孩子潛在的情緒問題、學習壓力，應該被看見

2025-06-29 18:33 尹建莉父母學堂

《2021年世界兒童狀況》中文摘要：全球10-19歲青少年中有超過13%的人患有世界衛生組織定義的精神疾病。
而在中高收入國家，近20%的15-24歲年輕人自我報告，他們經常感到沮喪或對做事情沒有興趣。
我國青少年心理問題發生率目前已達45%左右，表現為以學習障礙、情緒障礙、行為障礙等為主的不良心理狀況。
“只要孩子健康、快樂就好！”
這句曾被一代父母作為口頭禪的話，卻被現實的教育焦慮滿滿覆蓋著。當父母們將焦慮轉化為教育孩子的無窮動力時，孩子們也就被推上了與快樂背道而馳的成長之路。
孩子的這種“不快樂”在很多大人眼中，是睡一覺就會沒事的，有一些甚至認為是“矯情”。
孩子們的心理壓力
都來自哪兒？
1.被父母“雞”

精神緊繃的家長+從未停止被“雞”的孩子，這個世界彷彿在時刻提醒孩子：你還不夠好，是因為學得還不夠多。

孩子在父母的高焦慮和高期待下硬撐著。
2. 被同學“卷”
“學渣”孩子不容易，長期的負向反饋造成自卑、厭學、擺爛的心理；“學霸”孩子也不容易，擔心同學超過自己，長時間緊繃精神，連做夢都在學習。
3. 自我認同危機
總是對自己有著各種不滿，內心充滿了“我怎麼了？”“我該怎麼辦？”的困惑，自信心受挫、成就感缺失，因此感到焦慮，陷入沮喪。
4. 各種情緒情感問題
青少年情感豐富，渴望被關注，但又感覺沒人懂自己，加上羞於表達和不敢正視問題的心理，導致他們無法有效地管理情緒，容易產生情緒壓力與危機，造成攻擊行為、逆反心理、孤僻等問題。
教育的目的，不是硬塞五花八門的知識和技能，而是喚醒一個靈魂。
只有當孩子原本旺盛的求知慾和好奇心被啟用，才能自發地在人生路上奔跑，才會敞開心靈，擁有勇氣和自信，堅持不懈地探索自我。
著名教育心理學家愛德華和瑞恩曾提出“內驅力”的三角模型：自主感、勝任感、聯結感。
即學習動力的喚醒和維持，我們需做到“讓孩子可以自由做決定”“讓孩子覺得自己能做好”“讓孩子處於充滿愛和支援的環境”。
當孩子們有了客觀、正確的自我認知，願意正視自己的問題，開始不斷探索更好的自我時，他們就會具備發現問題、解決問題的能力，才會收穫學習的成就感，感受到成長的快樂。
漫友文化聯合國內極具影響力的心理健康服務平臺壹心理打造的《“沒毛病”漫畫心理學》系列，旨在從自主感、勝任感和聯結感三個維度，幫孩子建設積極自我成長的心理。
《“沒毛病”漫畫心理學》（2冊）
定價：110元
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本套書首發兩冊，《掌握學習力》從“專注力、學習法、行動與決斷、腦科學”四個主題幫助孩子們提升自主學習意識，透過場景再現中小學生常見的80個學習困惑，用超600幅漫畫深度剖析、逐個擊破問題。
《擁有好情緒》從“焦慮、憤怒、頹喪、快樂”四個方面幫助孩子建立對情緒的正確認知，以情景演繹中小學生的喜、怒、頹、慮，用超600幅漫畫，引導孩子解讀情緒、自我調節。
《“沒毛病”漫畫心理學》用超1200幅漫畫還原160條中小學生常見的疑惑與困擾，將心理疏導、方法建議融入豐富的內容策劃中，簡單易懂、生動有趣、實用有效。讓孩子對遇到的問題形成正確認知，自然地接受專業建議和正向引導，積極進行自我調節。
新書一經上市就引發讀者強烈關注，位列暢銷榜前茅。
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《“沒毛病”漫畫心理學》：
掌握學習力+擁有好情緒
適合年齡：小學生及家長，推薦家長先讀
權威專家共同把關

為了保證《“沒毛病”漫畫心理學》在心理學、教育學方面的專業性，壹心理還請到了權威專家共同把關。

萌寵視角切入，親切自然
漫畫以萌寵貓“沒毛病”的視角切入，弱化了權威的“壓迫感”。
貓貓既是孩子們的小夥伴，也是貼心的觀察者、分析者、引導者，加強了孩子們的聯結感。
靈活的“手帳式”排版，沒有刻板的套路，讓孩子享受閱讀、愛上閱讀。
《“沒毛病”漫畫心理學 掌握學習力》
幫助孩子掃清學習障礙，代入式認識問題、剖析問題、解決問題，找到學習的樂趣。
1.專注力：保護專注力，幫助孩子順利進入沉浸式學習狀態！
2.高效學習法：掌握超高效學習方法，秒變學習高手！
3.行動與決斷：幫助孩子解決拖延，提高行動力！
4.腦科學：用腦科學知識，幫助孩子學得開心，考得輕鬆！
《“沒毛病”漫畫心理學 擁有好情緒》
情景演繹孩子們的“喜、怒、頹、慮”，引導孩子進行自我心理調節。
1.緩解焦慮：疏導孩子負面情緒，將焦慮轉變成正能量！
2.直面頹喪：促進孩子正向思考，積極面對困難！
3.應對憤怒：教會孩子正確表達和應對憤怒。
4.發現快樂：培養孩子樂觀心態，快樂成長！
“望子成龍”“望女成鳳”是父母樸素的情感，“孩子健康、快樂就好”也一定是父母真摯的心聲，這兩種情感其實不相沖突。
當父母開始尊重孩子的獨立人格、自由探索及求知的權利，給予孩子更多的情感聯結，孩子就能在快樂中激發自己的“戰鬥力”，堅定、勇敢地走向未來，變成他自己喜歡的模樣，超出你的期待！
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