在 5 月 20 日，上海電視節官宣童瑤成為白玉蘭評委之一引發關注，不知不覺發現童瑤已經是第四次參加白玉蘭獎。從《大江大河》裡的宋運萍，到《三十而已》裡的顧佳，再到頒獎嘉賓及白玉蘭評委，童瑤一步一步走得十分紮實，也向知乎劇綜分享了與白玉蘭四次緣分的感受。童瑤侃侃而談，直言與上海緣分頗深，除開白玉蘭，《三十而已》《心居》《叛逆者》還有馬上要播出的《足跡》等劇集，都是在上海拍攝。童瑤在上海喜歡走路、探訪咖啡廳、看劇看展，能感到享受和滿足感。

中央戲劇學院畢業的童瑤，對於表演的看法，認為觀察和感受很重要，「作為演員，肯定要多看一些文學作品，提高自己的認知、塑造角色的能力和構建角色的能力」；並且覺得演員是一個自我審視和懷疑，摸索著向前進的過程。童瑤認為，好的作品，要有一定的藝術性、人文關懷，還要有和時代情緒共振的表達，這才是能打動人的劇作。

關於市場與未來，童瑤希望看到更多的好劇本和表達，除了女性的「她力量」外，也期待看到一些更有內涵的表達，一些新的解法。關於火爆影視行業的短劇，童瑤則認為核心不在長短，而在劇，自己也將拍攝央視微短劇《奇蹟》，更看中的是劇本、班底、演員，有合適機會也不會拒絕短劇。《三十而已 2》也將在 2026 年開拍，童瑤也希望能看到關於女性的更多詮釋。

以下為對話實錄：

知乎劇綜：本次擔任評委有何感受？有沒有特別關注女性題材作品？

童瑤：我覺得天然就會關注吧。因為在我很年輕的時候，透過《三十而已》拿了白玉蘭最佳女主角，可能天然就會關注這個題材。至於最後把票投給誰，我覺得還是有幾個原則的，一定是好的作品，能打動人的作品。

作為劇來說，因為我是一個演員，我是用觀眾視角，我認為好的劇，它首先得是好看的劇，無論是故事好看、表演好、節奏好，或者它有獨特的藝術性，這是其中一點；還有可能就是它有打動人的地方，無論是人與人之間情感的溫暖，還是說它有一些跟時代情緒的共振；還有一點它得是有人文關懷，值得人思考的；以及它有好的藝術性，有獨特的藝術表達。我覺得這幾點吧。

知乎劇綜：作為曾經的白玉蘭獲獎者，本次作為評委有什麼不一樣的感受？

童瑤：其實這是我第四次來到白玉蘭。第一次我記得是 2019 年，《大江大河》入圍了最佳女配角，其實那個時候得獎我就是完全是蒙的；第二次是 2021 年帶著《三十而已》來，那年其實我也很忐忑，因為跟我一起入圍的演員，都非常的優秀，那麼我很幸運拿到了最佳女主角；2023 年我再次來到白玉蘭，那屆是我最輕鬆的一屆，因為是作為一個頒獎嘉賓；那今年呢，作為評委的身份出席，我覺得其實是蠻有壓力的。雖然我只有一張選票吧，但是我會投給值得的作品和值得的創作者。

知乎劇綜：作為一名演員，覺得好演員和獎項之間的關係是怎樣的？

童瑤：我覺得今年入圍的演員其實都是非常好的演員，今年的競爭也特別地激烈。你說好演員跟獎項的關係，我覺得很多時候，是努力加一點點運氣。

知乎劇綜：如何看待近些年的獎項大部分都集中在中生代演員的身上？

童瑤：我其實覺得還是劇本決定吧，因為有些角色它寫的就是那個年齡段的演員。其實很多好的表演，它是需要閱歷的沉澱，需要演員去生活的這種積累，才能塑造出來的。但是其實我發現有些年輕演員，他們特別有天賦，也可以塑造出很多生動鮮活的角色。所以我覺得不分年齡段吧，任何年齡段都可以塑造出比較出彩的角色。

知乎劇綜：一個好演員的身上應該必備哪些自我修養？

童瑤：我覺得首先得是一個好的觀察者和好的感受者。因為我們的表演都是紮根於生活，來源於生活。當然你作為演員，肯定要多看一些文學作品，提高自己的認知，提高自己的塑造角色的能力和構建角色的能力。我們經常可能在現場會遇到一場戲它可能有 10 種演法，你要去篩選出來最準確，以及最能打動觀眾的那一種。

知乎劇綜：在憑藉《三十而已》獲得白玉蘭獎後，是否還對劇中的情節印象深刻？

童瑤：我的角度還是蠻不一樣的，我覺得演員，經常是一個自我審視的一個過程。在現場你可能在演一些戲，某一場戲的時候，你會覺得你是特別確定、特別篤定的，那就想在播出的時候，看看它呈現出來的效果是什麼樣的；那可能在現場有一些戲是你，不那麼確定，或者甚至覺得有一點彆扭的，那麼你也想看看它最終呈現的效果是什麼。有時候好像是一樣的，但有些時候好像相反，那些不太確定的東西好像呈現出來會更好。所以我覺得演員是一個自我審視和懷疑（的過程），然後這樣摸索著，不斷地提升吧。

知乎劇綜：現在是否還會覺得不滿足？想要挑戰更多富有挑戰性的角色？

童瑤：的確是不夠滿足。我們演員在一起經常探討的一個問題就是，市場的好劇本太少了，對。所以我也期待，就是說《三十而已》在那個時代，它表現了一些女性的力量，他們管她叫「她力量」，可能是女性的獨立自我，還有她們的個性。其實我也很期待看到一些更有內涵的表達，一些新的解法。

我們的《三十而已 2》可能也會在明年要開拍，所以我也期待看到一些，對於女性的更多的詮釋吧。

知乎劇綜：近些年在上海的拍攝過程中有哪些令自己印象深刻的事情？

童瑤：我來上海最喜歡的就是走路，我覺得上海是一個可以走路的城市，這點我特別喜歡。特別是在有梧桐樹的街區，找一個小咖啡館坐一坐，我覺得特別享受。

來上海一定要做的事情還有去看一些展、一些劇，你可以看到很多好的劇和好的展。我跟上海挺有緣分的，好多戲都是在上海拍攝的，包括《三十而已》《心居》《叛逆者》還有馬上要播出的《足跡》，都是在上海拍攝的，我跟上海這座城市好像特別有緣分。

知乎劇綜：最近是否在上海看到了深受感動的藝術展覽？

童瑤：我前兩天剛好有空，去看了浦東美術館的奧賽的展，全是大師的作品，也是他們不同時期的作品，我覺得還蠻震撼的。我覺得其實作為演員好像就是，看這些作品的時候，你好像也會啟發你一些靈感，或者是一些有些新的感觸吧。

看奧賽展的時候，我看到了一幅梵高年輕時候的一幅畫，我覺得跟他後來的風格差異還是蠻大的。所以我覺得這些藝術家，他都是不斷地跟進時代，一直在變化吧。

知乎劇綜：在接下來的職業生涯中，還想挑戰什麼題材型別的角色？

童瑤：就其實跟我剛才說的一樣，作為演員，你可能永遠都會有不滿足。那可能最適合你的作品出現的時候，是最被觀眾認可的。當有了這些作品的出現之後，你可能就會想去挑戰一些新的東西，會想去發現自己身上，還有沒有一些其他的一些能表達出來的東西吧。但是作為演員也很被動，不知道什麼樣的劇本會出現。反正總之還是希望去挑戰不同的人物。

知乎劇綜：如果劇本等方面都十分優秀，是否會嘗試去參演短劇作品？

童瑤：其實我覺得無論是短劇、中劇還是長劇，它的核心不是長度，而是劇。我首先看中的是這個劇的故事、班底、搭配的演員。我覺得當然有好的題材，當然會願意去嘗試，包括我馬上也會進組去拍央視的一個微短劇《奇蹟》。

知乎劇綜：自己日常生活中是否會看短劇？對短劇有哪些見解？

童瑤：會看短劇。我覺得短劇是現在特別流行的一個東西吧，我也想去多學習，但我可能刷短影片會刷得比較多一點，比如像健身類的、寵物的、還有旅遊類的、藝術品的都會刷。