今年真的熱熱熱熱熱到厭倦，西安連續7天超35℃，鄭州連續6天高溫，重慶沙坪壩連續3天超40℃，全國發布高溫預警超2萬條，同比增幅40%，光聽這資料都要熱的受不了…
窩也記不清這是今年第幾次，因為自己熱到受不了，推薦避暑地了，反正照著這高溫趨勢肯定不是最後一次…
本著看一看清涼風景，自己也能涼快一點的小心思，這篇文章，窩找了10個均溫20多度的清涼小城，都是人少清淨，花費少且交通便利的地方，特別適合呆幾天涼快一下。
真正的中國“涼都”，沒有夏天的城市
六盤水
與“六盤水”共享涼意，美食吃到爽的雲南小眾城市
昭通
位於雲南東北部的昭通，與涼都六盤水共享一片烏蒙大草原，與四川最清涼的涼山和貴州小眾避暑地畢節接壤，涼爽程度不用氣溫資料佐證，可以說撲面而來。
來自馬蜂窩使用者@空耳少年阿風
藏在兩大火爐之間的“夏季冷庫”山水不輸桂林
利川
利川，地處重慶和武漢兩大火爐之間，卻擁有夏日22℃的難得清涼！小城森林覆蓋率達62.14%，山環水繞、林海蒼茫，有「天然氧吧、避暑涼城」的美譽。
騰龍洞是國內目前最大的溶洞，洞內景觀千姿百態，峭壁連綿，神秘莫測，終年恆溫14-18℃，清涼十足，曾被《中國國家地理》雜誌評選為「中國最美的地方」之一。
清江古河床總長8公里，曾經清江流過的河床，在清江改道之後才被人們發現，如今已成為最美的徒步路線之一。
泥濘的土地，滴水的洞巖，陡峭的山石，佈滿青苔的碎石地……路線風景獨特，在徒步愛好者中備受好評。
長在森林裡的小城，東北人自己的阿勒泰！
伊春
有人說它是「中國版奈良」，有人說它是「中國版北歐森林」，以風景類比，這兩種說法都沒錯！
伊春，東北小興安嶺林區的小城，也是我國唯一林都，中國最大森林城市。森林、陽光、溪水、小鹿和均溫20℃的夏天，讓伊春成為夏日避暑首選！
人稱「中國版奈良」的金山鹿苑，是近年來伊春最受歡迎的地方之一。
鹿苑裡半開放地放養著梅花鹿和天山馬鹿，遊人可以和鹿0距離接觸。山間的草坪隨著地勢起伏，伴隨著溪水潺潺和零零星星的鹿群，如臨仙境。
五營國家森林公園有亞洲規模最大，最完整，最有代表性的紅松原始森林。
茅蘭溝國家森林公園人稱黑龍江「九寨溝」，有伊春最為壯觀的奇特石林群，清澈湖泊、壯麗瀑布和可愛的動物，大自然在這裡隨意散發浪漫。
上甘嶺溪水國家森林公園是本地人私藏的世外桃源，公園除了樹林就是小溪，遊人極少，行走其中，有身心舒適的迴歸之感。
園內建築多為俄羅斯風格，在森林的掩映下，彷彿童話裡的小屋。
湯旺河國家森林公園是我國第一個國家公園，有森林約35000+公頃，真正的林海茫茫，公園內有78米高的觀光塔，登頂可以俯瞰整片林海。
奇石景觀是它最大的特點，園內有我國目前發現型別最齊全、發育最典型、造型最豐富的花崗岩石林遺蹟。
一半佛國，一半古建，真正的清涼聖境！
五臺縣
五臺山所處的緯度雖與北京相同，氣候特點卻更接近大興安嶺，夏季平均氣溫僅有13.7℃，因而被稱為「清涼山」，是國內最適合避暑的地方之一。
作為世界五大佛教聖地之一、中國四大佛教名山之首、文殊菩薩坐檯之處，山中香火旺盛，寺廟眾多，經典遊覽路線為：文殊寺—殊像寺—五爺廟—菩薩頂—羅睺（hóu）寺—顯通寺—塔院寺。
五臺自古多寺廟，目前留存的寺廟中，不乏唐代、五代時期的千年古建築，被梁思成先生稱為中國第一國寶的唐代古寺「佛光寺」，比佛光寺還早國內現存最早的木構建築「南禪寺」，都在五臺！
五臺還有另一種玩法，就是徒步，五臺山的山峰非常與眾不同，共分為，東、西、南、北、中五座山峰，峰頂平坦、山形舒緩，草甸森林交織，因此成為徒步者的天堂。
秦嶺秘境，避暑第一縣，睡覺要蓋被子！
太白
當城市裡熱到呆不住的時候，山裡面的夏天就顯得尤為珍貴，太白縣位於陝西省西部、地處秦嶺腹地，因秦嶺主峰太白山在境內而得名，境內平均海拔在1000米以上，是陝西省107個縣中海拔最高的縣。
來自馬蜂窩使用者@羅嘎嘎GAGA
太白長冬無夏，春秋相連，年均氣溫7.7℃，夏季均溫19℃，是名副其實的「天然空調城」。
太白林地面積390萬畝（其中集體林地148.64萬畝），綠色植被覆蓋率95%，森林覆蓋率89.5%，是全球同緯度生態環境最為良好的地區之一。
黃柏塬被譽為「秦嶺九寨溝」，景區內植被茂密，層巒疊嶂，奇峰異石，河流縱橫，自然風光旖旎，是秦嶺中最具原始生態的地區之一，擁有豐富的野生動植物資源。
石頭城瀑布南靠太白山主峰，四周群山環繞，置身其中，溪水潺潺穿著石頭一級級落下，肆意生長的青苔又充滿生機和希望，彷彿闖進了綠野仙蹤的童話世界。
青蜂峽國家森林公園，森林覆蓋率高達96.5%，負氧離子含量極高，一個天然氧吧。
公園分為兩個景區。山上左側為霧瀑崖景區，區內景點為落差達120米的一道瀑布。山門右側為神女峰景區，山谷溪流跌宕，絕壁高聳，青天白雲與鰲山主峰相接，直達天際。
美過瑞士，草原、森林、火山俱全！
阿爾山
去冬暖夏涼的春城，赴一場節日盛宴
西昌
西昌位於四川省涼山彝族自治州，是「中國航天城」，也是著名的「陽光之城」，全年200多天有日照，陽光充足卻無酷暑，夏季涼爽宜人邛海湖風拂面，瀘山綠樹成蔭，體感舒適。
遠離人間煙火，去山林間尋找國寶遺珍
長治
「上黨從來天下脊」是北宋文豪蘇軾對上黨地區的評價。上黨，指的是今天的山西晉東南地區，包括長治、晉城兩市全境。
這一地區，雄踞太行山脈南段，地勢高峻俯瞰華北平原，形成極為壯觀的海拔落差，其中長治海拔基本在1000米以上，夏季均溫僅有15℃-26℃，被評為「中國無扇之城」，非常適合避暑。
八百里太行對長治也尤為偏愛，將最美的一段留給了她。陡峭的懸崖，險峻的峽谷，如珠的瀑布，如海的湖泊，有鬱蔥蔥的林海，廣袤的草原，長治美得很全面。
來自馬蜂窩使用者@帽帽moer
壯闊奇美的黃崖洞，「抬頭張家界，低頭九寨溝」的太行山大峽谷，置身在清涼的自然畫廊，想想都讓人迫不及待了。
來自馬蜂窩使用者@in老板
高山帶給長治的不止是夏日的清涼，還有因不易到達，遍地開花的國寶建築，據不完全統計，長治目前遺存3500多處古建瑰寶，2000多處古代建築經唐至清，歷七朝而不斷，其中國保級文物73處，居全國地級市第三。
濁漳河兩岸是現存中國木結構建築遺存密集地帶，河兩岸現存由唐至清所建的10餘座建築，可以依次拜訪原起寺、天壇庵、大雲院、佛頭寺和龍門寺。
貴州私藏的山水桃源
興義
同樣位於貴州，和六盤水相比，興義雖少了幾分極致的清爽，但這裡充滿詩意山水，和自帶的悠閒氣質，依然讓很多旅人難以拒絕！
萬峰林是興義最壯觀也最不能錯過的看點，2000平方千米的大地上，成千上萬座喀斯特孤峰丘陵此起彼伏，能一次將峰林看個爽。
點綴在萬峰林中的灰瓦白牆民居，便是世代居住在這裡的布依族村落——納灰村，「納灰」布依族語為「美麗的田園」之意。
古榕樹盤村而生，納灰河水依村而過，與萬峰林共同構成一派非凡的山水田園畫卷。
你可以在村中找到各種小而美的住處，從青年旅舍到隱奢民宿，窗外幾乎都是農人勞作、屋舍儼然的田園風光。
作為南盤江上游的重要支流之一，馬嶺河在興義市區北面雕鑿出了一條超過百米深的壯觀峽谷-馬嶺河峽谷。
雨後地表流水灌入河峽，眾多水流如同珠玉般順崖壁跌落，形成白色的瀑布掛在灰色的石灰岩上，場面既神秘又壯觀。
萬峰湖因修建天生橋水電站截流南盤江而形成，湖泊位於貴州、雲南和廣西三省交界處，水域面積達816平方公里，沿岸還有峰林、石林、溶洞、天坑、森林等景觀，遊船與其上，有在畫中游之感。
位於湖中的吉隆堡也是萬峰湖最重要的看點之一，這座歐式新鄉村風格的城堡建在湖面的孤島之上，看起來異域又浪漫。
來自馬蜂窩使用者@小龍
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