








婚後,林青霞
為他息影,
為他
不顧高齡產,
為他
不惜身材走形,
在42歲和47歲
冒死生下3個女兒,24年青春都給了他。




她開始出現頭暈眼花、脖子疼肩膀酸、脫髮牙齒鬆動、胸悶氣短、腳上起疙瘩……
為此,她跑無數次醫院來回檢查,開了很多抗生素/抗菌藥,但身體反反覆覆時好時壞,且因耐藥性,效用也逐減。

每次不舒服體檢西醫都說指標還行,無從下手,問診又快、純公式化解決;
只有她知道,身體是不會說謊的,眼看不適症狀日益加重:
睡不好,吃得少還發胖,臉色蠟黃,憔悴不堪,濃濃奶奶味;高血壓、糖尿病也接踵而至……
眼神混沌,滿臉疲倦
笑得也很勉強 ↓↓

身體變重,怎麼努力都沒了那股“勁”;走路都要人扶,懶得動,沒事就愛坐著;

後來她轉變想法:“與其在盲目的治療中痛苦度過,不如試試中醫吧。”
偶然她瞥見劉濤和俞飛鴻,介紹中醫經絡扶陽瑜伽;

54歲的俞飛鴻正是靠著扶陽越老越美,優雅到老。

心動之餘,她開始接觸,這才明白:她其實就是體內陽氣缺失。
《黃帝內經》有言:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。”
在中醫看來,陽氣就像身體裡的小太陽。給身體帶來溫暖,驅趕寒氣,讓集體免受寒溼侵擾,推動全身氣血執行、臟腑運轉。故言,養生就是養陽氣!

然而,當代人很多壞習慣,如劇烈運動、暴汗、傷筋動骨、久坐懶惰、熬夜、思慮過度、月經、妊娠…都會加速陽氣耗損!
比如她脾胃運化水作用很差,身體代謝降低,導致淤寒滯堵,贅肉瘋長,身材鬆垮。

不僅如此,體內寒邪溼氣如裹,就像洗衣機沒甩乾的衣服,身體百病叢生:
腎陽虛:腰膝痠軟、神疲乏力、宮寒、手腳冰涼、月經不調、不孕難孕;
脾陽虛:食慾不振、容易胃脹、肚子不舒服、大 便不成形;
心陽虛:容易心慌、胸悶恐懼不安、失眠多夢等;

要想舒坦,體內多餘的“寒溼邪氣”都得排!
所以老一輩才說;女人想要養生變美,首要是扶陽!

那,是不是玩命針灸艾灸補陽就可以了呢?
殊不知,如果腎水匱乏,玩命補陽,只會像火在鍋裡乾燒,變成“陽盛格陰”的場面,一場大病在所難免!

而經絡扶陽瑜伽是將道家養生功法 扶陽五式 和 瑜伽結合,動作輕緩柔和,既能養陽氣,又能避免因暴汗而使陽氣外洩,使陽氣潛藏。
抱著試試的心態,林青霞開始每天跟著練:
排淤療毒:融入古法養身氣功的水呼吸,透過意識帶動呼吸,啟動人體的六個面(雙腎、兩側帶脈,腹部上下側,盆底肌,膈肌)。
啟用雙腎能量開始,補腎氣,到全方位調理五臟六腑,讓氣血充盈全身,全身不斷放鬆。 滋養內部:透過坐立、仰臥、扭轉等體式,滋養深層經絡+臟腑,促血液微迴圈,調·理內·分泌,重煥身體能量;
體態回春:每天拉一拉、伸一伸,簡單拉筋動作,療愈身體勞損,使身體柔韌度變好,不正確體態恢復優雅;
林青霞微博 ↓
第一天她就做了5分鐘,就感覺額頭鬢角開始出汗,像做一場桑拿,臉色紅潤,寒氣呼呼地往外排,當下就飢腸轆轆;
等她做完去換衣服,竟發現手臂出痧了,老師說這證明身體清淤排毒的表現;

當天晚上一沾枕頭就昏昏睡去,半夜也沒醒,隔天一覺醒來只覺得人精神多了。
瘦到鎖骨都出來了!

當月她再去醫院複查,醫生驚訝發現:
她的脾胃功能有了顯著改善,之前的寒氣和消化不良問題、身體痠痛和溼疹都煙消雲散。

更驚喜的是林青霞煥然一新,一夜回到年輕時,膚白貌美大長腿,一出場妥妥女神。

肚腩竟一天天變小,臉上、手臂上、大腿上贅肉也與日俱減,下頜線出來了,皮膚恢復亮白Q彈。

緊身裙一穿,身姿窈窕風韻猶存,30歲小花看了都自卑!


這年紀,同齡人滿身贅肉一身病,她卻頭腦靈活,出書復出,投資房產大賺一大筆!

線下逛街被粉絲偶遇,隨手拍都可以看得出來整個人活力滿滿。

如今的林青霞,從豪門媳婦,到成為自己的豪門,可謂逆風翻盤。
其實除了在娛樂圈,很多人也都在跟練這套瑜伽:
63歲倪萍每天跟練15分鐘,2個月後全身肥肉褪去,下頜線清晰,整個人氣質都上了一個臺階。
大媽變少女

皮膚光滑有彈性,元氣滿滿,重回30歲!不僅身材顏值回升,連健康狀況也日漸變好。


故事講到這裡,想必大家也很好奇,經絡扶陽瑜伽到底是何方神聖?是不是真的有這麼厲害?
為此,我花了大量時間,終於請到了這套新型瑜伽的創始人——王蕊。
下面讓她親自為你揭開,經絡扶陽瑜伽的神奇之處。



她是20年經驗的扶陽瑜伽先行者
年過40歲依然元氣不減

王蕊老師↑↑
20年瑜伽教學經驗
《瑜伽雜誌》特邀撰稿人
亞太國際瑜伽協會瑜伽導師
有人說,王蕊老師就是“瑜伽界的馬斯克”,我覺得這話一點也沒錯。
作為5000w使用者的瑜伽首·席導師,擁有20年的瑜伽教學經驗,線上授課時長累計6000+小時,學員遍佈五湖四海。

但她蕞令我佩服的,還是對於瑜伽創新的堅持和執著。
從20歲接觸瑜伽起,她就跟隨國內外多位老師學習各流派,擅長陰瑜伽、陽瑜伽、能量流瑜伽…可以說是集百家之所長。

也正因為有著豐厚的瑜伽知識和實戰經驗,她開始反思各種瑜伽流派的缺陷。
她發現,如今市面上的很多瑜伽,都只注重身體外部肌肉、骨骼的鍛鍊,卻忽略了人體內部的調理。

而這方面,正好是我國傳統中醫蕞擅長的地方!
於是,王蕊開始翻閱各種中醫古籍、養生書目,找尋可以從內部調理身體的方法。
一次偶然的機會,她來到了
道教名山——終南山
,並認識了
被稱為“終南天師”的木南道 士
。

在一番交流之下,王蕊從木南道 長的口中得知:
人之生長壯老已,皆由陽氣為之主宰,精血津液之生成,也皆由陽氣為之化生。
所以,陽氣是生命的根本。

人的身體好比銀行,陽氣就是我們的貨幣,今天透支一點,明天透支一點,日積月累,就會出問題了。
當健康不斷被透支,身體就會告訴你這裡不舒服,那裡不舒服了。
吃不好飯,睡不好覺,打不起精神,容易疲勞,頸肩不舒服,腰背也痠痛……

這些都是身體在提醒你:你的健康貨幣透支了,身上的陽氣不足了。
在王蕊的虛心請教之下,木南道 長終於將道家的養陽功法——扶陽五式傳授給她。
站樁:俗話說,樹老根先老,人老腿先衰。站樁持續操煉30天,就能夠感到腿腳力量明顯增強,腿腳一靈活,全身的氣血迴圈就暢通了。

抱球:這個動作不動中有大動,全身的力量和氣流彙集在兩掌之間的“勞宮穴”,等於是對心臟的按摩,所以很適合氣虛,心臟不好的朋友。

和合:感覺到兩手之間有一股熱流,這股熱流就是陰陽交氣的結合。氣血和則百病不生,陰陽合則人體康泰。

歸真:用深呼吸不斷調動人體各部位的陽氣,向下丹田會聚,可以通經活絡,促進人體的氣血執行,從而實現調節脾胃的作用。

打圈:人體的臟腑器官在體內是圍繞著心臟在做圓周運動,此時的打圈運動暗合體內臟腑的氣機的運轉,補足肝、腎的陽氣。

學成後的王蕊,將扶陽五式和瑜伽體式結合在一起,獨·創出經絡扶陽瑜伽。
這套新型瑜伽動作,兼具了傳統瑜伽對外在形體的鍛鍊,和道家扶陽術對人體內部經絡的調理。

帶著自己研發的這套瑜伽,王蕊參加了世界瑜伽大會,震驚了無數瑜伽界的大神。
甚至被外媒點名稱讚為:來自東方的神秘力量!

回國後的王蕊開始大力推廣經絡扶陽瑜伽,很多知名網紅、明星大咖,都成為了她的學員。
很多學員只通過短暫的練習,就獲得了非常好的效果,好評無數!

而王蕊還有更宏大的願景,她希望可以幫助到更多的女性,透過努力收穫美麗的人生。
於是,主動聯絡到了簡知,並提取經絡扶陽瑜伽的精髓,整合為線上課程。
經過近兩年的打磨,上百次的迭代,終於研發出了這套線上課程——《6天經絡扶陽瑜伽訓練營》

抱著做公益的心態,王老師決定將她的心血免 費 贈 送給簡知粉絲!(僅象徵性收取1元門檻費用,確保你真想來聽)
為了防止報名人數過多,每天僅放出100個名額,搶不搶得到,全憑你自己本事!
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針對中老年女性設計的輕鬆養生瑜伽
說起瑜伽,大多人第 一時間聯想到的是高難度、動作累、入門難。
但經絡扶陽瑜伽則正好相反,作為專門針對中老年人心腦打造的養生型瑜伽,它主打的就是兩個字——“輕鬆”。
01圖示拆解教學,學得輕鬆
課程沒有深奧的理論知識,複雜的動作體式,從經絡和陽氣入手,講通關鍵的養生要點。
用簡單易懂的語句拆分每個動作,配合模特製作成示意圖教學,正式練習時長小於10分鐘,很輕鬆就能學會。
更有社群助教為你點評調整,即時線上答疑。學-練-評-答,為你的健康保駕護航。

02道家柔和功法,練得輕鬆
市面上很多瑜伽課程主張暴汗、暴瘦,只注重功效性而追求難體式。
這對於身體脆弱的中老年人來說,很容易造成拉傷,甚至會損耗陽氣。
而經絡扶陽瑜伽,則採用道家扶陽五式作為基礎,動作輕緩簡單,不跑不跳,無需器械,輕鬆就能堅持,可起長期扶陽之效。

03針對中老年人身體結構,輕鬆起效
俗話說“人過40天過午”,就是說人過40歲已經過了大半輩子,就好像太陽過了中午,陽氣不足了。
正好符合《黃帝內經》所講“人過四十,陽氣不足,損與日至”的生理現象和病理趨勢。
練習經絡扶陽瑜伽,補充陽氣,疏通經絡,可以:
改 善體質:伴隨著瑜伽的跟練,練習者的體力會大幅度提升,吃飯都香,上樓再也不用休息半天了!
疼痛緩 解:養生瑜伽透過促進血液迴圈和緩解壓力,有助於緩 解關節疼痛,減輕相關的炎症。
改 善睡眠:放鬆身心、緩解焦慮和舒緩緊張的神經系統,可以讓睡眠更好。
降低三高:可以促進血液迴圈和淋巴液的流動,為身體提供足夠的營養和氧氣,排毒素、活氣血,降低三高。

除此之外,這門課程還在授課形式上進行了創新,不再是枯燥的錄播課,而是而是以社群+直播為主 導的訓練營模式。
每次直播教學完後,不僅可以無限次回放,老師更會在線專門答疑指導,一對一交流,確保你領悟到每個動作的精髓。
群內還設定打卡提醒和貼心督學,讓你在良好的氛圍下學習完整個課程。
相比動則幾十節的傳統網課,不僅省時省力,效果也絲毫不差!

不信?看看群裡學員們的效果反饋,你就知道經絡扶陽瑜伽有多厲害了!
@40歲 慧慧 全職主婦
跟練兩個多月,瘋狂掉秤20斤!原來大腹便便的肚子,肉眼可見瘦下來,
臀部變翹了,連馬甲線都隱隱浮現!

@張萍 44歲 會計
常年盯著電腦,頸椎病嚴重,晚上還常失眠。幸虧遇到王蕊老師,教她簡單又好用肩頸經絡體式,練了不到1個月,不僅睡得好,連氣色都變好了!

@王姐 65歲 退休職工
膝關節痛得上2樓都難,出門都快坐輪椅了。後來女兒給她買了王蕊老師的線上課,跟著拉伸腰腿、按摩穴位,現在也能跟姐妹出來跳廣場舞啦!

如果你:
時常精力不濟,沒怎麼動都感覺累
經常身體痠痛,想從源頭調理體質
免疫力低下,想強健體魄少生病
關節痠痛難以劇烈運動,想舒緩養生
那麼你一定不能錯過這門
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