今天全網都在說辣眼睛的「楊子許佳琪紂王妲己浴池戲」，我也看了。
乍一看，只覺得 my eyes！
我特地去找了費翔相同場景對比，簡直是碾壓。
我都不說別的，你就看女演員，都挺瘦。但娜然的手放在費翔身上，直接小了 2 個碼。
演戲我不懂，但是既然要還原費翔老師，咱們可以從「身材」，一點點兒開始。
提高肌肉量光看這個片段，楊子老師的肩、背、手臂，對比費翔老師，明顯是沒啥肌肉量。
更別說後面 daddy 還有這大胸肌，楊子老師估計也是沒有。
所以，楊子老師想要模仿，第一步，先來標準的俯臥撐。
我不知道楊子老師的訓練水平，反正從 0 基礎開始多說一些。
可以從牆上、推到桌子、再推到地面，倆腿直愣愣的，就改角度就行。
然後，如果楊子老師，胸型想像 daddy 一樣飽滿，還得再加一個屈臂撐。
考慮到楊子老師的忙碌程度，他也不回家，大機率也不去健身房。
那直播的時候，最好就別坐著了。弄倆凳子放旁邊，撐著凳子邊這麼練。
基礎動作，用倆椅子，扶著邊兒，腳踩地。
摺疊手肘，把自己放下去、再升上來。
透過改變腿的位置，一點點兒增加力度進階。
一共6個level，足夠楊子老師用了
然後，咱們聊
表情要精準楊子這段戲，很多觀眾反饋：眼神怪怪的、看著有點猥瑣。
眼神差在哪？我去扒了封神的幕後，跟各位具體聊聊。
在封神2裡，紂王因為受傷，身體非常虛弱。
費翔老師特地早起瘋狂跑步脫水、讓眼眶凹陷下去，來表現角色狀態。
而且復活上妝的時候，這個眼神就非常有殺氣，一眼就能看懂角色的狀態。
但楊子老師呢，之前在「再見愛人」，我就發現了。
他一開始長篇大論地發言，眉毛就開始亂飛。
動不動就要瞪眼、挑眉，把抬頭紋、眉間紋全擠出來了。
長時間這樣做表情會產生啥效果？
年輕對比現在，真的差太多了。
當然了，這肯定不是因為楊子老師太想指點別人，只是沒學過肌肉控制。
睜大眼睛的時候，是用額頭和眼瞼一起發力。
如果能學會用眼瞼提肌去睜眼，不光抬頭紋能控制住，眼睛還會非常有神。
基礎動作，按眼皮，睜另一隻眼。每次 20 次為一組，一共 4-5 組。
等左右能分別 wink了以後，就可以開始進階了。
從1-4分別是：左右wink、閉眼抬眉、閉眼抬另一側眉、睜眼抬單側眉。
每個階段的訓練次數和前面都一樣，過程中千萬注意：只睜眼、別皺眉。
飲食得控制我看了費翔老師日常的採訪，明明饞的要命，但是為了保持身材，薯條、爆米花、白米飯、麵條，都很多年沒吃了。
而且到了 60 來歲，容易胖，更是一天就吃一頓飯。剩下時候只喝黑咖啡。
我不知道楊子老師日常咋吃，但如果沿用再見愛人時期的飲食習慣，肯定不行。
又是自熱小火鍋加蛋糕。
又是2個罐頭半分鐘就能炫完，糖油含量真的高。
如果實在做不到費翔老師那樣，我特別推薦楊子老師試試咱們店鋪裡的青稞面。
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謝謝你的信任，點選下圖就能瞭解最後，雖然楊子老師肌肉量不夠、表情不舒展、甚至飲食也不控制。
但有一個點，我認為比費翔老師更強，那就是——勇氣。
為了演好紂王，費翔老師鑽研角色、調整身材、反覆打磨，才敢上鏡。
但是楊子老師呢，現在這個狀態，就能輕鬆飾演比他大 15 歲的費翔老師的角色了。
真的是勇氣可嘉啊。
讓我們一起為楊子老師的勇氣，點一個大大的贊
吧！
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