你好，我是LEO，歡迎在炎炎夏日開啟這篇推送，一起完成一次療愈身心的冥想，這也是我引導的第5次主題冥想。
如果你在此刻仍有事情在忙，那麼沒關係，可以先忙，然後在今晚或之後的某個時間段，找一個安靜、舒適的地方，獨自坐下來（躺下當然也是可以的）。接著，開啟下面的音訊播放按鈕、安靜地閉上眼睛，進入一段探索自我內在的旅程。
今天，我們要做一場“擁抱內在小孩”的冥想。在十幾分鐘的時間裡，我們一起溫柔地療愈心理創傷，以更好的狀態呵護自己、活在當下。
現代心理學告訴我們，內在小孩是每個人內心深處那些未被滿足的情感和需求的化身，也可能和過去的創傷有關。當我們學會走近、並給予這個內在小孩關愛，其實就是在療愈創傷、將缺失的愛送回到自己身邊。
請放心，這個冥想非常安全。如果在冥想過程中升起任何情緒，無論喜悲，都不要抗拒，讓自己好好地感受、釋放出來就好。
好的，那麼現在就請點選下方播放鍵，從深呼吸開始進入冥想。
非常棒，你完成了一件能夠幫助療愈身心的事情。如果想回聽跟練我的其他冥想，還可以點選下方的推送連結：
也想再次分享那句經典箴言：應無所住，而生其心。
人生是一場豐富的體驗之旅，沒有所謂好壞，只有來去自由。請記住：
你的存在，本已非常美好。
Cheers
三伏將至，自然界中的陽氣（天陽）達到頂峰，是除寒祛溼的好時機。艾草屬純陽之物（地陽），伏天艾灸，可以起到三陽合一、正氣扶陽的作用。我自己是艾灸的體驗者和受益者，敬畏中華數千年傳承下來的這份養生智慧。這週四直播一次，分享伏天艾灸妙招，大家可以點選下方卡片一鍵預約：-）
