有誰和我一樣
一聽領導講話
就開小差
關鍵是一發呆還藏不住！
經常會被自己空洞無神的雙眼出賣
要想知道為啥發呆會失焦
就得先知道
首先，大腦這個司令官
會給眼睛下達對焦指令
看近處，睫狀肌收縮
看遠處，睫狀肌舒張
物體就能清晰地成像在視網膜上
緊接著，視網膜再把“影像照片”
從光訊號轉化為電訊號
順著神經再一路傳回給
大腦的初級視覺皮層（V1 區）
我們才能準確地get到看到了啥
我們在發呆和休息的時候
各個腦區之間還是會高速運轉
而且所消耗的能量
是有意識時候的20倍！
我們的腦子有兩種模式
冷色調區域為預設網路相關區域
暖色調區域為執行網路相關區域
有意識做的事，是執行網路
無意識想的事，是預設網路
（Default Mode Network，DMN）
包括走神、回憶過去
反思當下、幻想未來
我們發呆時，DMN被啟用
大腦忙得很
把精神頭都放在了更耗能的思維活動上
預設模式網路的主要區域（黃色）
與不同區域之間的連線性
大腦沒有多少閒工夫去主動指揮眼睛對焦
睫狀肌就會自然放鬆
晶狀體也恢復到預設的形態
視野就變得模糊了
哈佛大學的研究者們發現
人們在醒著的一天裡
幾乎一半（46.9%）時間
都在走神
當我們在走神的時候
預設網路和執行網路很可能是共同啟用的
有學者做過一個研究
先讓四組人做不同的事情
➊ 專注組：必須集中注意力，無法走神 ➋ 走神組：不用集中精力，很容易走神 ➌ 啥也不幹組：休息一會兒 ➍ 直接做題組
然後做創造力測試
結果發現，走神組得分遠超其他組
這說明走會兒神
真的可以激發你的創作靈感！
《Nature》就釋出過一項
走神時的腦神經變化研究
研究發現，間歇性刺激
小白鼠的大腦神經元
（也就是相當於給小白鼠放空的時間）
相比於持續刺激神經元
會提升大腦的靈敏度
有助於記憶鞏固和知識更新
所以下次再有人點你
不許走神
你就理直氣壯地回一句
參考文獻
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