01
養育 A 娃是與時間賽跑
前段時間全村介紹了 ADHDKids 的行為干預內容，很多家長對自己育兒道路上面臨著的諸多相似挑戰表示一樣的無奈。
ADHD 孩子常常注意力難以集中，課堂上小動作不斷，作業拖沓；過度活躍，像個小陀螺停不下來，四處搗亂；衝動控制力差，經常不考慮後果就行動，與同伴發生衝突。這些行為問題讓人感到力不從心，甚至陷入與孩子的惡性迴圈，家庭氛圍也因此變得緊張而壓抑。
如果不進行行為干預，任由孩子發展，這些行為問題可能會愈演愈烈，嚴重影響孩子的學業成績、社交能力，甚至對其自尊心和自信心造成嚴重打擊，阻礙孩子健康成長。
考慮到神經發育問題有視窗期的問題，家有 ADHD 或疑似 ADHD 的家長們，迫切需要跟時間賽跑。
ADHD 和自閉症兒童都需要“追趕發展”，他們一般會有至少兩三年的發育延遲，表現得比同齡孩子更幼稚。他們在“追趕”的過程中需要父母的支援也比較多。
ADHD 孩子本身多巴胺分泌水平低，畏難也是一個妨礙他們學習和生活開展的典型原因，他們需要“腳手架”。
所以儘早識別問題並進入“支援體系”非常重要，小朋友的大腦可塑性非常強，這時候干預見效快、效果也更好。
02
理解 ADHD 的核心問題
在眾多幹預方法中，行為干預是需要掌握的首要技能，其重要性遠超營養和運動等其他方面。
因為即使營養能夠彌補發育中的損傷，但如果孩子自身能力不足且缺乏家庭支援系統，依然難以適應學校的社交和學業壓力，進而打破生理和心理的平衡。
在美國，ADHD 孩子被視為殘疾人，有 IEP 專案提供各種支援，包括宿舍安排、課堂位置、個別輔導和考試延遲等。這是一個需要很多工作去幹預和治療的問題。
作為 A 娃家長，不必把它當成一個特別焦慮的事情，但也不能只是“靜待花開”。我們要知道，ADHD 的核心問題是執行功能障礙，這涉及到做決策、篩選資訊、思考難題和尋找解決方案等能力，這些在學校以外也同樣重要。生活中最基本的社交需要這些能力，將來在職場也需要這些能力，終究是需要幫孩子提升能力，去匹配社會對他的要求的。
03
為什麼是行為干預？
行為干預課程是美國兒科學會推薦給 ADHD 兒童和 ODD 兒童的一線療法，是有循證依據的一套方案，ADHD 行為干預家長課程將不科學的教養方法轉變為基於行為學理論、心理學和教育學理論的科學教養方式。
特別考慮到 ADHD 兒童的特殊需求，如注意力分散、過度活躍和衝動控制問題。透過改變家長的行為，即改變孩子所處的日常環境，引導孩子行為向積極方向發展。
具體而言，就是建立一個結構化、一致性和以獎勵為基礎的環境，以增強孩子的專注力，減少衝動和多動行為，並提升他們的自我調節能力。這種干預不僅能即時改善孩子的行為表現，長遠來看，也有助於孩子發展出更好的執行功能，培養出更自律的學習習慣。
以孩子沉迷打遊戲而忽略學習為例，行為干預可以激發他們對學習的興趣，使他們像喜歡遊戲一樣喜歡學習。雖然無法保證完全做到這一點，但透過適當的行為干預，實現百分之七十、八十是沒問題的。
行為干預的機制包括目標設定、驚喜和互動等方面。
目標設定
幫助孩子將大目標拆分成一系列小目標，並設定完成多少個小目標可以獲得什麼獎勵，從而把孩子從消極的、混亂的狀態調動起來。這就好比在遊戲裡，玩家需要完成一個個小任務來獲得獎勵，逐步達成最終目標。
給予驚喜
當孩子展現出良好行為時，可以隨時給予“驚喜”，如多一點戶外玩耍時間或一起吃頓特別的大餐，打破多巴胺的預期效應，引發更多的多巴胺分泌。就像遊戲中突然掉落的稀有裝備，能讓孩子感到意外的興奮和滿足。
特別的互動
課程中的“特殊時間”是和孩子建立或修復親子關係的關鍵步驟，親密的親子關係為 ADHD 兒童提供了一個安全和鼓勵的環境，讓他們更願意接受和嘗試新的行為模式。這就像在遊戲中，玩家與隊友之間的默契配合，能夠共同克服困難，取得勝利。
寫在後面
鹿夕老師有 10 多年跨足心理、教育領域一線諮詢、解決方案經驗，從自己孩子5 歲確診 ADHD 到 8 歲的這三年間，深入研究了 ADHD 的多方面干預方法，並在多平臺分享過眾多 ADHD 科普和養育實操知識。她發現，ADHD 是一個系統性問題，涉及到生理、心理、發育、代謝、基因等諸多方面，僅靠單一方式難以解決。
為此，她結合多套國際領先的 ADHD 行為矯正方案，以及耶魯大學兒童研究中心、昆士蘭大學等機構的科研及文獻證據，並基於自己十餘年的心理諮詢師經驗、真實養育中重度 ADHD 兒童案例而研發了這套適應中國家庭養育習慣的 ADHD 行為干預家長課程。
課程體系融合了行為主義和社會學習理論的核心原理，模組涵蓋親子關係、正面強化、行為塑造、有效指令、代幣制應用、規則建立、忽視法、反應代價法、反應式傾聽、家校溝通等覆蓋 ADHD 行為干預的各個方面。
課程適合 3 – 12 歲診斷為 ADHD 的孩子家長，以及其他疑似 ADHD 或存在 ODD 等行為問題的孩子家長。課程內容包括：35 節錄播課、授課導師 1v1 作業批改、月度定向答疑支援、365 天行為干預社群深度陪伴
希望能支援所有家長掌握有效的行為管理策略，幫助 ADHD 兒童提高注意力持續時間、情緒調節能力，以應對日常學習和生活中面臨的獨特挑戰。
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