From:beebee公園
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韓國人不睡覺，想必大家都有所耳聞。我們之前也寫過，4點睡8點起是常規操作，這個國家似乎把睡眠進化掉了。
不睡不等於沒事。焦慮抑鬱等心理問題容易造成全民變態環境，影響是廣泛而深遠的。
為鼓勵民眾睡覺，商家聯盟和民間社團想盡各種辦法做文章，比如一年一度的午睡大賽，你能在地上看到一片形式主義睡覺的韓國人。
相當專業。
主辦方分發睡眠用品，比賽一個半小時，最終以參賽者心率來決出勝負。
詳細的說是心率差：睡前和睡後心率偏差越大，睡眠質量就越好。
所以在這90分鐘內，工作人員會數次湊近收集每個人的心率情況。
心跳越是穩定，低心率保持時長最長，誰就是冠軍。
一個激烈度為0的比賽，對韓國人來說可是相當難。
韓國是世界上國民平均睡眠時長最低的國家之一，近10萬韓國人安眠藥成癮。
除此之外，韓國也是發達國家中自殺率最高，烈酒消量最高，以及服用抗抑鬱藥人數最高的國家之一。
據江南區精神科醫生李知賢表示，一晚上磕20粒安眠藥的患者不在少數。
然而在這數百人打地鋪，形如避難所的場景，你卻能看到睡著的韓國人。
可謂不戰而勝：光是躺下，形式就一片大好。
韓國：為什麼這麼多人難以入睡
相比於日本電車午睡文化，韓國人向來以打瞌睡為恥。
你打盹，你失敗（You snooze,you lose！），跟4起5落（睡4小時成功，睡5小時失敗）是刻在大韓民族基因裡的魔性口號。
久而久之進化到不是不能睡，而是精神失調睡不著。
舉辦睡覺比賽就是起到了良好的帶頭示範作用。民眾踴躍報名，冠軍獎勵50萬韓元（約2600RMB），前三都有助眠產品。
光睡著不算啥。你得睡得沉，睡得深，睡得不省人事，才是這失眠大國裡絕對的榜樣力量。
為了得到最真實的比賽資料，參賽者必須全程在工作人員的監視下睡覺。
他們觀察，巡視，測量，杜絕任何裝睡的攪局者。
不僅如此，工作人員還會使用騷擾手段來測試參賽者的深淺，如羽毛刷臉，耳邊低語，蚊子叫等行為試探。
即便眼皮不眨，心率也不會說謊。據參賽者表示，心率過快或受驚醒來的人直接出局，心率平穩但不低的有可能是裝睡，也沒機會混到優勝梯隊。
如此嚴格，如同養殖場裡打著燈強迫吃飯的不睡雞，只是人必須睡，監視你睡，人不如雞。
只有欠了半輩子瞌睡的人才能睡到最後。
睡覺比賽在首爾有接近10年的傳統，每年的陣仗都搞得蠻大。
光是2018年，報名人數就突破8500位市民，可見大家很想試探自己的睡眠上限。
為了規範賽制，主要起一個表率作用，近幾年的比賽縮減到100位左右參賽選手。
比賽選在公園，橋下等靜密，且不佔用交通的區域。
但受到的關注卻來自全球各地的媒體。
晚上睡不著，白天打比賽卻能睡死。這是怎麼一回事？
其實韓國並沒有午休文化。從幼兒園開始，韓國就被培養成不用睡午覺的一代又一代。
隨著國民失眠問題越發嚴重，2014年，首爾市出臺公務員午休1小時制度。然而這並沒有得到良好執行。
他們的午休，是在原本的工作時長中加入1小時空擋，這導致了延遲了下班時間，幾乎沒有人支援這種規定，不如多喝杯冰美式早點下班喝酒。
韓國青少年過量攝入咖啡因引發擔憂
午睡大賽的起源，可追溯自2015年首爾德成女子大學的一項活動。
經過了期中考試的壓力，學校組織建議學生改變下生活狀態，不去酒吧放縱，而是好好睡覺才是真正的休息。
於是組織方決定在校園內搞起睡覺比賽，這便是市級午睡大賽的前身。
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86% 的韓國學生面臨學業壓力。韓國學生表示，他們被迫花費大量時間學習，並且對於休息有負罪感
然而當初的這項比賽卻不太人性化：規定入睡時間為5分鐘，緊接著就開始向同學臉上吹氣，講笑話，試探人是否睡著。
可以見得，比賽的初衷是選出強睡眠者，而非製造條件讓你睡，因為大部分人都睡不著。
比賽除了前三名獲得小額獎金及枕頭，參賽的每個都能獲得能量飲料，叫你睡不著起來嗨。
2015年德成女子大學睡覺活動現場
在這樣基礎上發展的一年一度午睡大賽，本質上對睡眠並沒有什麼幫助。
不少人發現了其中一個bug，比賽時長為1個半小時，超過了午睡標準時間30分鐘。
意味著人已經進入了深度睡眠，再喚醒，反而陷入頭暈、精神散渙的反作用。
睡眠精神科專家表示，睡眠由大腦分泌腺苷的積累濃度而產生。白天補覺，會清除一部分腺苷，導致夜晚睡眠動力不足，加重失眠。
那麼你可以理解為，正常的午睡時間民眾很難入睡，唯有延長賽時，才有可能讓人進入並不習慣的白天睡覺場景。
哪怕這可能再度擾亂民眾的睡眠情況。
參加過19屆比賽的江南區市民李俊赫表示，他沒睡著，其實很多人都沒睡著，不排除獲勝者是真睡著。
“只是當做冥想派對遊戲。”
其實從歷年參賽人數銳減就能看出端倪，睡不著的韓國人早早放棄了參與。
還是別裝了。
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