婚後，林青霞
為他息影，
為他
不顧高齡產，
為他
不惜身材走形，
在42歲和47歲
冒死生下3個女兒，24年青春都給了他。
她開始出現頭暈眼花、脖子疼肩膀酸、脫髮牙齒鬆動、胸悶氣短、腳上起疙瘩……
為此，她跑無數次醫院來回檢查，開了很多抗生素/抗菌藥，但身體反反覆覆時好時壞，且因耐藥性，效用也逐減。
每次不舒服體檢西醫都說指標還行，無從下手，問診又快、純公式化解決；
只有她知道，身體是不會說謊的，眼看不適症狀日益加重：
睡不好，吃得少還發胖，臉色蠟黃，憔悴不堪，濃濃奶奶味；高血壓、糖尿病也接踵而至……
眼神混沌，滿臉疲倦
笑得也很勉強 ↓↓
身體變重，怎麼努力都沒了那股“勁”；走路都要人扶，懶得動，沒事就愛坐著；
後來她轉變想法：“與其在盲目的治療中痛苦度過，不如試試中醫吧。”
偶然她瞥見劉濤和俞飛鴻，介紹中醫經絡扶陽瑜伽；
54歲的俞飛鴻正是靠著扶陽越老越美，優雅到老。
心動之餘，她開始接觸，這才明白：她其實就是體內陽氣缺失。
《黃帝內經》有言：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”
在中醫看來，陽氣就像身體裡的小太陽。給身體帶來溫暖，驅趕寒氣，讓集體免受寒溼侵擾，推動全身氣血執行、臟腑運轉。故言，養生就是養陽氣！
然而，當代人很多壞習慣，如劇烈運動、暴汗、傷筋動骨、久坐懶惰、熬夜、思慮過度、月經、妊娠…都會加速陽氣耗損！
比如她脾胃運化水作用很差，身體代謝降低，導致淤寒滯堵，贅肉瘋長，身材鬆垮。
不僅如此，體內寒邪溼氣如裹，就像洗衣機沒甩乾的衣服，身體百病叢生：
脾陽虛：食慾不振、容易胃脹、肚子不舒服、大 便不成形；
心陽虛：容易心慌、胸悶恐懼不安、失眠多夢等；
要想舒坦，體內多餘的“寒溼邪氣”都得排！
所以老一輩才說；女人想要養生變美，首要是扶陽！
那，是不是玩命針灸艾灸補陽就可以了呢？
殊不知，如果腎水匱乏，玩命補陽，只會像火在鍋裡乾燒，變成“陽盛格陰”的場面，一場大病在所難免！
而經絡扶陽瑜伽是將道家養生功法 扶陽五式 和 瑜伽結合，動作輕緩柔和，既能養陽氣，又能避免因暴汗而使陽氣外洩，使陽氣潛藏。
抱著試試的心態，林青霞開始每天跟著練：
✔️排淤療毒：融入古法養身氣功的水呼吸，透過意識帶動呼吸，啟動人體的六個面（雙腎、兩側帶脈，腹部上下側，盆底肌，膈肌）。啟用雙腎能量開始，補腎氣，到全方位調理五臟六腑，讓氣血充盈全身，全身不斷放鬆。
第一天她就做了5分鐘，就感覺額頭鬢角開始出汗，像做一場桑拿，臉色紅潤，寒氣呼呼地往外排，當下就飢腸轆轆；
等她做完去換衣服，竟發現手臂出痧了，老師說這證明身體清淤排毒的表現；
當天晚上一沾枕頭就昏昏睡去，半夜也沒醒，隔天一覺醒來只覺得人精神多了。
瘦到鎖骨都出來了！
當月她再去醫院複查，醫生驚訝發現：
她的脾胃功能有了顯著改善，之前的寒氣和消化不良問題、身體痠痛和溼疹都煙消雲散。
更驚喜的是林青霞煥然一新，一夜回到年輕時，膚白貌美大長腿，一出場妥妥女神。
肚腩竟一天天變小，臉上、手臂上、大腿上贅肉也與日俱減，下頜線出來了，皮膚恢復亮白Q彈。
緊身裙一穿，身姿窈窕風韻猶存，30歲小花看了都自卑！
這年紀，同齡人滿身贅肉一身病，她卻頭腦靈活，出書復出，投資房產大賺一大筆！
線下逛街被粉絲偶遇，隨手拍都可以看得出來整個人活力滿滿。
如今的林青霞，從豪門媳婦，到成為自己的豪門，可謂逆風翻盤。
其實除了在娛樂圈，很多人也都在跟練這套瑜伽：
63歲倪萍每天跟練15分鐘，2個月後全身肥肉褪去，下頜線清晰，整個人氣質都上了一個臺階。
大媽變少女
皮膚光滑有彈性，元氣滿滿，重回30歲！不僅身材顏值回升，連健康狀況也日漸變好。
故事講到這裡，想必大家也很好奇，經絡扶陽瑜伽到底是何方神聖？是不是真的有這麼厲害？
為此，我花了大量時間，終於請到了這套新型瑜伽的創始人——王蕊。
下面讓她親自為你揭開，經絡扶陽瑜伽的神奇之處。
她是20年經驗的扶陽瑜伽先行者
年過40歲依然元氣不減
王蕊老師↑↑
20年瑜伽教學經驗
《瑜伽雜誌》特邀撰稿人
亞太國際瑜伽協會瑜伽導師
有人說，王蕊老師就是“瑜伽界的馬斯克”，我覺得這話一點也沒錯。
作為5000w使用者的瑜伽首·席導師，擁有20年的瑜伽教學經驗，線上授課時長累計6000+小時，學員遍佈五湖四海。
但她蕞令我佩服的，還是對於瑜伽創新的堅持和執著。
從20歲接觸瑜伽起，她就跟隨國內外多位老師學習各流派，擅長陰瑜伽、陽瑜伽、能量流瑜伽…可以說是集百家之所長。
也正因為有著豐厚的瑜伽知識和實戰經驗，她開始反思各種瑜伽流派的缺陷。
她發現，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身體外部肌肉、骨骼的鍛鍊，卻忽略了人體內部的調理。
而這方面，正好是我國傳統中醫蕞擅長的地方！
於是，王蕊開始翻閱各種中醫古籍、養生書目，找尋可以從內部調理身體的方法。
一次偶然的機會，她來到了
道教名山——終南山
，並認識了
被稱為“終南天師”的木南道 士
。
在一番交流之下，王蕊從木南道 長的口中得知：
人之生長壯老已，皆由陽氣為之主宰，精血津液之生成，也皆由陽氣為之化生。
所以，陽氣是生命的根本。
人的身體好比銀行，陽氣就是我們的貨幣，今天透支一點，明天透支一點，日積月累，就會出問題了。
當健康不斷被透支，身體就會告訴你這裡不舒服，那裡不舒服了。
吃不好飯，睡不好覺，打不起精神，容易疲勞，頸肩不舒服，腰背也痠痛……
這些都是身體在提醒你：你的健康貨幣透支了，身上的陽氣不足了。
在王蕊的虛心請教之下，木南道 長終於將道家的養陽功法——扶陽五式傳授給她。
站樁：俗話說，樹老根先老，人老腿先衰。站樁持續操煉30天，就能夠感到腿腳力量明顯增強，腿腳一靈活，全身的氣血迴圈就暢通了。
抱球：這個動作不動中有大動，全身的力量和氣流彙集在兩掌之間的“勞宮穴”，等於是對心臟的按摩，所以很適合氣虛，心臟不好的朋友。
和合：感覺到兩手之間有一股熱流，這股熱流就是陰陽交氣的結合。氣血和則百病不生，陰陽合則人體康泰。
歸真：用深呼吸不斷調動人體各部位的陽氣，向下丹田會聚，可以通經活絡，促進人體的氣血執行，從而實現調節脾胃的作用。
打圈：人體的臟腑器官在體內是圍繞著心臟在做圓周運動，此時的打圈運動暗合體內臟腑的氣機的運轉，補足肝、腎的陽氣。
學成後的王蕊，將扶陽五式和瑜伽體式結合在一起，獨·創出經絡扶陽瑜伽。
這套新型瑜伽動作，兼具了傳統瑜伽對外在形體的鍛鍊，和道家扶陽術對人體內部經絡的調理。
帶著自己研發的這套瑜伽，王蕊參加了世界瑜伽大會，震驚了無數瑜伽界的大神。
甚至被外媒點名稱讚為：來自東方的神秘力量！
回國後的王蕊開始大力推廣經絡扶陽瑜伽，很多知名網紅、明星大咖，都成為了她的學員。
很多學員只通過短暫的練習，就獲得了非常好的效果，好評無數！
而王蕊還有更宏大的願景，她希望可以幫助到更多的女性，透過努力收穫美麗的人生。
於是，主動聯絡到了簡知，並提取經絡扶陽瑜伽的精髓，整合為線上課程。
經過近兩年的打磨，上百次的迭代，終於研發出了這套線上課程——《6天經絡扶陽瑜伽訓練營》
抱著做公益的心態，王老師決定將她的心血免 費 贈 送給簡知粉絲！（僅象徵性收取1元門檻費用，確保你真想來聽）
為了防止報名人數過多，每天僅放出100個名額，搶不搶得到，全憑你自己本事！
中國養生瑜伽女王親研
更適合中老年人的自然養生法
道家扶陽術+現代瑜伽
每天15分鐘
通經健體、疏經祛病、舒經回元
動作輕柔簡單，70歲也能輕鬆跟練
市場價499元
今天只收你1元門檻費
（僅有100個名額）
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針對中老年女性設計的輕鬆養生瑜伽
說起瑜伽，大多人第 一時間聯想到的是高難度、動作累、入門難。
但經絡扶陽瑜伽則正好相反，作為專門針對中老年人心腦打造的養生型瑜伽，它主打的就是兩個字——“輕鬆”。
01圖示拆解教學，學得輕鬆
課程沒有深奧的理論知識，複雜的動作體式，從經絡和陽氣入手，講通關鍵的養生要點。
用簡單易懂的語句拆分每個動作，配合模特製作成示意圖教學，正式練習時長小於10分鐘，很輕鬆就能學會。
更有社群助教為你點評調整，即時線上答疑。學-練-評-答，為你的健康保駕護航。
02道家柔和功法，練得輕鬆
市面上很多瑜伽課程主張暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求難體式。
這對於身體脆弱的中老年人來說，很容易造成拉傷，甚至會損耗陽氣。
而經絡扶陽瑜伽，則採用道家扶陽五式作為基礎，動作輕緩簡單，不跑不跳，無需器械，輕鬆就能堅持，可起長期扶陽之效。
03針對中老年人身體結構，輕鬆起效
俗話說“人過40天過午”，就是說人過40歲已經過了大半輩子，就好像太陽過了中午，陽氣不足了。
正好符合《黃帝內經》所講“人過四十，陽氣不足，損與日至”的生理現象和病理趨勢。
練習經絡扶陽瑜伽，補充陽氣，疏通經絡，可以：
改 善體質：伴隨著瑜伽的跟練，練習者的體力會大幅度提升，吃飯都香，上樓再也不用休息半天了！
疼痛緩 解：養生瑜伽透過促進血液迴圈和緩解壓力，有助於緩 解關節疼痛，減輕相關的炎症。
改 善睡眠：放鬆身心、緩解焦慮和舒緩緊張的神經系統，可以讓睡眠更好。
降低三高：可以促進血液迴圈和淋巴液的流動，為身體提供足夠的營養和氧氣，排毒素、活氣血，降低三高。
除此之外，這門課程還在授課形式上進行了創新，不再是枯燥的錄播課，而是而是以社群+直播為主 導的訓練營模式。
每次直播教學完後，不僅可以無限次回放，老師更會在線專門答疑指導，一對一交流，確保你領悟到每個動作的精髓。
群內還設定打卡提醒和貼心督學，讓你在良好的氛圍下學習完整個課程。
相比動則幾十節的傳統網課，不僅省時省力，效果也絲毫不差！
不信？看看群裡學員們的效果反饋，你就知道經絡扶陽瑜伽有多厲害了！
@40歲 慧慧 全職主婦
跟練兩個多月，瘋狂掉秤20斤！原來大腹便便的肚子，肉眼可見瘦下來，
臀部變翹了，連馬甲線都隱隱浮現！
@張萍 44歲 會計
常年盯著電腦，頸椎病嚴重，晚上還常失眠。幸虧遇到王蕊老師，教她簡單又好用肩頸經絡體式，練了不到1個月，不僅睡得好，連氣色都變好了！
@王姐 65歲 退休職工
膝關節痛得上2樓都難，出門都快坐輪椅了。後來女兒給她買了王蕊老師的線上課，跟著拉伸腰腿、按摩穴位，現在也能跟姐妹出來跳廣場舞啦！
如果你：
時常精力不濟，沒怎麼動都感覺累
經常身體痠痛，想從源頭調理體質
免疫力低下，想強健體魄少生病
關節痠痛難以劇烈運動，想舒緩養生
那麼你一定不能錯過這門
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