來源 | 徐慢慢心理話
寫在後面
在關係裡，很具破壞性的其實就是這三個字——「犧牲感」。
當我們帶著“為了對方”的想法去做事，這種付出和犧牲，相當於把自己“工具化”了；
久而久之，就會形成“TA高我低”的被動局面，不平等的關係，始終無法滋養我們。
與此同時，我們那些被壓抑的需求，並不會消失，但會以別的形式冒出來，即不斷累積的道德資本。
當一個人在現實層面處於低位時，就會下意識地在精神層面找補：
“我這麼好，而你辜負了我，你這個壞人！”
這在關係裡是一種巨大的壓力，任何人面對這樣的指責，都會想要逃。
這也就是為什麼，對方一開始會為你的付出和犧牲感動，但這份感動無法持久的原因。
所以，要如何擁有一段舒服且平等的關係呢？就是要覺察到——
我和對方的需求，並不衝突。滿足自己的需求，並不代表傷害對方；考慮對方的需求，並不代表犧牲自己。
以上，分享給大家。
如果你在關係中常常陷入"付出-委屈"的迴圈，不斷被消耗，或許是時候停下腳步，重新校準愛的方向。
武志紅心理諮詢中心可以提供專業支援，心理諮詢師陪你梳理關係模式，建立健康邊界，在關係中享受自由和滋養。
點擊下方小程式
開始預約心理諮詢
👇👇👇
