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作者：yy
來源：每晚一卷書（ID: JYXZ89896）
家累了就睡覺，醒了就微笑。
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曾有人問蔡瀾：生活很苦很乏味，該怎麼辦？
他的回答只有兩個字：吃糖。
人生實苦，過去的半年裡，很多人都曾陷入困頓、委屈、沮喪。
若是任由這些情緒在心頭氾濫，人就只能被鎖死痛苦中，把日子越過越糟。
只有主動吃糖，學會取悅自己，才能調和內心的苦澀。
2024年下半年，你不妨也試著為生活加點糖。
學會在這60件小事上取悅自己，你的生活才能滋生出絲絲甜意。
放鬆大腦
前幾天有讀者給我留言。
她說自己整日神經都緊繃著，一睜眼就是工作，一下班就是孩子。
連軸轉的日子，讓自己疲憊不堪，人也覺得一天比一天蒼老。
過去的半年，你是不是也是這樣，每天都忙得腳不沾地，內心卻越發焦慮。
《輕鬆主義》一書卻說，人生是一場長跑，要懂得張弛有度，這樣才能跑完全程。
2024下半年，不要把自己繃得太緊了。
你可以時不時放鬆下大腦，感受下取悅自己的快樂。
只有拋去煩心事，精神鬆弛下來，你才能過上輕鬆愉悅的生活。
富養身體
相信上半年，絕大部分人都有過熬夜、甚至通宵的經歷。
當時你可能不以為然，結果時間一久，整個人就變得萎靡不振，渾身乏力。
木心說，健康是一種麻木。
人無病痛，就容易陷入一種麻木的狀態，覺得肆意折騰身體，自己也不會出現問題。
等到身體真的出了毛病，才明白每一次的放縱，都暗中標好了價格。
生活很難，但別因此一次次糟蹋自己；工作很忙，但別因此忘記照顧身體。
古希臘哲學家伊壁鳩魯就說，身體的無痛苦，就是一種快樂。
2024下半年，為自己定製一份養身計劃，塑造一個健康的體魄。
打理形象
王爾德說，只有淺薄的人，才不以貌取人。
因為外在形象，是一個人內心世界的延伸。
不修邊幅，連外表都邋遢的人，往往都心緒不寧，整天煩躁不安。
而儀容得體的人，卻總能將日子拾掇得恬靜愜意。
很多時候，人在打理形象的同時，也是在梳理情緒，打通內心的鬱結。
下半年，取悅自己最簡單最有效的方法，就是學會裝扮自己。
當你管理好自己的形象，不再敷衍生活，生活也會給予你快樂。
管理財務
2024年過去的一百多天裡，你有沒有這樣的體驗？
躺在床上，一想到房貸車貸孩子奶粉錢，就感到喘不過氣；
走在商場，看著所剩無多的銀行卡餘額，內心頓時就陰鬱不少。
就像作家水木然說的：你所有的不開心，說到底都是沒錢。
在沉重的生活負擔下，我們都活得愁悶而苦惱。
想要打破這種狀態，在努力賺錢的同時，你還需要提升財商。
從現在開始，培養對自己財務管理和規劃的能力，儘可能地為自己免除財務危機。
兜裡有錢，生活有底氣了，內心才會輕鬆愉悅。
精簡社交
過去的幾個月，想必你參加過不少大大小小的酒局、飯局。
酒桌上你與人推杯換盞，包廂裡你跟人交換名片、互留微信。
你把每一位賓客當成自己人脈中的重要一員，小心翼翼地應酬著。
即便自己已經疲於應付，你仍會強顏歡笑。
但仔細想想，那麼長的通訊錄中，又有幾人會在你遇到難關時幫助你。
主持人魯豫說，太多的社交，並不會帶來輕鬆和愉悅，只有力不從心的疲憊。
今年下半年，開始精簡社交，縮小圈子吧。
與其跟外人阿諛奉承，不如邀三五好友一聚互訴衷腸。
把節省出來的時間用來陪伴家人，內心才會有更多的幸福感。
豐富靈魂
很認同一句話，人不能在肉體還活著時，靈魂卻已經枯死。
上半年，你或許因為滿目瘡痍的生活，而沮喪過、空虛過。
每天過著三點一線的單調日子，如一具行屍走肉，找不到人生的意義。
但這都不要緊，過去的荒蕪歲月，就讓它塵封在記憶裡。
就像楊絳先生說的，終其一生，我們都要不斷地修煉靈魂，完善自我。
在剩下的半年中，我們要往前看，向上走，持續充實人生。
當你不斷修煉靈魂，培養自己發現美好的能力，內心也能自足且豐盈。
▽
蕭伯納說，多一點快樂，少一點煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑。
快樂其實非常簡單，它就藏在生活的匆忙與瑣碎中。
它不需要多高昂的費用，也不需要你耗費多大的精力。
只需要專注於自己，養成良好的生活習慣，多多取悅自己。
當身體與靈魂得到了滋養，你的世界也會充盈甜蜜與美好。
點個在看，2024下半年，做到這60件小事，喜悅隨時都會發生。
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