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演員詠梅讓我們相信，儘管揹負著原生家庭的陰影上路，我們一樣可以變得強大，活得自信又放鬆，收穫自己的幸福。
富書作者：林南芳
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演員詠梅讓我們相信，儘管揹負著原生家庭的陰影上路，我們一樣可以變得強大，活得自信又放鬆，收穫自己的幸福。
來源：富蘭克林讀書俱樂部原創
近期，電影《孤注一擲》在CCTV6重播。
影片中，詠梅飾演的趙東冉警官令觀眾大呼“精彩、真實”，沉穩冷靜又堅毅果敢，溫柔而又有力量。
這已經不是詠梅第一次因為好演技出圈了！
2025年1月，詠梅主演的《出走的決心》殺出重圍，成了口碑黑馬，6萬人打出了平均8.6的高分，堪稱今年目前國產電影最高分。
詠梅飾演的李紅，故事的原型是50歲自駕遊阿姨蘇敏，她為家庭燃燒自己，卻得不到愛的回應，在盡完身為母親、外婆的責任後，她決定做自己，孤身一人自駕遊，結果卻意外走紅，成為“覺醒”女性代表。
飾演這個外柔內剛的女性，詠梅演技再度封神，獲得了“新週刊中國影片榜年度女演員”。
在此之前，她就曾因出演“中國式老婆”而走紅。比如，《中國式離婚》中的肖莉、《小歡喜》中的劉靜。
而詠梅更是在2019年因出演《地久天長》，同時斬獲金雞獎、柏林銀熊獎最佳女主角，成為第一位中國籍柏林影后。
在外人眼裡，影后詠梅溫婉端莊，氣質優雅，是事業成功星光熠熠的女明星。
可誰又能想到，她內心卻極度自卑，甚至在《十三邀》裡直言“不敢要孩子”，50多年都在治癒不幸的童年。
這背後她到底經歷了什麼？今天，讓我們走進“最低調影后”詠梅的人生故事。
電影《出走的決心》為什麼選詠梅來演，導演說是因為她身上的一種‘洶湧’，是她平靜面孔下被遮蔽的部分，一種壓抑下想要抗爭和跳出來的‘洶湧’。
而這種內心的“洶湧”和“抗爭”，其實很大程度上源自她的原生家庭。
1970年，詠梅出生在內蒙古，她的名字叫“森吉德瑪”，詠梅是父親給起的漢語名。
詠梅父親是一名大學生，畢業後被分配到了建築公司做電工。他喜歡看書，淡泊名利，在他的薰陶下，詠梅也很注重精神追求。
媽媽是普通的農村婦女，重男輕女思想嚴重，對待哥哥和詠梅是兩種截然相反的態度，對哥哥偏愛親密，對她疏遠冷漠。
比如，大塊蛋糕永遠是哥哥吃，水煮雞蛋哥哥吃兩個，她吃一個。
後來父母離婚，詠梅和哥哥跟著媽媽生活，父親從家裡消失，偶爾見面也總是嘲笑她學習不好，詠梅每次見他都感到害怕。
一次，詠梅跟媽媽吵架了去找奶奶尋求安慰，結果當她敲開門問奶奶在嗎，爺爺冷冰冰地說了“不在”兩個字後，就嘭地一聲關上了門，對她的事也並不關心。
就連姑姑也覺得她性格安靜怯懦，不像個蒙古族人。
全家人的忽視讓她覺得自己是個“敗興的人”，心裡自卑又孤獨。但她骨子裡很要強，家人越是覺得她平庸，為了證明自己，她越會拼命把每一件事都做到最好。
1987年，詠梅去北京對外經貿大學學習。在遠離家人的異鄉，內心孤獨的詠梅從搖滾樂、文學、詩歌中找到了情感寄託，是學校裡的文藝骨幹。
畢業時，她選擇了離家很遠的深圳工作，在公司當文員，月薪800元。
1990年，詠梅出差去成都替公司籌辦一場搖滾音樂會，在火車上，她遇到了一個北京帥小夥——欒樹。
當時欒樹是黑豹樂隊成員，喜歡搖滾樂的詠梅還與他互留了傳呼機號碼，後來才知他的女朋友是歌手王菲。
活動結束後不久，黑豹樂隊邀請詠梅來拍攝歌曲MV。第一次面對鏡頭，詠梅有些茫然。拍攝的時候，導演讓她回頭她就回頭，根本不知道在幹嗎。
雖然沒經驗，但留著蓬鬆燙髮、穿著白上衣的她美得讓人想多看兩眼，讓MV成了經典。
拍完，詠梅返回深圳繼續做白領，併兼職拍廣告，一次能掙一兩千元“鉅款”，高薪的她在家人面前終於揚眉吐氣了。
但在家人看來，無論擇業還是擇偶，她都變得越來越“叛逆”了。
1993年，黑豹樂隊已成了家喻戶曉的搖滾樂隊，樂隊到深圳開巡演時，詠梅和欒樹再度相遇。
這時，欒樹已經和王菲分手，接替竇唯成為新主唱，是備受矚目的搖滾樂壇新星。
聽完欒樹唱的《美麗的天堂沒有悲傷》，詠梅被旋律歌詞深深打動了。接觸多了，她發現欒樹不僅有才華，心地也非常善良。
在商店結賬時，對方多找了錢，欒樹主動把錢還了回去。在醫院遇到有人沒錢買藥，欒樹二話不說就幫人付藥費。
兩個單身男女之間產生了愛的電流。
1994年，欒樹離開黑豹樂隊，拿著所有的積蓄，在北京石景山開馬場，全心投入到喜愛的馬術運動中。
在詠梅家人看來，欒樹還在創業期，並非佳偶，但詠梅在欒樹身上找到了自己最缺乏的東西，他出生音樂世家，家庭氛圍有愛溫馨，敢於遵尋本心生活。
因此，她不顧家人反對，和欒樹閃婚。那時詠梅坐在欒樹的吉普車上，興奮地在馬路上高聲大喊“我有老公了”。在欒樹的感染下，詠梅也開始試著把熱愛變成職業。
婚後，詠梅辭去了朝九晚五的單調生活，和欒樹去了北京發展，機緣巧合下，在許戈輝的節目《約會星期天》兼職主持工作。
1995年，《牧雲的男人》來節目組尋找女演員，許戈輝便推薦了詠梅，沒想到“歪打正著”，沒有表演經驗的詠梅順利入選，她自嘲是“不小心掉入演藝圈”。
之後在《日照女人心》中，她扮演一位賢妻良母，被認為天賦出眾，真正體會到了表演的樂趣，她越來越確認覺得自己能做好表演這件事。
同樣重要的一點是，詠梅覺得家裡沒人做演員，就沒人有資格對她指手畫腳了。於是，她辭掉了主持工作，正式以演戲維生。
從上世紀90年代中後期開始，詠梅每年都會接拍1-2部電視劇作品，扮演一些戲份不多的配角，始終跟女主無緣。
但她演戲的熱情始終滿格，拍攝《夢開始的地方》時，她常向傅彪請教表演經驗，一聊就是幾小時。
1998年前後，她的事業不溫不火，欒樹也身處低谷期，音樂創作遭遇瓶頸，因為經營不善馬場也賠了個精光。
詠梅陪著欒樹一起，在馬場邊的一個小房子裡住了七八年，小屋很簡陋，沒什麼傢俱，冬天沒暖氣，廁所水管都會被凍住。
但詠梅卻堅定地對欒樹說：“我不一定要有很多錢才開心，你一定會寫出讓我不斷迴圈的歌。”
那幾年詠梅拍戲養家，用行動幫丈夫渡過難關。
很多圈內人信奉出名要趁早，但對於喜愛演戲的詠梅而言，出名只是附帶品，而且在她看來表演這件事不能著急，實力派演員也許一時難有市場，但不會永遠這樣。
在愛情倫理劇《前世今生》中她飾演湘蘭、段小玉兩個角色，在古裝武俠劇《浪跡天涯》劇中飾演琴芳，在古裝歷史劇《乾隆王朝》中飾演和珅的紅顏知己蘇卿憐等，雖然都是配角，但每個角色她都認真打磨，不急不躁，一部部的好好演，慢慢地詠梅從業餘成長為實力派女演員。
2004年，努力耕耘演技的詠梅終於等來了她的出圈之作。
在熱播劇《中國式離婚》裡，她是被丈夫背叛、敢愛敢恨的知識女性肖莉。
電視劇的熱播，給詠梅帶來了空前的知名度，她第一次嚐到了出名的滋味，首次入圍金鷹獎最具人氣女演員獎。
那時，她走到哪裡都會被認出來，手機每天電話不斷，收到各種飯局酒局邀約，聽到各種吹捧。
這本是很多人夢寐以求的事，但詠梅卻感覺自己正在變得狂妄和冷漠，這很危險。為此，她將手機設定成來電轉接，只通過簡訊跟外界聯絡，遠離名利場，堅定內心做自己。
別人火了都會趁熱打鐵，擔心錯過熱度和資源，但詠梅覺得只要演得好自會有人找你演，錯過了中年，還可以演老年。
在她的陪伴和鼓勵下，丈夫欒樹的事業也有了好轉。
2002年，欒樹擔任許巍專輯《時光漫步》製作人，為電影《非誠勿擾2》創作主題曲，2010年為電視劇《雪豹》創作主題曲《為了愛離開你》，為電影《私人定製》創作配樂，為韓紅等知名歌手製作專輯，成了音樂圈的金牌製作人，還是全國馬術冠軍，培養了一批優秀的中國馬術運動員。
眼看兩人事業都往好的方向發展。但結婚多年，詠梅卻始終不敢生孩子。
她自知童年缺愛，心裡積累的負面情緒太多，脾氣急躁時會怒吼，覺得自己的情緒不健康不穩定，糾結太多，衝撞太多，可能無意中就傷害到孩子了，會毀了孩子一生。
既然給不了幸福，那不如不生，她深知不被家人愛的孩子活得有多痛苦了。自己淋過雨，不願再讓孩子受其害，不生，或許是她認為的善良。
而丈夫欒樹理解她，也尊重她的決定。
原生家庭的陰影多年在她心裡揮之不去，之後發生的這兩件事又擴大了這些陰影的面積。
2013年，詠梅貼心照顧患癌母親4年多，母親離世後第二年父親重病。
雖然小時候從父母那裡沒感受到愛意，但詠梅依然想盡孝，可父親卻態度堅決地拒絕了她安排的治療和關心，選擇放棄治療，最後離世。
不被家人接納這件事還是刺痛了詠梅，她想不明白為什麼父親“到最後還要給自己傷害”，此生再無機會與父母和解，導致她患上抑鬱症。
幸好丈夫欒樹一直陪著她、安慰她。除了愛人的陪伴，詠梅也努力尋求自救，開始接觸瑜伽，在一招一式裡，安定自己的身體，清除心中雜念，她還開始閱讀，從書中尋找答案。
她像上大學時一樣做好一週課表，社會學、心理學、文學等，逐漸懂得了應對負面情緒最好的方式是積極面對，把壞的變成好的，變不好的就扔掉，扔不掉的就先相處著，處著處著可能就變好了。
那幾年，也是詠梅職場最迷茫的時刻，脫髮、發胖、無力、瀕臨抑鬱，常常懷疑是不是應該放棄表演了。
直到2017年，她接到了電影《地久天長》的邀約。
在劇裡，她扮演一個意外喪子的中年媽媽王麗雲。
現實生活中，詠梅沒有孩子，她只能大概理解那種悲傷。
劇組裡的演員李菁菁熱心公益，關注失獨家庭，就介紹詠梅跟一位失獨母親認識。詠梅和對方聊了幾個小時，覺得自己終於找到了表演的生活依據。
拍攝開始前，詠梅很早就進組，跟大家一起圍讀劇本，花很長時間專門學習織魚網。
因為準備工作充分，到拍攝時，詠梅已經不需要刻意去演，把她扔到那個攝影棚裡，動作和表達自然就出來了。在心流狀態下，詠梅演活了王麗雲。
2019年，她憑藉這部電影成為金雞獎和柏林電影節影后。柏林電影節獎項公佈名字時，詠梅意外驚呼“may god”。
這是中國大陸演員首次獲此獎項，在她之前，得獎的是張曼玉和蕭芳芳。
訊息傳回國內，一片沸騰。金雞獎上，她對丈夫欒樹深情表白：“謝謝你，軍功章有你的一半。”
這年，49歲的詠梅第一次演女主角，走上事業巔峰。
事業上的收穫，加上瑜伽和閱讀等科學的療愈方式，她慢慢收穫了內心的平靜，走出了抑鬱症，用盡半生，漸漸治癒了童年的不幸。
獲獎後，她和平時一樣買菜做飯、逛公園，覺得用自由換取（名利）的話，太奢侈了。認真拍戲，在《小歡喜》《風起洛陽》《奇蹟·笨小孩》《孤注一擲》等劇裡都有精彩表演。
2019年起，她還發起了詠讀計劃。每月更新一期，和大家推薦、朗誦她喜歡的書籍。
在理解和放下了童年的不幸後，她和哥哥的關係也得到了緩和，對侄子侄女疼愛有加，常常帶他們出去玩，還收到了侄女畫的小像，感受到了親情的幸福。
現在，事業上，她嚴肅以待，認真工作，生活上自由活潑，樸素生活。
前段時間，詠梅在《十三邀》首次坦言“沒要孩子，一點也不遺憾”，但她和欒樹的婚姻含糖依然滿滿。
記者曾問他們：“夫妻究竟是什麼?
詠梅說：“是伴侶，在性格最火爆的階段，兩個誰都不服誰，但最終還是因為愛而繼續。”
欒樹說：“是感應，不需要說出來，也不需要眼神我就知道她想要什麼，這讓我覺得很幸福。”
名聲在外的兩人住在一個普通住宅區裡，每天買菜、做飯，沒有遇到好作品就在家窩著，一齣手必屬精品，被許多網友戲稱“出貨量最低的明星夫妻’。
生活裡，詠梅是個養生達人，喜歡安靜看中醫書、營養書和心理學書，但欒樹喜歡熱鬧，愛和“朋友推杯換盞，聊天一宿一宿”。
多年相伴，讓兩個人做到了求同存異、自由做自己、相知相惜。
詠梅曾說：“以前我一直希望誰能來拯救我一下，後來發現只有自己，只有我自己能救自己。”
從怯懦缺愛的女孩，演戲20多年默默無聞，到現在實力派影后，詠梅靠著伴侶的支援和科學的方式治癒了自己，成了大器晚成的影后，遇見了一生摯愛和細水流長的幸福婚姻。
她讓我們相信，儘管揹負著原生家庭的陰影上路，我們一樣可以變得強大，活得自信又放鬆，收穫自己的幸福。
做最好的自己，永遠都不晚。好的人生，也可以慢慢來，這是一種人生智慧，一種抵達方式。
點個
，願我們都能從容而不慌亂，在人間煙火中，平和而認真地度餘生。
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作者簡介：林南芳，富書作者，一個人要想成功，你都需要一種能力來支撐你做好自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是遮蔽力，富書第4本新書《遮蔽力》正在熱銷中，你的生活，需要遮蔽力，和500萬人一起升級生活認知，知乎、微博@富書，本文首發公眾號：富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），責編：香克斯，排版：雷利
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