我發現中國人到了一定的年紀，就會覺醒養生血脈。
剛起步不用做太複雜的，我們先從這幾樣簡單好喝的冬日熱飲開始。
平時容易肚子漲呼呼、熬夜多，還總容易一掃一地頭髮的朋友很該喝一喝！
把你和孩子缺的精氣神都找回來！
這個黑芝麻糊小丸子，基本年年都被列入冬天必吃榜。
都說秋收冬藏，冬天就是一個藏的季節。養腎藏精，來年的春天，孩子的身體才可以更好的生髮。
所以越是這個時候，我們越是要多吃這種黑色食物。
只需要一個破壁機，攪出來的黑芝麻糊又香又稠，芝麻的油脂香氣浸潤舌尖，落入肚子感覺格外暖和。
80g的黑芝麻倒入料理機裡，加28克的糯米、20克的花生、4顆紅棗、8剋核桃和15克的冰糖，倒入650ml的清水開攪。
那邊做著黑芝麻糊，這邊糯米小丸子就可以煮起來了。沸水下鍋，煮到小丸子漂浮起來，兩分鐘之後撈出、過涼。
熱乎乎的黑芝麻糊一倒出來，我說滿屋子都是香味兒真的不誇張。加上煮好的糯米小丸子，還能撒一點堅果和幹桂花，好吃不說顏值還超高。
我之前就給你們分享過酒釀這個東西，這真的是我們的老祖宗留下來的養生寶藏了。
這次加上南瓜、紅棗、枸杞、小圓子一起煮，更適合給咱們女性吃了。
堅持吃上一段時間，整個人的氣色啊精氣神這塊都能感覺很不錯！
先把食材都準備好，5顆的紅棗、6顆桂圓、10克紅糖一塊扔進鍋裡，加1大碗的清水去煮。水沸後，再放入130克的南瓜。
我們家煮湯的靈魂配料—糯嘰嘰的小丸子下鍋，40g就夠夠的了，你們看著小丸子浮起來之後繼續等2分鐘再關火。
煮得差不多了，關火。按照個人的口味加酒釀，稍微放幾粒枸杞，秋冬的王牌湯羹值得做。
同樣是料理機食譜，把南瓜、糯米、小米、冰糖這些食材扔進去定時就可以了。
這裡我多給你們放了一個小丸子的自制方法，感興趣的朋友可以多看一下。
料理機準備好，加140克的南瓜，20克的糯米，15克的小米，不管你們做多做少比例是不變的。
接著就可以往裡加水了，清水300克加上15克的冰糖，開啟米糊模式。
想要自制小丸子的朋友都可以看一下啊，60克的鐵棍山藥泥加15克的藕粉一塊攪成團，再搓成大大小小的小丸子。
這種小丸子不用煮太長時間，差不多煮個半分鐘吧，你看那些小丸子都浮起來了，就能撈出來過涼了。
這步小孩子們肯定都會喜歡，打好的南瓜糊里加一丟丟的牛奶，再重新攪一下。
在我做過的這些湯羹裡面，起碼有一大半，都會加上這個糯米小丸子，算是一些哄娃吃飯的小心機吧。
它是QQ的那種，配上熱乎乎還暖胃的湯羹，小朋友們會很喜歡！
之前我還總是自己做，但現在有這種現成的糯米小圓子，就省勁兒多了。
它是用泰國當年優質新糯米為原料，水磨成粉再揉成團的。
只有糯米粉、水和白砂糖，你在家裡自己做也就這樣了。
而且它不挑搭配，不管是放到各種糖水、奶茶，或者你就煮粥煮湯的時候放到裡面都都很搭。
過年前你們就簡單囤點，不管是做糖水還是做甜品都不錯！
