一項新的研究發現，分享工作壓力源的方式會對我們周圍的人產生更廣泛的影響。
無論你走到哪裡，職場閒聊都是相似的。
我們喜歡談論安全但無聊的話題，比如天氣、最新的網飛熱門劇集，甚至只是週末的足球比賽結果。偶爾，我們會談論工作本身：工作量、最後期限等等，到最後，通常都會是我們的壓力有多大。
雖然分享我們的壓力可以作為一種建立聯絡的活動，但有時談論我們的壓力有多大可能構成一種吹牛，暗示我們的重要性，並在工作場所成為一種榮譽的勳章。
不過，一項新的研究發現，我們分享壓力源的方式會對我們周圍的人產生更廣泛的影響。
Jessica B. Rodell和她的團隊在《人事心理學》(Personnel Psychology）雜誌上發現，吹噓自己壓力有多大實際上會疏遠同事，讓我們看起來不那麼熱情，甚至不那麼能幹。
在第一項研究中，360名美國參與者（線上招募）閱讀了一篇小短文，描述了一位同事最近從一個地區會議回來，並與他們分享了會議的進展情況。參與者被隨機分配了四個小插曲中的一個：
1.一篇對照小短文，他們簡單地解釋說這次旅行很好，並報告了明年會議的地點。
2.一個“談論壓力”的小插曲，其中同事寫到“最近的事情給我的壓力很大。”
3.這是一個自誇壓力的小插曲，在這個小插曲中，同事說這個會議很好，但它“只是我一籮筐工作裡的又一件事……你根本不知道我的壓力有多大。”
4.最後是一個自我推銷的小插曲，他們吹噓自己獲得了獎項，並把工作做得多麼徹底，但沒有提到壓力。
讀完這篇短文後，參與者填寫了一份對他們同事的評價。
那些目睹同事吹噓自己壓力水平的人，即使與那些利用機會自我推銷的人相比，也明顯不太可能認為他們是熱情的或有能力的。參與者也不太可能願意幫助那些愛吹牛的同事。
下一項研究更仔細地觀察了壓力吹牛對旁觀者的影響。
在這裡，187對員工和同事完成了三份線上調查，每項調查間隔兩週。
首先，這些參與者指出了他們覺得他們的同事在多大程度上吹噓、幸災樂禍或吹噓他們在工作中承受的壓力。
接下來，和之前的研究一樣，研究小組要求參與者表明他們對同事的能力、熱情以及自己幫助他們完成任務的意願的看法。
最後，參與者指出了他們自己在工作和工作之外的壓力和倦怠程度。
與第一項研究類似，那些吹噓自己壓力的同事被認為能力較差、不熱情，導致參與者不太願意伸出援助之手。
這項調查還發現，同事吹噓壓力的行為會對周圍的人產生更廣泛的影響，他們的隊友報告說，他們感到壓力更大，自己也感到筋疲力盡。
作者認為，這可能是由一種連鎖反應引起的：吹噓工作量可能會造成“壓力轉移”，而不是建立同志情誼，從而增加了工作中的普遍焦慮感，甚至可能蔓延到整個組織。
聽到同事吹噓壓力會讓員工拿自己和同事比較，也許會讓他們擔心自己的壓力和重要性不足，或者提醒他們自己的工作量（可能是未完成的）。未來的研究可能會關注這一因素。
如果你覺得有必要對工作發洩一下，也不用太擔心。簡單地談論壓力，而不是把它作為一個讓自己顯得不可或缺的機會，並沒有讓人對同事感到不那麼溫暖。
在眾所周知的飲水機前發洩的同志情誼似乎仍然存在，只要我們的表達方式是適度合理的。
Via：《我的解放日誌》
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