如果你是愛發脾氣的媽媽，一定要看這一篇

2025-05-05 14:47 薩提亞實用心理學

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那些長大後優秀出色的孩子，背後幾乎都有一位情緒平和的媽媽。把自己的情緒管理到位了，孩子才會有前進的動力。
——薩姐
作者：蓮子媽
來源：愛蓮子（ID：A13400669010）
01
最近有一親戚和我拉家常，說到剛上小學的女兒，疲憊的臉上有了更深的愁容。
她說：“我最近天天九死一生，天塌下來都不及孩子帶來災難的萬分之一。”
“怎麼了？你家露露一向乖巧懂事啊！”
在我記憶裡，露露真的是一個乖巧的小女孩，每次見到她，都很熱情地打招呼。
偶爾和她交談，會小聲的抱怨，媽媽嫌她笨、話多。
“在你眼裡，沒有不懂事的孩子，”親戚半開玩笑，半認真的說：“剛開學就有老師反應，露露上課找同學聊天，偶爾會課堂上吃零食。班主任在微信群裡點名提到這事，覺得超級丟臉。”
加上寫作業磨蹭，現在看到女兒，心裡就莫名的煩躁。
感嘆說：“真的是越大越不聽話，怎麼吼她，她都不聽你的，有時候真想一把掐死她，越大越難管。”
只要懂一點育兒知識，都能想到，控制好自己情緒，就是對孩子的身心保護。
02
小區有幾個媽媽，很擅長給孩子做輔食，選衣服，更重要的是把孩子養得白白胖胖，是小區公認的好媽媽。
我有一朋友，就是這媽媽群體中的典範。認識她的新手媽媽都把她當育兒達人，買孩子用品，給孩子新增輔食，都會先聽她給的建議。
某一天她告訴我，她其實不愛孩子。
“不愛孩子”她說得風輕雲淡，我聽得膽戰心驚。
如果一個對孩子“吃、穿、住、用、行”等方面，謹慎有加的媽媽不愛孩子，就等同於沒有幾個媽媽真愛孩子了。
她說：孩子小，覺得挺可愛，挺乖巧，挺有意思的。
現在長大了一點，小情緒越來越多，動不動就哭鬧，和孩子相處，越來越覺得不耐煩，時不時對孩子發脾氣，甚至希望沒有生過孩子。
前幾天，孩子搭凳子去拿餐桌上的零食，凳子一翹，摔了下來，嘴巴磕在餐椅上，嘴唇破了好大一口子。
她看著孩子跌倒，心裡第一念想不是心疼，而是——叫你不要亂翻，活該被摔！
03
有很多媽媽說起養育孩子，都有這樣的感覺：孩子不會走路之前，基本上可以百般包容。孩子會走了，會說話了，反而越來越不耐煩。
看見孩子跌倒、聽見孩子哭泣，第一感覺不是心疼，而是“煩死了！”
粗魯地把孩子提起來，或者拉到一邊，極不耐煩，甚至還會威脅：“你以後再敢這樣，看我不打你”或是“你以後再敢爬上爬下，摔死你我都不管。”
看見孩子哭泣，應該是心疼啊！為什麼會有這樣的“不耐煩”呢？
孩子摔跤想發脾氣，孩子不聽勸就想發脾氣，聽到別人說孩子的缺點也想發脾氣，敢情真是孩子越大，越難管？
媽媽們為什麼會有這樣感覺呢？我總結出三點原因。
04
理不順自己的情緒
不管是教孩子寫作業，還是孩子磕傷、哭鬧，一旦媽媽自己帶了情緒，孩子也就本能地帶著情緒反抗。
一個進攻，一個牴觸，發脾氣也就在所難免。
俗話說：兩個人溝通，70%是情緒，30%是內容。如果溝通的情緒不對，內容也會給扭曲了。
所以和孩子溝通之前，一定要弄清自己的情緒狀態，不然誤會只會越來越深，說得再多，也是畫蛇添足。
怎樣才能弄清自己的情緒，恢復內心的平靜？
第一：覺察。
有關孩子的事情，觸及到自己的內心，留一點空間和時間給自己，想想自己內心處於的狀態。
情緒的背後，往往藏有一個失控的猛獸，一旦失控，猛獸的傷害勢不可擋，誘發憤怒、委屈，進而驅使身體做出某一種暴力性動作，或者破壞！
心理學家榮格說過：你沒有覺察到的事，就會變成你的命運。
第二：接納。
在情緒來臨之前，有了覺察，然後接納自己的當前狀態，就等於扼殺了情緒失控。
這個時候，告訴孩子你心情處於什麼狀態，是失落，還是困惑，還是心急，還是疲憊，還是心慌——
只有全身心接納自己，才能逐漸抵達真我，也才會抵達宇宙的核心——愛。
要知道，孩子問題會帶來情緒，但情緒是不能解決問題的。
第三：轉化。
接納消極情緒，不是把情緒往更深處壓，而是要把它轉成另外的一種形式，釋放出來。
比如喝一杯牛奶，唱一段小曲，大吼幾句，又或是告訴孩子，你需要獨處一段時間！
連自己的情緒都無法掌控的媽媽，即使給你全世界最棒的孩子，也早晚會毀掉。
05
看不見孩子感受
遇到孩子出現負面情緒，孩子還沒有做出回應，當媽的開始自己著急了。
比如：孩子不願寫作業，不問孩子原因，內心卻在盤算“怎麼說服他去做作業？”“有什麼辦法可以逼他做作業？”
於是就有了：孩子不做作業，就不能吃自己最愛吃的，做自己最愛做的。
不管孩子的牴觸，和失落，只顧不停地注入自己的觀念、想法，最後可能魔鬼附身，脾氣一股腦兒往外竄。
如果媽媽可以看見孩子的不樂意，理解他，幫助他經歷這個情緒，消除內心的不情願，困擾就會降低很多。
06
較真
為孩子情緒上一句傷人的話，而耿耿於懷他的孝心；
為孩子花出的每一分錢，而思忖值不值；
在這不停的計較得失中，忘記養兒育女的初衷——健康快樂！
豐子愷說：心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。
心若計較，處處怨言；心若放寬，時時春天。人生是如此，育兒也是如此！
智慧的媽媽，不計較孩子說了什麼傷人的話，而是引導孩子怎麼說話。 
大人一旦和孩子較真，孩子童言無忌的嘴裡，指不定說出更惡意的話來，刺激著媽媽被不理智的情緒控制，往死衚衕裡面鑽。
媽媽較真，更容易看到孩子的短處，進而責備孩子的不是。
心理學家漢斯·塞利說過：我們對他人的肯定有多渴望，對責備就有多恐懼。 
媽媽對孩子發脾氣，帶來的不是孩子的改變，而是排斥和怨恨！
-END-
作者：蓮子媽，美國正面管教講師，金融理財師，資深親子閱讀推廣人，深諳親子閱讀之道，推薦的童書深受孩子們喜歡！善於從小事中捕捉教育的契機，給蓮子和小鹿融入生活的無痕教育。來源：愛蓮子（ID：A13400669010）。

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