吃東西“塞牙”是種病！不容忽視！過節吃肉多，剔錯牙更要命！

2025-07-08 01:30 加拿大之聲

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和朋友一起出去吃飯，
一口吃下去就塞牙，
然後用盡十八般武藝，

卻怎麼也找不到到底塞哪兒了，


別人都吃完走人了，
你還在那裡摳摳摳……
為什麼有些人容易塞牙
有些人就不會塞牙呢？
塞牙對牙齒又有什麼危害呢？


其實塞牙，在醫學上稱為食物嵌塞。一口正常的好牙，才不會動不動就截留食物。一旦出現經常塞牙的情況，很有可能意味著牙齒開始出現問題。
老塞牙的5大原因
1
智齒
大多數人智齒長得都不正，經常從後往前橫著長，跟正常的從下往上長的牙之間出現一道楔形的溝，極容易塞牙。
2
齲齒蛀牙
若不及時治療，齲齒容易形成“

蟲洞

”，吃東西時食物會嵌進窟窿裡，引起塞牙。



3
缺失不齊
牙齒缺失、錯位、扭轉、脫落、參差不齊等現象，都可能引起塞牙。建議選擇正規的牙科醫院補牙。新補的牙要與旁邊的牙接觸緊密，否則也容易導致塞牙。
4
牙齒過度磨損
正常牙齒的咬合面上有許多“溝”和“峰”，便於咬斷食物，同時還能防止食物滯留在牙縫附近。
但隨著年齡增長，溝槽被磨平，尤其是夜間磨牙的人，牙齒咬合面越來越平，嚼過的東西滯留在牙縫附近不容易排出，進而導致塞牙。建議少吃堅硬難以咀嚼的東西，不要用牙起瓶蓋，減少牙齒的磨損。
5
牙齦萎縮
隨著年齡增長，或患有牙周炎，牙齦會逐漸萎縮，牙縫變大，食物容易嵌進去。
塞牙了，馬上用牙線剔
如果塞牙後不立刻剔除，反而繼續咀嚼，可能導致更嚴重的問題。
用牙籤和刷牙都不管用
牙籤：塞牙時，中國人大多傾向於使用牙籤。但事實上，牙籤較粗，不能深入到齒縫中，清潔效果大打折扣；且材質偏硬，容易傷及牙齦。
刷牙：單純透過刷牙來清除塞在牙縫中的食物也不可取，仍然會有殘留，尤其是牙齒排列不齊的人，更難以徹底清除。
塞牙馬上用牙線清潔
塞牙後正確的方法應該是：
用牙線，將線的兩端纏在左右手的中指上。用兩手的食指和拇指繃緊牙線，拉鋸式地慢慢滑過牙齒，進入牙縫，上下內外拉動牙線。切勿用力過大，每個牙面刮4~6次，再用清水漱口。
塞牙引發一系列牙病
塞牙看似不起眼，卻可能“拖”成一系列牙病，形成惡性迴圈。

  • 破壞區域性牙周組織，導致齲齒、牙齦發炎；
  • 食物殘渣慢性刺激牙齦，滋生細菌，引發牙周炎；
  • 出現牙齦萎縮、膿腫、散發出臭味兒等；
  • 造成偏側咀嚼、牙齦萎縮，導致牙越來越松，縫越來越大，使食物更容易嵌塞。

要想吃飯不塞牙，首先就得防牙周病:


每天認真刷牙、每半年洗一次牙。飯後要用清水漱口刷牙，避免食物殘留，以免滋生細菌。


用一些好的牙線以及口腔清潔產品，牙齒是暴露在外面的“骨頭”，所以也要格外的呵護哦！

下面介紹實日常生活中簡單的小技巧，一些止牙疼的簡單方法。

鹽水漱口
取一勺子鹽，倒進半杯溫水裡面攪拌融化，然後用鹽水頻頻漱口，可以對止疼起到立竿見影的效果，鹽水可以清潔口腔內的食物殘渣，還可以給口腔牙齒起到殺菌消毒作用。
含牙膏
有很多牙膏種類中都含有一種可以治牙疼的成分，牙疼的時候可以立刻用牙膏刷牙或者在疼得地方塗上一層牙膏，可以有效止痛，對大部分人都有顯著效果。
冷敷
用溼冷的毛巾或者冰塊在臉部外面按著牙疼的地方進行冷敷，可起到緩解疼痛的效果。
吃止痛藥
牙痛很劇烈而無法止痛時，可以臨時吃止痛藥要暫時緩解，可快速止痛，但是止痛藥還是少吃為妙。
生薑止疼
生薑能止牙疼，這是因為生薑含有姜醇、姜烯、檸檬醛和辣素等成分，這些成分具有消炎、鎮痛和殺菌作用。牙疼的時候，切一小片的生薑咬在痛處即可減輕痛楚。


食醋止疼
牙齒疼痛時，可用醋煮枸杞、白芨漱口，有顯著的止痛作用。在刷牙的時候再牙刷上滴一些醋刷牙痛處，也可以減輕牙疼。
大蒜止疼
作用與生薑產不多，牙疼的時候把大蒜切開，用溢位蒜汁的那面在痛處塗抹，可起到止痛作用。　
掐合谷穴
合谷穴就是拇指骨與食指骨交叉處，用指甲或者指甲稍微用力掐合谷穴可使牙疼有效減輕。或者把搗爛的大蒜敷在合谷穴上，對過敏性牙疼也有良好的鎮痛作用。
花椒止痛
作用與大蒜生薑差不多，也是取1~2粒花椒咬在牙痛處可減輕牙痛。
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END
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