今天講的普拉提，我確實有點發言權，因為我練了快2年了。
一開始，是我研究生朋友在小群裡推薦的。
這兩年，我早晚各練一次，一次十幾分鍾。以前沒練時，整天覺得肩上像揹著一塊石頭，僵疼，體態還含胸駝背骨盆前傾。
練習後，一節課沒有讓我身體發生很大改變，但肌肉開始有了微微的痠痛感，彷彿它們在被喚醒，在歡呼。
上了幾天課後，我很明顯感覺到體態變得更挺拔，肩頸輕鬆，腰疼也緩解了，腹部也沒有之前那麼鬆弛了。
真的是普拉提帶給我實實在在的改變和進步。
有讀者問，網上影片那麼多，到底跟哪位老師練普拉提比較好?
我是跟魏巍老師練的，也是中式普拉提創始人。
我朋友豔子也是跟著他練習，沒節食，沒吃苦受累，就每天跟著魏巍練習普拉提。
她用親身經驗證實，女性最佳體重從來不是100斤，120斤也能纖細緊緻！
身高從150cm~180cm
對應的標準體重從49.5kg~71.3kg↓
而她靠的就是普拉提。她激動地說：“魏巍普拉提是送給中國女人一生最好的禮物，但凡跟練一次，就會徹底愛上。”
這位魏巍究竟是何許人也？值得這般美譽？
原來他是來自京城健美圈的叛逆教練
現在卻隱姓埋名在網上教大家練普拉提
但他可是一線明星私教
被譽為國內“普拉提教父”
線下1v1指導費用高達5位數
他本該前途一片光明
為何如今在直播間裡面教普拉提
這不得不提他的“悲慘”遭遇
他曾遭到整個運動圈子的抵制
只因他說了一句：
大部分練普拉提的人
都是被騙了錢！
他們壓根沒接觸到正宗的普拉提
同行不以為然
紛紛譴責他，投以不屑的目光
甚至有人在背後大肆汙名化
然而，不到一年
他就憑自己融合創新的中式普拉提
狠狠打了同行的臉
他獨創的健康美體普拉提
只需要一張墊子，無需任何器械
就能輕鬆鍛鍊到身體每個部位
改善駝背厚背、練出直角肩
塑造迷人線條，控制舒緩情緒
經過記者深入調查走訪發現
這套平民版的普拉提
原來真的不是什麼虛假宣傳
但凡練過的人都讚不絕口
甚至帶動家裡人
老公、婆婆一起練
中式普拉提，就是送給全中國女人最好的禮物
比起跑跑跳跳的激烈運動
它更輕鬆安全
集變美舒筋瘦身健體於一體
為什麼它的效果這麼好呢？
它顛覆了傳統普拉提訓練方式
不再依賴專業器械，無需教練輔助
只專注於普拉提運動本身
0基礎也能學會，自己在家就能練
而且它專為國人健康體質打造
還結合當代人生活習慣和疼痛問題
做出了全新的動作組合排列
↓↓
踮腳開合，拉伸筋骨練小腿
交叉摸掌，放鬆腰椎消厚背
左右側展，練腰腹
下壓抬腿，練大腿
收緊皮膚，堅挺肩背，挺拔身姿
擁有好身材、好氣質、好體質
價格親民，人人都可練
但效果一點都不含糊
女人常練，臉色紅潤身材好
有助於改善鬆弛、下垂和變形
上班族堅持練，有助於緩解腰肩頸痛，富貴包
老人堅持練，也能骨骼強健提高體質
同時，它更符合國人運動習慣
因為它讓忙碌的現代人
告別健身房，運動時間自由
無論你是早上還是晚上
在家或是上班休息時間
隨時隨地都能練
難怪被稱為“懶人救星”
他叫魏巍，被譽為“中國版普拉提教父”！
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曾助力10W+女性成功瘦身破亞洲記錄
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但就是這麼一位經驗豐富的教練，竟也在妻子生娃後遭遇了“產後恢復”的難題！
如果你也是因為產後體重難下降，肚子和大腿的肉又松又垂，吊帶裙、牛仔褲被迫全部換成寬鬆款。
那麼請你往下看看↓↓↓
作為健身教練的魏巍，在經歷一系列努力後發現：
生娃後女性肌肉鬆弛，骨骼僵硬，不僅身上有痠痛僵硬、肌肉無力的情況，提重物都難，更別說運動了。
為了幫助產後女性保持建康，魏巍開始深入學習新的理論，又去請教前輩，這才知道：
肉肉鬆弛、肌肉老化（如盆底肌、腹橫肌等）、骨骼僵硬、代謝減緩的元兇其實是深層肌肉老化！
根據這一原理+10餘年的健身經驗，魏巍把普拉提和瑜伽結合起來，專門為產後女性量身定製了一套“塑形美體普拉提”——
🔥摒棄高壓燃脂快動作，精準鍛鍊腰腹兩側的贅肉，減少多餘脂肪，提高心率，分別作用腰臂、大腿、臀部等肌肉變緊實；
相當於一個動作針對一處肌肉，高效精準，哪裡有肉肉就鍛鍊哪裡！
🔥一招一式內外兼修，外可舒筋健骨，內可調理身體，從上而下暢通血液迴圈，紅潤肌膚。
因為普拉提，妻子也漸漸找回好狀態，不單是透過堅持不懈地運動，令產後走樣的身材出現好轉。
更重要的是，找到一項適合自己的運動方式，也讓她的情緒慢慢變得鬆弛、不焦躁。
所以，魏巍普拉提，是不論男女，不論年紀，都能學的會用得上，動作簡單，不跑、不跳、不費勁。
掌握當下一套最流行的普拉提運動； 與明星導師魏巍親密交流，享受明星同款教學體驗； 1V1普拉提指導+社群服務，答疑-解惑-糾正、學習更高效！
常見問題/Attention
·購買後可以觀看多久？
A：購買後長期有效，可反覆觀看。
·購買後如何觀看？
A：只要一部手機，點選課程永久連結即可觀看，操作方便簡單。
·工作忙錯過上課時間怎麼辦？
A：課程支援永久回看，錯過直播時間只需與老師線上溝通，您就可自行安排學習時間。