Looksmaxxing.

n.&v. “指一個人努力提升外表的行為”

在許多西方少男眼裡，“性感男人” 有統一標準：乾淨的皮膚，高聳的眉骨，深邃的眼窩，微微眯起的眼睛，聚焦的眼神，有稜角的下巴，清晰的下頜線，凹陷的臉頰。身材上最好有發達的胸肌，寬闊的肩膀，腹肌和翹臀，最次也要能看出訓練痕跡。比如

Francisco Lachowski，Jordan Barrett 和年輕時的 Brad Pitt | 圖源：華納兄弟

你或許能從這幾張照片中看出一些明顯的共同點，比如他們的下巴都很方，眼睛都細長。沒錯，這就是正在席捲外網男青年的潮流長相：chiseled jaw 和hunter eyes。一個是角度適中且線條清晰緊緻的下頜，通常伴隨著凹陷的臉頰；一個指眼球藏在高聳的山根和眉骨之中，露出的眼白較少，整體眼型細長，眼尾微微上揚，看起來像獵人在掃描和捕殺獵物時的樣子。

這兩個特徵不僅對下巴和眼睛有要求，還對臉型，五官形狀和比例有要求。外網公認擁有完美 hunter eyes 和 chiseled jaw 的男星是 Sean O'Pry（Taylor Swift 《Blank Space》MV 男主角，傳聞奚夢瑤的前男友）。

YouTube@Nero Angelo 對 Sean O’Pry 的面部分析

這種男模臉讓歐美男明星欲罷不能。曾經走青春偶像路線的英國男星前One Direction 成員 Liam Payne 的臉最近都變方了。One Direction 出道時全員不到二十歲，靠年輕和活力在歐美地區風靡一時。單飛後，Liam Payne 雖然開始瘋狂減重健身，想走性感熟男路線，但臉部線條一直很柔和。許多整容醫生都猜他做了下頜填充手術，這種臉型目前在娛樂圈很流行。

Liam Payne 現身紅毯時的長相（左）和他以前的長相（右）

這陣 “方臉長眼” 的風潮是如何從娛樂圈吹到西方少男身邊的呢？大概要從 TikTok 上幾個靠 “爆改自己，逆襲人生” 走紅的男性博主說起。

Kareem Shami，一個在美國上學的阿拉伯人，TikTok 1.5M粉絲。他從大學開始健身，護膚，學習穿搭，花了不到三年時間，從一個臉上爆痘，沒有稜角，沒有肌肉的男孩變成了一個皮膚細膩，眼神犀利，下頜線明顯，自信滿滿的男孩。2022年，他把這三年來陸續拍攝的照片濃縮在一個 Glow Up Transformation（TikTok 流行的短影片模板）裡，一炮而紅。

從左至右：2020年、2023年、近期在社交平臺上的照片

“你是怎麼練出下頜線的？” “你是練出了 hunter eyes 還是拍照時眯眼了？” 走紅之後，Kareem 的影片下面總會有男性朋友向他請教 “變帥技巧”。如今他開設了網路學校，專門給網友提供顏值提升建議。

類似 Kareem 這樣爆改成功的男博主在變帥後收穫的粉絲、自信和女性網友的熱情評論，讓許多男網民，尤其是年輕男孩意識到了顏值提升的意義。他們在 TikTok 上積極記錄為了變帥所作的一切努力與取得的成果，不忘加上 “looksmaxxing” 的標籤。

根據西方媒體總結，looksmaxxing 還分為 softmaxxing 和hardmaxxing。Kareem 推崇的是前者，藉助一些柔和好操作的方式提升顏值，比如健身，護膚，修護髮質，選擇適合自己的髮型和鬍子造型，透過補劑和曬太陽來改善身體狀態等。Hardmaxxing 指更加硬核的手段，比如整容或使用類固醇快速增肌。

兩種操作的踐行者都不少。The Guardian 採訪了一位二十多歲英國金融男青年 James，他從2022年起整了鼻子，額頭打了肉毒桿菌，前後在臉上花了一萬英鎊。今年他還打算整下巴，因為 “下巴是男人味的關鍵”。

除此之外，還有一些意想不到的 hardmaxxing 手段在網上流行，比如用錘子敲傷自己臉上的骨頭 —— 原理是受傷會觸發骨骼的再生長，骨頭會變得更大，顯得臉更立體（？）。很多博主表示這只是年輕男孩之間一個公認的玩笑，沒人會真的鼓勵大家做這種事。但媒體和醫生們都很緊張，擔心心智還未成熟的未成年男生會信以為真。

還有人嘗試 edgemaxxing（也叫做 edging），即透過自我控制來延遲性高潮 —— 據說這種行為能提高體內的睪酮素水平進而改善外形，不少男性在網上分享自己 edging 後的身材和外貌變化（有損健康，請勿效仿）。

“帥，錢，女人，社會地位……”

為了變帥一擲千金的英國男孩 James 在16歲時開始格外關注自己的身材和長相，並因此接觸了 looksmaxxing。該論壇裡的年輕男性會分享自拍，讓別人評論自己的外貌，互相提供改善建議。也是在這裡，他從別人眼中發現了自己從未留意過的 “容貌缺陷”：臉太短，下巴太短，鼻翼太寬，眼距過大，髮際線過高……“很多問題如果不是別人指出來，你永遠都不會注意到。但是一旦你注意到了，就再也忘不掉了。”

論壇裡經常對公眾人物的長相展開討論

Looksmaxxing 的相關論壇很多，我瀏覽了一個叫 Looksmaxxing Forum 的網站，管理者在介紹中寫道：“如果你想變得更好看，吸引異性，變有錢，獲得社會地位……那你就來對地方了。”

英國藝術家 Grayson Perry 認為，男性美容並非單純為了好看，而是認為美容有實際作用。這一觀點似乎在這裡得到了佐證：透過顏值獲得金錢，女人和社會地位。這種 “顏值即正義” 的觀念又與 incel（非自願單身）群體的觀念之一不謀而合。

事實上，looksmaxxing 最初就誕生於 incel 社群（我們也寫過中國式incel）。一部分 incel 認為自己不受女人喜歡是因為長得不夠帥，用圈內話來說，就是沒有 sexual market value（在兩性關係中的市場價值，簡稱SMV）。他們總結出了一副自認為對女性有性吸引力的男性形象，並朝著這個方向改造自己，逐漸形成了最初的 looksmaxxing。Looksmaxxer（指踐行 looksmaxxing 的人）很喜歡 mogging：比較自己與其他男性，看誰的 SMV 更高。可以理解為中文語境裡的 “雄競”。

我們在 TikTok 上看到的 looksmaxxing 只是這個龐大社群的冰山一角。開啟一些論壇網站，你會看見它更黑暗的一面。有人吐槽這裡充滿言論惡意的 “怪物” 和 “種族歧視者”。很多人為了製造焦慮、抬高自我會故意給別人的照片打低分。沉迷整容的 James 也承認，這個社群的整體氛圍的確 “很刻薄”，有很多負面言論或誤導性言論，比如貶低他人，厭女。

如果說論壇裡孕育的是黑暗的初代 looksmaxxing，那麼 Kareem 在 TikTok 上掀起的則是一場淨化版的，更貼合大眾的 looksmaxxing 2.0。如今我在TikTok 上搜索 looksmaxxing 時，平臺會彈出關於心理健康的引導與提示。

顏值焦慮的背後，

是男人的失權感

雖然 looksmaxxing 還未蔓延至國內，但傳統的男女凝視-支配關係的的確確在發生巨大變化。有兩起標誌性事件可視為轉折點：2019年，蔡徐坤成為 NBA 形象大使，遭到虎撲使用者大規模抵制；2020年，丁真走紅引發許多男性不滿。很多人對男性的破防大呼痛快：“作為女生，很早就能接受 ‘比我美就是可能比我過得好’ 這一現實了，男生們卻剛剛開始。慢慢習慣吧，致那些普通且自信的男性 —— 歡迎來到真實世界。”

那麼，“為了吸引女性全力以赴” 而與日俱增的男性外貌焦慮，是女性主義的勝利嗎？在我看來，這一現象其實暗示著新一代男性在性別制度的變化下，正在陷入一種迷茫與困境。

熱衷分析現代社會議題的 YouTube 博主 Kidology 認為，現代男性陷入焦慮和迷茫的原因是其身份感的遺失。他們生長在女性主義覺醒的年代，父權制度孕育出的男性形象被慢慢削減，而新的、被廣泛認同的男性形象還未建立起來。他們在成長過程中不知道該向誰學習，而受到父母一輩信奉的男子氣概的影響，又不願意向熟人傾訴苦惱或尋求幫助，只好在一個個網際網路社群中尋找歸屬感和認同感。

美國男性協會會長 Richard Reeves 也有類似看法：“男性一度擁有特權，這不公平，當你突然把特權收走了，他們肯定會出現一些錯位感。”

發表過厭女言論的社交媒體名人 Andrew Tate 曾被免去職業拳擊手一職，但他如今在美國男中學生之間備受歡迎，很多男孩把他的一些言論當成座右銘。Reeves 認為，這是因為 Andrew Tate 找到了社會痛點，即當代年輕男性的 “錯位感”：他們生活在一個男性角色經常被抨擊的社會環境中，他們想知道男性為何被頻頻挑釁，也想知道自己應該如何 “成為一個男人”，應該成為一個怎樣的男人。

對於這些問題，主流媒體和社會沒能給他們提供答案，而 Andrew Tate 則給出這樣的回答：你應該成為一個 “TOP-G（頂級黑幫）”，對自己狠一點，在涉及的每一個領域都做到頂尖，讓別人心生畏懼。

除了 Andrew Tate 和 looksmaxxer 們，再沒人能給男孩們出主意了。

Andrew Tate 在社交平臺上分享 “雞血” 一則 | 圖源：X @Cobratate/News 18

Grayson Perry在《男性的衰落》一書中寫道：“外面有大把可愛風趣、創造力豐富的男人，但媒體刪去了他們的戲份”， 因為主流敘事體系（政府，媒體和商業運作）是由 “標準男性” 搭建的，這群男性是父權制度的製造者和運作者，隱身在權力和地位的頂端，永遠是觀察者。他們推崇利潤、效率、自主和志向等功能性指標，並將之變成社會的執行標準，以及人格塑造標準。理性、競爭、支配等 “男子氣概” 由此而來。

Grayson 還寫道：“社會宣揚無用的理想化男子氣概，男人對此滿腔怒火，卻很容易將矛頭指向女人和女性主義者，而不是男性統治者。”

“標準男性” 永遠身居高位 | 圖源：《男性的衰落》

20世紀末，美國詩人 Robert Bly 曾對男子氣概作出這樣的批判：工業革命後，“父親” 角色開始缺席子女的成長。他們早出晚歸，被工作壓榨，面對家庭易怒又疲憊。而 Robert Bly 給出的解決方式和今天如出一轍：鼓勵男性向內挖掘，識別和麵對自己的內在感受並互相支援。他帶領男性靜修、林中露營、互相擁抱、朗讀詩歌，後來又邀請女性參與其中。他在試圖重建全新的、無毒害的、對女性也對自己友好的男性與父親形象（當然，也有人批判他的目光只侷限於 Grayson 口中的 “標準男性”，是一場中產階級男性的自我安慰）。

澳大利亞有一個 “Men’s Shed” 運動也在嘗試解決男性情感孤立的問題。他們組織男性進行手工製作等活動，因為男性在幹活時 “意識不到自己正在袒露心聲”，所以談論起私人話題更自在 —— 嗯，確實沒有想到男性對感情的封閉和逃避可以達到如此地步。

我們不禁要問，為什麼男性如此難以從男子氣概裡解放出來？為什麼比起 Robert Bly 與 “Men’s Shed”，男孩們更願意選擇充滿 incel 氣息的 looksmaxxing 和教你鬥狠的 Andrew Tate？一方面，主流社會確實還未建構與積累足夠多的多元男性形象，另一方面，“標準男性” always on TOP 的局面仍未改變。對男子氣概的不鬆手，其實是在拒絕權力的讓渡。

參考：

Grayson Perry: 男性的衰落

Advocate: What Is Toxic Masculinity?

BBC: Body anxious teens avoid PE, says report

BBC: Inside looksmaxxing, the extreme cosmetic social media trend

DW News: Why the political worldviews of young men and women are increasingly diverging | DW Analysis

Pew Research Center: Most U.S. Teens See Anxiety and Depression as a Major Problem Among Their Peers

The Guardian: From bone smashing to chin extensions: how ‘looksmaxxing’ is reshaping young men’s faces

YouTube: Kidology – I interviewed an incel and looksmaxxer…and got interviewed right back.

— The End —