最近幾年，珍珠奶茶、水果茶、奶蓋茶等各式奶茶風靡大街小巷，成為不少人的“續命快樂水”。
無論是工作日的午後提神，還是逛街時的休閒搭配，奶茶都備受青睞。
然而，甜蜜的背後卻暗藏健康隱患。
2023年清華大學研究團隊在《情感障礙雜誌》發表的一項針對5281名15-24歲學生的研究顯示，
近77%的參與者每月至少飲用6-11杯奶茶，且女性和年輕人成癮水平更高。
更值得警惕的是，奶茶成癮與孤獨感、抑鬱及焦慮症狀呈正相關，過量飲用不僅無法帶來愉悅，反而會增加負面情緒風險。
此外，奶茶中的咖啡因含量可能比咖啡還高，過量飲用不僅會導致失眠，影響正常作息。
而高糖飲品帶來的危害遠不止於此，28歲的職業歌手小美（化名）就因此遭遇了“失聲危機”。
原本清亮甜美的嗓音，因咽喉異物感、反酸燒心等症狀變得嘶啞低沉，就連日常說話都帶著堵塞感，嚴重影響演出工作。
“胃裡反酸水燒得慌，從胸口一路燒到喉嚨，飯吃不好，覺也睡不安穩。” 求醫問診後，小美被診斷為胃食管反流，
而罪魁禍首竟是她每天雷打不動的3-4杯奶茶、咖啡等含糖飲品。
醫生指出，過甜的食物堪稱胃酸分泌的“催化劑”。
以奶茶為例，單杯含糖量可達50克，遠超世界衛生組織建議的每日25克上限。
大量糖分不僅刺激胃酸大量分泌，奶茶中的咖啡因、植脂末成分還會鬆弛食道下括約肌，使得胃酸更容易反流至咽喉。
咽喉黏膜不像胃部擁有抗酸屏障，長期遭受胃酸侵蝕，會引發聲帶水腫，嚴重時甚至會導致聲帶白斑形成，增加癌變風險。
值得慶幸的是，小美透過手術治療，嗓子已恢復如初。
醫生緊急提醒：奶茶咖啡雖美味，但必須適可而止。
尤其是從事用嗓職業的人群，更要警惕過量飲用高糖飲品帶來的健康隱患。
保護咽喉健康，從控制甜飲攝入量開始，別讓一時口腹之慾，毀掉珍貴的嗓音。
