著比熊貓還正宗的黑眼圈，用已經渙散的眼神看了看手裡的作業量：
這奢侈的睡眠時長，終究是我不配了。
還有一份調查顯示：
近70%中學生需30分鐘以上才能入睡；
超半數青少年晨起後仍感疲憊；
為了補覺，約60%學生選擇週末“狂睡”，卻陷入“越睡越累”的惡性迴圈。
於是，累到失去所有力氣和手段的中國孩子終於悟了：
所謂"青少年"，就是"清早"睡不醒、"年少"睡不夠啊！
課間10分鐘
累到懶得離開座位
課間休息時間，中國孩子累到一片安靜。
中國青年報社的一項調查顯示，77.2%的受訪家長稱身邊中小學“安靜的課間10分鐘”現象普遍，且在小學中最為突出。
課間十分鐘為啥學生累到不想動？
緊緊湊湊密密麻麻的課程表，但凡一科老師“稍微”拖個堂，就能完美實現“剛下課就上課”的無縫銜接轉場。
想動一動吧，接水要卡秒錶衝刺，上廁所要精準預判隊伍長度，還不如一頭趴倒補個覺算了。
能不能補成先不管，頭，是真的太重了，動，是真的一點不想動了。
打工人累了，還有力氣去遛遛彎，茶水間摸摸魚，而中國學生的累，是0格電的精疲力盡。
累到小小年紀
渾身是病
誰懂累出一身病的無力感啊？
根據國家衛健委釋出資料，我國青少年總體近視率為52.7%；
《兒童青少年肥胖食養指南（2024年版）》指出，我國兒童青少年肥胖率快速上升，6歲至17歲兒童青少年肥胖率為7.9%；
如今，青少年近視、肥胖、脊柱側彎，並列為危害我國中小學生健康的三大殺手。
課業壓力繁重、過度近距離用眼、體育老師老是“被生病”、屁股一直連著凳子……
明明是最年輕的身體，結果造成了這樣。
難怪有同學稱，"我們班唯一全員達標的是——亞健康率100%。"
誰能想到，不敢看體檢報告的，現在除了中老年，還有青少年啊。（發出悲鳴）
心累
心理問題都找上來了
中國孩子累到生病，不僅是身體的病，還有心理的病。
《2023年度中國精神心理健康》藍皮書顯示，當前我國心理健康問題呈低齡化發展趨勢。
高中生抑鬱檢出率為40%，初中生為30%。
高中生焦慮檢出率超30%，初中生約20%。
“課間的時候聽到同學的笑鬧聲，覺得像隔著層毛玻璃”
“有時候明明上一秒還很開心，下一秒就控制不住地掉眼淚”
“好痛苦，但是又很愧疚，如果我沒有出生就好了……”
而外界的不理解，更是讓中國孩子累覺無助：
“什麼抑鬱症，不就是青春期嗎？好好學習，這都是為了你好”
“不苦不累，高三無味，就是苦吃少了才有功夫想那麼多”
“再堅持堅持就熬出頭了，考上大學就好了，大家都是這麼過來的”
中國孩子，心累，真心的。
累到玩不動了
回家只想癱著
累到都不想玩了，這該是累成啥樣了啊？
“我沒什麼想玩的，躺著就行”
“都無所謂，懶得動”
“不想出門”
“懶、宅”成為越來越多中國孩子的共同選擇，甚至有的還呈現出“低慾望” “低能量”特徵：
拒絕社交、逃避競爭、對未來漠不關心。
除了癱倒、玩手機，無慾無求做啥都沒勁，開發出新型擺爛美學。
朝氣蓬勃的年紀，沒了精氣神。
累到在癱倒中感受躺平的喘息，在網路世界中享受短暫的快樂。
用“鹹魚”形態對抗“卷又卷不動，逃又逃不了”的現狀罷了。
累覺不愛
累到早戀都戀不動了
從前的孩子偷偷摸摸早戀，而現在的孩子——
要麼不“早戀”：
“戀愛？有刷題香嗎？”
“忙都忙死，哪有空談戀愛”
“追星和遊戲不比真人好？”
要麼 “科學早戀”：
“一起進步，一起努力”
“前途比短暫的快樂更重要”
"對的人會站在你的未來裡“
當年學生們的情書紙條、青澀暗戀、懵懂美好的情愫，如今變成了”不早戀“和”科學早戀“。
這背後，是應試教育環境對孩子情感體驗的壓抑。
原來，小小年紀，就感受到什麼是累覺不愛。
累到沒社交動力
無朋友
誰還在說這屆孩子社交無憂？
現在的孩子，現實裡沉默如“人機”。
上課不發言，下課不聊天；同學三年沒說幾句話，網友三天互稱“寶”。11小時校園生活，對話僅限"借支筆"。
老師疑惑了，家長焦慮了，這代孩子正在失去“交朋友”的能力嗎？
無它，學習已經很累了，沒啥社交的動力了。
上廁所都要跑步走，哪有時間和同桌朋友聊天？
成績劃分座位區域下的氛圍裡，前排和後排難有什麼共同語言。
“好好學習就行了”“等上了大學有的是朋友”的價值觀：
又如何能讓孩子們升起對於現實友誼的珍視呢？
中國孩子，真的太累了，方方面面。
我們需要教育減負，需要給孩子們更多的鬆綁和休息。
這不是簡單做減法，而是找回教育的節奏——
讓操場有笑聲、讓教室有聊天聲、讓青春有發呆和找尋美好的動力。
以及最重要的，讓我們的孩子可以歇一下，哪怕一下下。
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