人啊，一旦過了30歲，身體變老是不會跟你打聲招呼的。
有人調侃說，人到中年後醫院就是自己新單位，不定時要去報道。
三高、肥胖、關節疼痛、宮寒體寒等等，都排著隊一樣上了身。
一方面是周身哪都疼，肩周炎、頸椎病…睡覺都不安穩；另一方面是體型走樣，身上贅肉鬆鬆垮垮，身材越來越胖！
人一胖，身體很多毛病也接踵而來：面色暗黃、精神不振、皮膚粗糙，情緒也很容易抑鬱，30多歲的人，卻還不如60歲的阿姨們有精神。
即便洗完熱水澡，不一會兒就手腳冰冷，女生們都懂那種痛苦
檢查身體沒太大問題，可總是肩痛腰痠、體寒怕冷、發胖沒精神，免疫力低下、長期處於亞健康狀態。
著名疼痛康復專家、明星普拉提私教-魏巍老師多次強調：“這是我們體內深層肌肉正在呼救！”
很多人不知道什麼叫深層肌肉，魏巍老師有個小實驗，可以立馬讓你感覺到它：
做仰臥起坐時，明明你肚子沒有腹肌，但仍覺得肉硬邦邦，那就是深層肌肉了。
他經常說：深層肌肉是人體的最牢固的基礎，但也常常被人忽視。
普通人一旦過了30歲，再加上久坐、少鍛鍊、生孩子這些行為，都會讓深層肌肉失去活力，對體態塑形、骨骼固定造成影響，導致很多30歲年輕人都出現體型走樣、身體疼痛的現象。一旦深層肌肉失去活力，就好比汽車的發動機損壞，身體停擺。
所以，我們身上的肉會變得鬆弛下墜，容易肥胖，臉部衰老沒氣色；
深層肌肉失去活力
皮膚和脂肪就失去了“支柱”，垮了下去
之所以臉會垮，就是深層肌肉失去活力
骨骼失去了深層肌肉“固定”，隨著年齡增加容易疏鬆，就容易錯位，壓迫神經，頸椎病、腰椎病和癱瘓病痛都找上門！
甚至骨盆也會出現偏移，女性就會有陰吹、漏尿等問題。
可以說：無論是高危人群/健康人群，男性或女性，平日最需要關注的就是“深層肌肉鍛鍊”。讓你身材緊緻、強壯有力、身體好不怕老，只有肌肉年輕，骨骼才能強！
說到鍛鍊深層肌肉、修復疼痛，就不得不提當代最科學的康復理療法——普拉提。
只要每天堅持做，就能啟用體內的深層肌肉活力，達到緊緻身材，趕跑疼痛、延緩衰老、解決漏尿的效果。
男性練了，增肌強壯，體力充沛精神足；
女性練了，延緩衰老，臉蛋緊緻身材好；
小孩練了，強筋壯骨，節節拔高體質強。
漫漫，30歲，座標長沙
生娃後，身體明顯透支。漏尿嚴重，體重飆升，腰臀鬆弛下垂，長斑長皺紋。
練習普拉提後，身材變緊緻了，體重瘦了40斤。肚子小了，胸和屁股都往上翹了（這是體內肌肉變緊緻變年輕的表現）。
37歲，妮子，座標山東
經同事介紹練習普拉提，初練感覺對緩解緊繃疲勞很有效，漸漸感覺肩和腰沒有以往那麼痛，膝蓋關節更靈活了，肚子都小了一大圈了。
精力體力充沛，體質增強。平時上班容易腰痠背痛、虛弱疲憊。但現在她不僅覺得自己精氣神特別足，煩人的痠痛也不見了。
每次練習強度不大
扭扭身拉拉筋就可以↓
CCTV多次揭秘神奇的普拉提，幫助不少女性和家庭，塑造身材、養護骨骼、改善體質：
比游泳、跑步、擼鐵都簡單。 不受時間、場地因素限制，不需要藉助器械。 每天10分鐘，柔筋骨，修骨骼，補肌肉，改善肩頸腰椎，贅肉鬆垮，趕跑疼痛亞健康
就連一眾明星都紛紛練起普拉提：強健增肌、抵抗衰老、塑形美體。
因為能有效緩解肩痛、腰痠、腿僵硬，保持身材趕跑贅肉，告別疼痛延緩衰老。
王菲揭秘凍齡秘籍
普拉提幫她保持身材、延緩衰老
其實，不止王菲，還有很多出了名的不老女神，把普拉提當做康復理療、延緩衰老的“殺手鐧”。
娘娘孫儷和莫文蔚，多次在微博上公開表示：普拉提是她逆生長的秘訣。
54歲的劉嘉玲，透過普拉提，依然無病無痛，面容緊緻，身材凹凸有型。
但普拉提好練嗎？有什麼注意事項嗎？
還真有，關於普拉提，劉濤曾說“練普拉提，首先是跟對教練！”
於是，那位幫王菲、孫儷、劉濤等一眾明星進行產後修復、塑造身材延緩衰老的“老師”終於被扒了出來！
他就是——
《一代宗師》的康復美體指導
幫助10萬+人修復疼痛、重回年輕態
平均甩肉8jin的
“贅肉剋星”-魏巍教練
他的學員裡，有80%都是明星！比如章子怡、宋慧喬、胡可……
還是無數普通人康復變美引路人，其中不乏職場白領、寶媽、大學生……
她們有的為了更健康地變瘦，有的為了更有自信、有氣質
，還有的為了變美更受歡迎……
並且，當她們經魏老師指導後才發現，原來奇蹟並不罕見，方法更可以複製。
截止目前，已經超過200000+人都練出好氣色好身材好體態，在人生道路上越走越寬，越走越順，也越來越自信。
他說：幫明星塑形美體是為了更美，但幫普通人卻是拯救她們的健康與信心！
因此他選擇與國內知名的興趣島【原千聊特訓營】平臺合作，透過線上的形式幫助到更多人。
費時近300天的時間，終於精心打磨出了這門【5天普拉提康復美體營】——
簡單！無需墊子器械
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練過的姐姐們都說
↓趕跑疼痛，緊緻身材，不再是夢！
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如果你也是：中年贅肉鬆弛、體虛無法運動、甚至產後恥骨分離、盆底肌鬆弛，卻束手無策。
那麼我強烈建議你花2分鐘，看看魏巍老師的妻子是如何僅用42天就解決以上問題，且保持八年不反彈——
為產後妻子研創“康復美體普拉提”
登上CCTV，深受一線明星追捧
10W+女性因他重獲好身材，逆襲人生
魏巍是誰？
在中國健身圈，說起普拉提，沒人不知道魏巍。
他是國家一級健美運動員。 章子怡、王力宏的健身教練。 電影《非常幸運 2》《一代宗師》《太平輪》等電影劇組的首席形體訓練師。 《超級減肥王》《美麗俏佳人》形體指導師……
也許你會說：一個男老師真的能幫助女性產後修復、趕跑疼痛、甚至是打造好身材？
那是因為你沒看到她的妻子——
產後速瘦迴歸好身材，前凸後翹
修復了盆底肌鬆弛、腹直肌分離
全靠魏巍獨創的【康復美體普拉提】
早在十幾年前，他就考下澳洲體適能高階教練證、高階普拉提指導師證。
讓他成為，國內少數擁有國際雙證的健身教練之一。
手握十多項國際獎項和證書↓
科學有效的理論+簡單有趣的普拉提練習，吸引了包括CCTV在內的節目邀約，魏巍還因此被稱為“康復大師”、“贅肉剋星”。
但就是這麼一位經驗豐富的教練，竟也在妻子生娃後遭遇了“產後恢復”的難題！
魏巍的愛人-娜娜在產後體重飆升，尤其是肚子和大腿的贅肉又松又垂，吊帶裙、牛仔褲被迫全部換成寬鬆款。
作為健身教練的魏巍，自然是想盡辦法帶娜娜鍛鍊恢復，但發現：
生娃對女人的肌肉和骨骼損傷很大，不僅身上痠痛僵硬，甚至會有肌肉無力、漏尿的情況，提重物都難更別說運動了。
為了妻子的健康，魏巍開始深入學習最新的理論，又去請教前輩，這才知道：
贅肉鬆弛、肌肉老化（如盆底肌、腹橫肌等）、骨骼僵硬、代謝減緩的元兇其實是深層肌肉老化！
根據這一原理，再結合10餘年的健身經驗，魏巍專門為妻子量身定製了一套“康復美體普拉提”——
🔥啟用深層肌肉，一旦深層肌肉被激活了，不僅
燃脂效率
比傳統運動翻三倍，即便躺著、睡著，還能持續燃脂7小時；
啟用深層肌肉持續燃脂
🔥融合康復理療體式，修正骨骼肌肉的錯位損傷，儀態更挺拔，效果更持久！
🔥雕刻S型曲線，配合口呼鼻吸呼吸法，加速血液迴圈，瘦身不費勁，練出不幹癟也不壯碩的女人味；
❓我怕我學不會，堅持不下去？
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由內緊緻減齡，不做早衰女人。