今天的團購我們選擇的兩個產品，今天的第一篇文章是介紹我為了解決睡眠和日常痠痛問題， 發動同事們一起幫忙盲測評選出的產品：西屋斜方肌按摩儀。而這篇文章，則是關於適合暑假期間加強體能訓練，增強體質的運動產品專場。
之前曾經跟大家聊過，這些年我的睡眠質量一直很差。每天晚上都有好幾次，因為肩頸不舒服而醒過來，只能換個姿勢嘗試再睡。
期間買過幾十個不同枕頭，但都沒有明顯改善。直到死心不再換枕頭之後，事情卻有了些轉機。去年因為打拳受傷之後去看運動康復診所，跟醫生溝通的時候也提到了睡眠的問題。醫生檢查之後說可能和斜方肌緊張有關，讓我在睡覺前做一些按摩放鬆一下。
回家試了一下，發現的確有些效果。於是就自己網上隨便買了一個斜方肌按摩儀。用了幾周後，雖然沒有能完全解決睡眠問題，但也有非常明顯的好轉。對於一個幾年都沒怎麼睡好覺的人來說，這的確幫了大忙了。
其實我有斜方肌緊張的問題也一點不奇怪，除了睡眠受到影響外，日常也會有痠痛的不適感。
原因也很簡單，畢竟這些年做公眾號，每天需要用大量時間對著電腦螢幕和手機。每天從睡醒到睡著，大多數時間不是對著螢幕打字，就是低頭對著手機，長期保持這樣的姿勢，斜方肌容易疲勞緊張，然後再引發肩頸痠痛，甚至更嚴重的問題。
因此發現使用斜方肌按摩儀有一定幫助之後，我就自然想測評一下到底什麼型別、什麼品牌的產品效果最好。
所以我們先買了市面上4種不同型別的按摩儀，包括：按摩揹帶、肩頸按摩儀、全身按摩儀、脖套款肩頸按摩儀。
在確定了的型別之後，接下來的工作就是在市場上各個品牌中選擇一個按摩效果最為滿意的了。我們使用的方法是先在幾個電商平臺上選擇了5款銷量比較高的肩頸按摩儀。然後採用盲測的方式，讓8位同事帶上眼罩，感受不同產品的按摩效果，然後根據自己的感受給不同編號的產品打分。最終根據實際的分數，選擇一款評價最高的產品。
每位同事需要為每一款按摩儀打分，在打分的同時，需要講出來給高分或是低分的理由。最後4號按摩儀的總分是斷崖式的完全領先。
同事們盲測分數最高的4號是西屋按摩儀，我個人測試了這些款產品之後，同樣也是覺得西屋的這款的按摩體驗最好。所以一方面開始用它來日常幫助緩解肩頸問題。一方面也請同事去聯絡品牌方，在確認團購合作細節後，今天可以跟大家推薦了。
有需要的同學可以直接在下面購買。想進一步瞭解我們盲測的細節以及這款產品的具體介紹，可以閱讀今天的第一篇的文章。
暑假已經過了一小半了。而開學之後，好幾位同事家裡在上小學和初中的孩子，就要準備參加這一年的體測考試了。於是除了在這個暑假中都給孩子報了體能班或者專項體育集訓外。平時在家裡或是週末在公園，都要帶孩子練體能。
作為教育改革的“標杆”地區，北京在中小學體育方面投入的力度的確很高，我相信這也是未來更多地區會參考的方向。而在中考分數等“胡蘿蔔”的鼓勵下，身邊帝都的家長們這些年的確越來越重視體育。
而我這兩年加強自己體育運動的一個收穫，也是同樣能帶動孩子對於運動的興趣（至少比我小時候要強不少）。在去年參加的體測中，拿到了讓我和孩子都挺開心的成績。
如果說在這些年的教育改革中，有什麼是我認為最值得肯定的。那應該就是提升了很多中國家長對於孩子體育成績的重視。就算不考慮體測問題。當家長帶著孩子一起運動，提升身體素質，這對於孩子未來一生將會有很重要的幫助：室外運動是最有效的保護、改善視力的方法。再加上補充VD，改善食慾，促進孩子長高，增進社交，改善心理等等。總之運動的好處太多了，也不需要一一贅述。
這也是為什麼我們在暑假中的這次團購，為孩子們選了幾款在家、戶外都能利用起來，實用且價效比高的運動工具。天氣太熱的時候，在空調的室內可以練起來，天氣涼快些的時候，也可以在小區或是公園，只用一小塊地方，馬上就能熱身動起來。
其中包括我自己在拳館熱身時經常會用到，也是在拳館看到體能班小朋友們最喜歡的工具：敏捷梯；也包括能讓家長清晰理解孩子目前的體能情況的肺活量檢測儀、摸高器；還有協助做體能訓練的仰臥起坐輔助器，跳繩等等。
希望這些產品可以讓小朋友度過一個充滿活力和收穫的暑假。
練習吹肺活量技巧的測試儀
需要的同學可以直接點下面連結購買，想進一步瞭解這些運動輔助工具的功能和花式玩法，繼續往下看。
我們還準備了額外的禮物作為本週的抽獎活動獎品。參加方法如下，感興趣的同學別錯過。
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敏捷梯是我在拳館最常用的訓練工具，透過步伐訓練，提高下肢的靈活性，增強核心能力。很多球類運動熱身時利用繩梯增強腳底、踝關節和膝關節的肌肉，減少受傷風險。平時帶孩子運動，一根敏捷梯能變化出不少花式玩法，增加了運動趣味性。
一根重量300g左右，內含鋼材結實耐用不易斷，高彈力可彎折。關鍵是收納起來只有23*23cm大小，一點都不佔空間，可直接放入收納袋，非常方便。
室內室外都可以玩，使用方法超級簡單，一秒開啟，鋪開就可以開始運動了。
同事每次把敏捷梯帶到公園，總是吸引陌生小朋友一起參與進來，都能臨時組成了一個小訓練隊伍。前兩天北京過於悶熱，不好外出，同事還為孩子設計了幾個動作組合，讓娃在家裡有限的場地也能練起來。
與傳統的敏捷梯不同，寶寶拍的這款產品可立起起來縱向跳，也可以平鋪在地上跳。方形格子還能橫鋪，跟我們小時候玩的跳房子一樣玩。鋪在地上的變化多，玩法更多，更有挑戰性。
同事家孩子從冬天到夏天，解鎖了不少敏捷梯的玩法，孩子的體能也提升了不少。我們特地找小朋友展示了一部分。想要獲取更多的敏捷梯的用法，也可以上影片網站搜一搜資源。
肺活量測試貫穿了整個小學甚至初中階段，好多家長都比較焦慮如何提升孩子肺活量的考試分數，最安全有效的方法是長期堅持跑步、游泳等耐力運動提高肺活量。
我們日常也可以利用小工具監測孩子的肺活能力上升空間，以及反覆練習吹的方法和技巧。
大家可以對照下面的表，看看自己家孩子所在年級對應的肺活量標準。
但一般的肺活量檢測儀過於專業龐大，我們很難日常使用，所以很多時候家長對於孩子的肺活量情況並不瞭解。這款肺活呼吸訓練器，不受時間、空間影響，隨時隨地為孩子測量肺活情況，看看孩子還需要多少空間才能達到優秀。同時也能練習正確的吹氣方法，為日後的體測做好準備。
30s速測，高畫質螢幕即時讀數，精確到1ml，清晰地看到孩子每一天肺活量的進步。盒內共有3個不同顏色吹嘴，還送3個吹嘴，一共6個吹嘴，全家人都可以輪流吹氣，吹嘴可拆洗可替換。
一共有2檔模式，孩子選擇兒童模式，阻力小變化慢快，每變化一格為100ml。大人可以選擇用成人模式。阻力高變化慢，每變化一格為400ml。父母和孩子一起比拼數值，更有挑戰性。
自帶彩虹燈效，讓孩子感受到吹氣過程中肺活量即時變化，感覺跟玩遊戲似的。
機器本身超級輕便，只有45g。操作也很簡單，老人孩子開機就能用。type-c充電口，2小時充滿電可以用15天。
不受場地限制，隨時都能練起來，可以貼上在室內室外任何牆面。12個1組，語音計數播報有聲音提醒，就像任務獎勵機制一樣，給孩子正向積極的反饋，激勵孩子堅持下去。每天練習3-5組，有效鍛鍊孩子的彈跳能力。
摸高器的玩法很多，可以縱向跳躍摸高，也可以給仰臥起坐、折返跑輔助計數。
身高貼也能測量孩子身高，快速直觀瞭解孩子的身高變化。同樣也能記錄摸高彈跳的資料，讓孩子看到自己一點點的進步。
身高貼背面用的是特製“水膠”，環保無氣味，還可反覆揭下、貼上使用，不傷牆面。
摸高器背面使用的是可水洗膠，反覆取下貼上使用，即便沾灰髒了，水洗之後也可以接著用。
TIPS:建議貼上身高貼的時候，刻度從離地面20cm的地方開始貼上，這樣能保證身高貼的量程剛好是2米，適合絕大部分孩子的摸高需求。
適合5歲以上小朋友趣味遊戲墊，從室內玩到戶外，走到哪兒玩到哪兒。
遊戲玩法非常簡單，只能用對應的身體部位接觸遊戲墊上的圖案，比如“左手印需要左手接觸、右腳印則需要用右腳踩”。孩子們可以自由的創意行走路線，和爸爸媽媽一起互動玩起來。
底部的防滑橡膠不易破不打滑，不擔心孩子摔倒。
18張遊戲墊最多可以5人玩，孩子們要快速判斷出用哪隻手或者哪隻腳，提升觀察力和判斷力，還有身體的平衡性和靈活性。
低齡小朋友可以先玩單手單腳的遊戲，再升級手腳同步，根據孩子的實際情況自由調整難度，給孩子適當的成就感和挑戰度。
一分鐘跳繩是體育考試中難得可以額外加分的專案。在跳繩達到100分的基礎上，每多跳2個可以加1分，最多可以加到20分。獲得的加分，可以直接加到健康測試的總分裡。對於體育中存在弱項的孩子，可以透過加強練習跳繩補救回來。優秀和加分的標準可以參考下面圖表：
初學階段和之後的競速階段，適合使用的跳繩不同。對於初學的孩子，竹節繩重量偏重，不容易捲起來，容易控制節奏。打在身上也不疼，不易引起孩子的反感。選擇竹節繩入門，可以幫助孩子更快掌握技巧。
學會跳繩以後提升速度，就要選擇競速的沙式跳繩，手柄和繩子都比較輕，甩繩更省力。繩子靠近中間接觸地面的那段更細，雙腳更容易跳過去。熟練使用沙式跳繩，可以大大提升跳繩成績。
競速跳繩跳起來更省力速度更快專門為孩子設計的競速跳繩。手柄粗細適中，舒適握感，波浪紋增大摩擦力，防滑不脫手。繩子軟硬適中，不易纏繞打結。專門配備收納袋和掛繩器，外出、室內都好收納。
一共有粉、藍兩種顏色，按照身高科學劃分3種不同的長度。
·S碼(約2.2m，69g)適合身高120cm以下
·M碼(約2.5m，75g)適合身高120-150cm
·L碼(約2.8m，85g)適合身高150-170cm
仰臥起坐，同樣是孩子體測中的重要一項，同時也是我們訓練核心力量的主要方式。不過一般作仰臥起坐的時候，需要有人幫忙固定雙腳。但藉助輔助器，即便家裡只有自己，也能方便的進行仰臥起坐訓練。
獨特的小魚造型，小魚尾部按壓住運動墊，防滑固定，不僅可以做仰臥起坐，瑜伽、跳操等運動也可以用來固定運動墊。建議在地磚光滑的地面使用，木地板有縫隙不容易粘牢。
使用起來很簡單，一壓一按就安裝好了。雙腳套入拉力帶，就可以借力輔助大人小孩的仰臥起坐訓練。
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【定價】：39元-199
【團購價】：19.9-169元
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購時間
團購開始時間：7月24日（週四）8:30
貨說明
寶寶拍敏捷梯/肺活量測試儀/摸高器/跳繩/手忙腳亂訓練墊/仰臥起坐輔助器會在下單後48小時內從廣東深圳倉庫陸續發出。物流將與韻達、極兔合作。港澳臺及海外地區不發貨，西藏、新疆、內蒙古、首重5元1件每增加1件加5元，其他地區包郵。
買方法
七天無理由退換貨：自簽收起七天內，商品的包裝完好，未使用不影響二次銷售的情況下，可以申請七天無理由退貨，運費由買家承擔。
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