本文來自豆瓣小組“『內在力量』研究中心”
由豆瓣使用者@見山 授權釋出
原文標題：語言即咒語，新年我會多說這幾句話
感謝作者為豆瓣提供優質原創內容
我發現語言對我的思維和行為有著巨大的影響，語言即咒語，新年我會多說這幾句話，be like 多給自己施法念咒。
1. 我很感激……請給我更多。
這句話來自卡戴珊家族心理醫生的教導，它真的有神奇的魔力！你可以說“我很感激我擁有的愛/財富/美貌，請給我更多”，也可以說“我很感激這次挑戰/機會，請給我更多”。
但如果只說後半句，隨之而來的可能會是糾結、怨恨、遺憾、不平等、以及匱乏感，所以“感恩”很重要，並且兩個分句一定要連起來。不管相不相信顯化、吸引力法則都沒事，我們可以從任何一件小事中感受感恩的力量。
“我很感激我擁有的愛，請給我更多。”
“我很感激獨處的時刻和一閃而過的靈感，請給我更多。”
“我很感激有能指出我缺點的、又照顧我感受的朋友，請給我更多。”
“我非常感激能看到這麼多對我的成長有幫助的資訊，請給我更多！”
2. 或許我可以試試……是什麼感覺。/我願意試試……是什麼感覺。
“允許一切發生”需要言語和行動上的支援，潛意識的改變或許不難，但並沒有那麼簡單。
當我說出“我可以試試”時，我給自己解開了枷鎖，更多可能性在我面前展開。當糟糕的情況出現，我仍然說“我願意試試……”，我就是在“允許一切發生”。
“或許我可以試試，把我的所思所想分享到豆瓣，是什麼感覺。”
“或許我可以試試，和父母撒嬌是什麼感覺。”
“我願意試試在一團亂麻的情況下開始做事是什麼感覺。”
“我願意試試擁抱失敗是什麼感覺。”
3. 我的女性主義小舉動是……/我的主體性小舉動是……
為了把女性主義、主體性貫徹到日常生活的點點滴滴中，我決定多做一些小事。
比如，我最近在學習跳舞，我會對自己說，“我的女性主義小舉動，是站在前排/該表現自己時絕不後退”。
當然，這句話也可以在各種需要主動的場景下用。我會在腦海裡說，我的主體性小舉動是……，然後正因為說出了這句話，我會更有勇氣，更堅定地去執行。
“我的女性主義小舉動是：自己跳舞時把動作做大，旁觀時給每一個跳舞的女孩鼓掌。”
“我的主體性小舉動是：樂於助人，但幫不到對方時，我也不必感覺內疚。”
“我的主體性小舉動是：凡事自己選擇和決定，不用事事依賴他人。”
4. 我的意思是……
我會更仔細地傳達我的意思，表達出我真實的想法。
一方面是在和別人聊天的時候，多做現實澄清，確認是我的想法還是對方的想法。
另一方面，有的時候我覺察到，其實我常說的話底下有另一層意思。而透過強調“我的意思是……”，我能再次審視，並給自己時間組織語言，不防禦地表達情感，更流暢地表達感恩和愛。
我的意思是，我感受到了，你把這段經歷看得很重要，我也為你的成功感到高興！
我的意思是，能做成這件事真的很不容易，我也為你自豪！
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另外，“我是一個高執行力的人”“我是一個有計劃的人”“我是一個值得被愛的人”這些話也可以說。
但它們不夠具體，不夠及時，所以我會多說上面提到的句子，定製我的獨家方案。
要說以上句子有什麼優點，那就是它們都是可以填空！所以能更貼合當下情況，帶來更真實、更具體的激勵。
都看到這裡了，你也可以馬上試試是什麼感覺。真的非常簡單，隨時隨地都能做起來。
我很感激……請給我更多
或許我可以試試……是什麼感覺/我願意試試……是什麼感覺
我的女性主義小舉動是……/我的主體性小舉動是……
我的意思是……
就像小孩學中文、學說話、學造句一樣，只需要把句子填空完整就可以了！
“你說什麼就是什麼”，要學會用語言重塑你的思維，改造你的行動，語言的成本幾乎是最小的，但效果既立竿見影，又潛移默化。
最後 我的意思是，祝大家新年快樂！
豆友評論
@沒有名字
我是一個有原則的人！說得多了就是真是了
還有，“我一定會……”，比如“我一定會做到”“我一定能完成”“我一定能改變”
還有就是改變說話的態度，比如上班生病，你可以說“雖然我生病了，可以請假，但是我堅持上班，真是愛崗敬業！” 比如失業了，你可以說“雖然我暫時沒有工作，但是我得到了調整人生軌道的機會。”
@momo
我相信我自己，我熱愛生活，我對未知充滿好奇心，我會再試試
@茲古古
想到一個，遇到困難時就說“事情開始變得有趣起來”
@momo
我很勇敢也很幸運，我一定能形成自己的決策系統，我感謝世界帶給我的隨機性對我的鍛鍊，請給我更多🌟
