*本篇文章為知識/資訊分享，請放心閱讀。內含簡橙相關訓練營廣告推薦，可按需報名。
蕞近，一位103歲“美麗活神仙”火了！
她就是百歲國醫 陳彤雲。雖已年過百歲，但滿頭烏髮、滿面紅光，一點老年斑都沒；一口貝齒，32顆牙齒無一鬆動。
很難想象如此高齡的她，竟還能每天走上2000步，從不喊胳膊腰腿疼；
年年體檢指標正常，壓根沒有風溼關節的毛病，連許多常見的老年慢性病都與她無緣。
這麻利的腿腳贏了多少人？！
精神矍鑠，各種問題對答入流，思維清晰，103歲還能出門診，親自抄寫方子；
四代同堂，站在兩位小50歲的孫女旁邊，腰板挺直，精神頭一點都不差！
瞬間引發網友熱議——
“簡直賽神仙”、“30歲我竟比不上一個103歲老人😂”、“她是老奶奶的話，那我是什麼？”……
誠然，對這個歲數的老人來說，陳老這種身體狀態真的百裡挑一，畢竟大部分人一旦過了30歲就開始身體不聽使喚——
-
一到換季陰天，關節酸脹難受像含了陳醋，蓋著棉被都冷；
-
關節老化，走路抽筋，猛一站骨頭都”嘎吱“響；
-
駝背挺不直腰，身高變矮，輕輕一摔就骨折；
-
牙齒鬆動，容易口乾口臭、眼乾澀、記憶退化、腿腳不便、滿頭白髮、老年斑……
以上但凡中了一個，都在預警你——大機率是骨質疏鬆！
論這方面，不得不跟“活 神 仙”103歲陳彤雲學習——
你可能會感嘆她為何能養生有術、駐顏有方；
卻沒想到，如此神采奕奕的她，曾在10+年前也面臨過老人病的折磨。
因為厭倦了“把藥當飯吃”，加上本就出身中醫世家，她對病痛有自己的信念：
古人說：“氣聚則生，氣散則亡。”這裡的“氣”就是陽氣。
在中醫看來，陽氣就像身體裡的小太陽。給身體帶來溫暖，驅趕寒氣，讓肌體免受寒溼侵擾，從而推動全身氣血執行、臟腑運轉。
“陽氣”不足，體內迴圈任何一個環節都會受阻，從而淤寒滯堵。
故，陽氣就是壽命！耗陽氣就等於折壽！
然而當代人很多壞習慣：如劇烈運動、傷筋動骨、久坐、熬夜、思慮過度；特別女性月經、妊娠、哺乳、更年 期 卵 巢 早衰…都會加速陽氣嚴重耗損。
久而久之，身體就像沒有陽光輻射的寒地，漸漸生出疾病：
所以，女人想要養生或變美，首要是——扶陽！
你可能會問，針灸艾灸補陽、熱療可以嗎？
答案是，的確能緩解一陣，但不能從根本上解決元氣虧虛。
只因人體的陽氣是有一定量的，用完就沒了。一味倚靠外界刺激，就好比在掏家底，越掏越少直到破產，蕞終一場大病也就在所難免！
歸根到底，只有體內能源源不斷地產生陽氣，才真正有用。
而陳老正是靠著這套理論，探索出了一條適合中老年人的養陽氣方法——經絡扶陽瑜伽。
此套動作將道家養生功法 扶陽五式 和 瑜伽相結合，動作輕緩柔和，既能養陽氣，又能避免因暴汗而使陽氣外洩，使陽氣潛藏。
先是煥活經絡：輕緩啟用全身經絡&僵化的肌肉，代謝皮膚毒素、血管垃圾、使氣血周流，皮膚紅潤通透。再是疏通經絡：每天拉一拉，伸一伸就能起到疏通肩、背、腰、腹、四肢瘀堵結節，緩和疼痛，加速氣血執行，脂肪代謝，四肢纖細有力。蕞後舒經療愈：因為氣血暢通，滋養深層經絡+臟腑，釋放負面情緒，“精氣血”一齊補回來，就能調節因氣血不足導致的“人老骨先衰”一系列問題。
一個月後你猜怎麼著？再見到她：
臉變得立體了，皮膚跟打了水光肌一樣，白中透紅，少女感滿滿，近看也看不出塊103歲了！
不僅如此，18年的老寒腿慢慢暖起來了，體力越來越充沛，硬生生高抬腿快走100步都不喊累。
試問這腿腳贏了多少人？
更喜出望外的是，靠慢慢提高自愈力，她成功跨過了術後五年生存期，並長壽至今，令人佩服！
這在以前都是無法想象的，她自己都特別高興。
回過頭來，她說：身體扶足陽氣，不用三年五載，就能成為自己的健康醫師和美容師！
為此，我花了大量時間，終於請到了這套新型瑜伽的創始人——王蕊。
下面讓她親自為你揭開，經絡扶陽瑜伽的神奇之處。
她是20年經驗的扶陽瑜伽先行者
年過40歲依然元氣不減
王蕊老師↑↑
20年瑜伽教學經驗
《瑜伽雜誌》特邀撰稿人
亞太國際瑜伽協會瑜伽導師
有人說，王蕊老師就是“瑜伽界的馬斯克”，我覺得這話一點也沒錯。
作為5000w使用者的瑜伽首·席導師，擁有20年的瑜伽教學經驗，線上授課時長累計6000+小時，學員遍佈五湖四海。
但她蕞令我佩服的，還是對於瑜伽創新的堅持和執著。
從20歲接觸瑜伽起，她就跟隨國內外多位老師學習各流派，擅長陰瑜伽、陽瑜伽、能量流瑜伽…可以說是集百家之所長。
也正因為有著豐厚的瑜伽知識和實戰經驗，她開始反思各種瑜伽流派的缺陷。
她發現，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身體外部肌肉、骨骼的鍛鍊，卻忽略了人體內部的調理。
而這方面，正好是我國傳統中醫蕞擅長的地方！
於是，王蕊開始翻閱各種中醫古籍、養生書目，找尋可以從內部調理身體的方法。
一次偶然的機會，她來到了
道教名山——終南山
，並認識了
被稱為“終南天師”的木南道 士
。
在一番交流之下，王蕊從木南道 長的口中得知：
人之生長壯老已，皆由陽氣為之主宰，精血津液之生成，也皆由陽氣為之化生。
所以，陽氣是生命的根本。
人的身體好比銀行，陽氣就是我們的貨幣，今天透支一點，明天透支一點，日積月累，就會出問題了。
當健康不斷被透支，身體就會告訴你這裡不舒服，那裡不舒服了。
吃不好飯，睡不好覺，打不起精神，容易疲勞，頸肩不舒服，腰背也痠痛……
這些都是身體在提醒你：你的健康貨幣透支了，身上的陽氣不足了。
在王蕊的虛心請教之下，木南道 長終於將道家的養陽功法——扶陽五式傳授給她。
站樁：俗話說，樹老根先老，人老腿先衰。站樁持續操煉30天，就能夠感到腿腳力量明顯增強，腿腳一靈活，全身的氣血迴圈就暢通了。
抱球：這個動作不動中有大動，全身的力量和氣流彙集在兩掌之間的“勞宮穴”，等於是對心臟的按摩，所以很適合氣虛，心臟不好的朋友。
和合：感覺到兩手之間有一股熱流，這股熱流就是陰陽交氣的結合。氣血和則百病不生，陰陽合則人體康泰。
歸真：用深呼吸不斷調動人體各部位的陽氣，向下丹田會聚，可以通經活絡，促進人體的氣血執行，從而實現調節脾胃的作用。
打圈：人體的臟腑器官在體內是圍繞著心臟在做圓周運動，此時的打圈運動暗合體內臟腑的氣機的運轉，補足肝、腎的陽氣。
學成後的王蕊，將扶陽五式和瑜伽體式結合在一起，獨·創出經絡扶陽瑜伽。
這套新型瑜伽動作，兼具了傳統瑜伽對外在形體的鍛鍊，和道家扶陽術對人體內部經絡的調理。
帶著自己研發的這套瑜伽，王蕊參加了世界瑜伽大會，震驚了無數瑜伽界的大神。
甚至被外媒點名稱讚為：來自東方的神秘力量！
回國後的王蕊開始大力推廣經絡扶陽瑜伽，很多知名網紅、明星大咖，都成為了她的學員。
很多學員只通過短暫的練習，就獲得了非常好的效果，好評無數！
而王蕊還有更宏大的願景，她希望可以幫助到更多的女性，透過努力收穫美麗的人生。
於是，主動聯絡到了簡知，並提取經絡扶陽瑜伽的精髓，整合為線上課程。
經過近兩年的打磨，上百次的迭代，終於研發出了這套線上課程——《6天經絡扶陽瑜伽訓練營》
抱著做公益的心態，王老師決定將她的心血免 費 贈 送給簡知粉絲！（僅象徵性收取1元門檻費用，確保你真想來聽）
為了防止報名人數過多，每天僅放出100個名額，搶不搶得到，全憑你自己本事！
中國養生瑜伽女王親研
更適合中老年人的自然養生法
道家扶陽術+現代瑜伽
每天15分鐘
通經健體、疏經祛病、舒經回元
動作輕柔簡單，70歲也能輕鬆跟練
市場價499元
今天只收你1元門檻費
（僅有100個名額）
長按識別二維碼，馬上搶
針對中老年女性設計的輕鬆養生瑜伽
說起瑜伽，大多人第 一時間聯想到的是高難度、動作累、入門難。
但經絡扶陽瑜伽則正好相反，作為專門針對中老年人心腦打造的養生型瑜伽，它主打的就是兩個字——“輕鬆”。
01圖示拆解教學，學得輕鬆
課程沒有深奧的理論知識，複雜的動作體式，從經絡和陽氣入手，講通關鍵的養生要點。
用簡單易懂的語句拆分每個動作，配合模特製作成示意圖教學，正式練習時長小於10分鐘，很輕鬆就能學會。
更有社群助教為你點評調整，即時線上答疑。學-練-評-答，為你的健康保駕護航。
02道家柔和功法，練得輕鬆
市面上很多瑜伽課程主張暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求難體式。
這對於身體脆弱的中老年人來說，很容易造成拉傷，甚至會損耗陽氣。
而經絡扶陽瑜伽，則採用道家扶陽五式作為基礎，動作輕緩簡單，不跑不跳，無需器械，輕鬆就能堅持，可起長期扶陽之效。
03針對中老年人身體結構，輕鬆起效
俗話說“人過40天過午”，就是說人過40歲已經過了大半輩子，就好像太陽過了中午，陽氣不足了。
正好符合《黃帝內經》所講“人過四十，陽氣不足，損與日至”的生理現象和病理趨勢。
練習經絡扶陽瑜伽，補充陽氣，疏通經絡，可以：
改 善體質：伴隨著瑜伽的跟練，練習者的體力會大幅度提升，吃飯都香，上樓再也不用休息半天了！
疼痛緩 解：養生瑜伽透過促進血液迴圈和緩解壓力，有助於緩 解關節疼痛，減輕相關的炎症。
改 善睡眠：放鬆身心、緩解焦慮和舒緩緊張的神經系統，可以讓睡眠更好。
降低三高：可以促進血液迴圈和淋巴液的流動，為身體提供足夠的營養和氧氣，排毒素、活氣血，降低三高。
除此之外，這門課程還在授課形式上進行了創新，不再是枯燥的錄播課，而是而是以社群+直播為主 導的訓練營模式。
每次直播教學完後，不僅可以無限次回放，老師更會在線專門答疑指導，一對一交流，確保你領悟到每個動作的精髓。
群內還設定打卡提醒和貼心督學，讓你在良好的氛圍下學習完整個課程。
相比動則幾十節的傳統網課，不僅省時省力，效果也絲毫不差！
不信？看看群裡學員們的效果反饋，你就知道經絡扶陽瑜伽有多厲害了！
@40歲 慧慧 全職主婦
跟練兩個多月，瘋狂掉秤20斤！原來大腹便便的肚子，肉眼可見瘦下來，
臀部變翹了，連馬甲線都隱隱浮現！
@張萍 44歲 會計
常年盯著電腦，頸椎病嚴重，晚上還常失眠。幸虧遇到王蕊老師，教她簡單又好用肩頸經絡體式，練了不到1個月，不僅睡得好，連氣色都變好了！
@王姐 65歲 退休職工
膝關節痛得上2樓都難，出門都快坐輪椅了。後來女兒給她買了王蕊老師的線上課，跟著拉伸腰腿、按摩穴位，現在也能跟姐妹出來跳廣場舞啦！
如果你：
時常精力不濟，沒怎麼動都感覺累
經常身體痠痛，想從源頭調理體質
免疫力低下，想強健體魄少生病
關節痠痛難以劇烈運動，想舒緩養生
那麼你一定不能錯過這門
《6天經絡扶陽瑜伽訓練營》
！
跟對老師，練對方法，零基礎也能輕鬆健康養生！
中國養生瑜伽女王親研
更適合中老年人的自然養生法
道家扶陽術+現代瑜伽
每天15分鐘
通經健體、疏經祛病、舒經回元
動作輕柔簡單，70歲也能輕鬆跟練
市場價499元
今天只收你1元門檻費
（僅有100個名額）
長按識別二維碼，馬上搶
點選“閱讀原文”，立即輕鬆變美~